혓바늘이 생겼을 때 먹으면 좋은 음식들

혓바늘이 생겼을 때 먹으면 좋은 음식들

전 피곤하거나 조금 무리하거나 하면 바로 몸에서 신호가 오는데요, 그 신호가 언제나 거의 모든 입병으로 오는 편입니다. 입안에 혓바늘이 마구 생기는데 어찌나 괴로운지요. 얼마전에도 조금 몸체를 피곤하게 추측했더니 바로 신호가 오더라구요. 혓바늘이 돋고 말았습니다. 그전까지는 혓바늘이나 입병이 나면 언제나 알보칠이라는 약을 사용하곤 했는데요, 알보칠은 바를때 그 순간이 너무 고통스러워서 왠지 손이 잘 안가더라고요. 그래서 이번엔 약국에 가서 연고 타입으로 사고 싶다고 추측했더니 페리덱스라는 연고를 추천해 주셨습니다.

구내염 vs 구순포진

구내염과 구순포진은 꽤 비슷합니다. 하지만 구내염이 궤양염증이라면 구순 포진은 입 밖에 나타날 가능성이 있습니다. 또한 구순 포진은 궤양이 아니라 물집으로 먼저 일어나고 물집이 터지면 궤양으로 변하게 됩니다. 또한 구순 포진은 바이러스에 의해서 생기는데요. 이 악성 프로그램은 몸 속에서 생기고 심한 스트레스, 압박감, 탈진으로 인해 생길 수 있습니다. 이와 비슷한 원인으로부터 구순포진은 입술 그리고 코 혹은 눈에 생길 수 있습니다.

치료 및 관리 방법

구내염은 거의 모든 치료가 필요하지 않습니다. 시간이 지나면 자연 치유가 되기 때문이죠. 하지만 집에서 할 수 있는 치료 및 관리를 통해 치유 시간을 앞당길 수 있습니다. 예를들면 세균이 감염되는 것을 막기 위해서 규칙적으로 이를 닦고 치실을 사용하여 입 속을 깔끔하게 합니다. 또한 매운 음식과 같은 자극적인 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 구강 세정제 혹은 소금물로 입 안을 헹궈내시면 도움이 됩니다.

초기에는 기분이 좋지 않을 수 있지만 통증을 완화하는데 도움이 되니 조금만 참아주세요.혹시 소금물이나 구강 청결제등의 사용이 힘드시다면 다른 방법이 있습니다. 상처가 난 부위에 얼음을 대고 있으면 통증이 완화될 수 있습니다. 그리고 따뜻한 물과 베이킹 소다. (물 반컵 : 베이킹 소다. 1 티스푼)를 섞어서 입을 헹구면 통증 완화 및 치유에 도움이 될 것입니다.

막는 방법

구내염에 걸리지 않도록 하는 방법을 알아보죠. 첫번째로는, 이전에 구내염으로 고생하셨다면 그때 쯤 무엇을 드셨는지 생각해보시고 그 음식들을 피하시는 것이 좋습니다. 여기에는 매운 음식, 짠 음식, 산성 음식이 있을 가능성이 아주 큽니다. 그리고 혹시 입에 가려움 증상, 혀가 붓는 증상, 두드러기가 생기는 음식이 있으면 무조건적으로 피하셔야 합니다. 두번째는 걱정 관리입니다. 걱정 또한 혓바늘의 원인이 될 수 있다고 해서 심호흡이나 명상 혹은 취미 활동을 통해 스트레스를 조절해주시는 것이 필요합니다.

세 번째로는 잇몸에 자극을 적게 주는 칫솔을 사용하시는 것입니다. 너무 뻣뻣한 칫솔을 사용하시면 잇몸에 상처가 생겨 바이러스로 감염될 수 있으니 저자극 칫솔을 이용한 양치질을 하시기를 권장합니다. 마지막으로는 충분한 비타민, 무기질 섭취입니다.

자주 묻는 질문