허리디스크 매트리스로 사랑 받은 침대 제품명 추천

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허리는 우리 일상 생활에서 아주 중요한 부위입니다. 허리통증은 여러가지 원인으로 일어나고 허리통증을 예방하고 개선하기 위한 방법도 여러가지가 있습니다. 이번에는 허리디스크의 원인과 증상 방지 및 치료법에 대하여 찾아보고 통증 없는 일상을 누리는 방법을 알아보겠습니다. 허리디스크는 현대 사회에서 대부분이 겪는 흔한 문제 중 하나 입니다. 허리 디스크는 척추의 디스크라는 구조물이 손상되어 생겨나는 질환으로 원인으로는 잘못된자세, 과도한 체중, 무리한 운동, 나이, 유전적 요인 등이 있습니다.

디스크가 움직이거나 터지는 경우, 디스크의 내용물이 신경을 자극하여 통증이 일어나고 발 무감각, 근육약화, 터짐과 같은 이상한 느낌, 긴장감, 발차기나 걸음걸이의 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

눈 실핏줄 터짐의 치료법

눈 실핏줄 터짐은 대부분 저절로 12주 내에 사라지는 경우가 많습니다. 다른 치료가 필요하지 않지만 빠르게 증상을 완화하기 위한 방법을 몇가지 소개드립니다 만약 출혈 부위가 넓거나 시력 장애가 있는 경우 안과 전문의와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 주사로 피를 배출하거나 출혈의 흡수를 돕는 약물을 처방받을 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하고 있다면 제거하고 안전하다고 판단될 때까지 착용하지 않습니다.

출혈 부위에 압력을 가하지 않고 빠른 색의 다룬다 초기에는 출혈 부위에 깨끗한 얼음물에 젖은 수건을 올려놓아 혈관 수축을 돕는다 인공눈물을 사용하여 안구 건조를 예방하고 자극을 줄인다. 안구 건조가 심하거나 염증이 있는 경우 스테로이드 점안액이나 항생제 점약을 사용합니다.

허리디스크 예방을 위한 생활습관

허리디스크는 허리 건강을 위해 예방해야 할 중요한 문제입니다. 올바른 생활습관을 갖고 허리를 보호하는 것이 중요합니다. 올바른 자세 유지 한 자세로 오래 동안 앉아 있다면 좋지 못합니다. 오래 앉을 때는 등받이를 이용하고, 자주 일어나서 육체를 풀어주는 것이 좋습니다. 서 있을 때도 마찬가지 입니다. 늘 올바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 조화로운 운동 허리 건강을 위해서는 조화로운 운동을 지속적으로 실천해야 합니다.

무리한 운동은 피하고 적절한 스트레칭과 근력 운동을 통해 허리 근육을 강화하고 갑작스런 운동으로 근육이 긴장하지 않도록 운동의 처음과 끝엔 스트레칭을 하면 좋습니다.

근육통으로 오해

허리 디스크가 터져 흘러나온 수핵이 주변 신경에 염증을 일으켜 통증이 시작되면 주변 근육이 긴장하며 굳어 육체를 쉽게 움직이지 못하게 합니다. 터진 디스크가 더 벌어지지 않게 하려는 것입니다. 앉았다. 일어서면 한동안 움직이지 못하다가 시간이 좀 지나야 움직이게 되는 경우를 많이 겪어 보셨을 것입니다. 운동 후 생기는 근육통으로 오해하기 쉽습니다. 파스를 붙이거나, 근육이완제를 사서 먹고, 침을 맞고, 부황을 뜨고, 물리치료를 하기도 합니다.

그렇다고 터진 디스크가 치료 되지는 않습니다. 보통 근육통은 아픈 부위를 누를 때 통증이 느껴집니다. 반면 허리 디스크 터짐으로 인한 통증은 움직이는 순간 퍼져 나가는 통증입니다.

터진 다음 증상은 시간이 지연되서 나타남

허리 디스크가 파열되는 순간 바로 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 축구를 하고 당일은 괜찮다가 다음날 아침에 잠자리에서 일어날 때 아픈 경우가 많습니다. 교통사고가 난 당시는 괜찮다가 하루 지나고 나서 아픈 경우도 많이 보셨을 겁니다. 디스크는 대부분 육체를 앞으로 구부릴때 허리뼈 사이 디스크 앞쪽이 눌리면 수핵이 디스크 뒤쪽으로 밀리면서 섬유륜을 강하게 압박을 합니다. 그 힘이 어느 수준을 넘으면 섬유륜 내부가 찢어집니다.

결국 섬유륜이 밖까지 완전히 찢어지게 되지만 하지만 이때를 디스크가 터졌다고 하는 것입니다. 섬유륜이 파열되고 파열된 틈으로 수핵이 흘러나와 주변 신경에 묻어 염증을 발생시킵니다. 염증이 생기면 통증이 느껴지기 시작합니다. 결국 디스크가 터지고 통증을 유발하는데 까지 어느정도 시간이 걸립니다.

허리디스크 치료와 관리방법

허리디스크는 적절한 치료와 관리로 통증을 완화하고 증상을 관리할 수 있습니다. 첫째로, 휴식과 자세 조절이 중요합니다. 허리 부위에 부담이 가지 않도록 휴식을 취하고 자세 조절을 통해 허리에 가해지는 압력을 줄여야 합니다. 둘째로, 물리치료가 도움이 됩니다. 전문가의 지도하에 전기자극, 자외선, 열 요법, 마사지, 근력 강화 스트레칭 등의 물리치료를 받으면 허리디스크의 통증을 완화 시키는데 도움이 됩니다.

셋째로, 전문의의 도움으로 수술 및 비수술에 의한 치료를 고려 할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 병원을 방문해 의사와의 뛰어난 안내를 통해 수술 혹은 비수술적인 치료를 병행할 수도 있습니다. 적절한 약물치료, 수술, 물리치료 등 자신의 몸에 맞는 치료를 통해 허리디스크를 치료 하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 정기적인 검진과 예방을 생활화해야 합니다. 허리디스크는 한번의 치료로 완치가 되는 질병은 아닙니다.

자주 묻는 질문