손등 통증, 원인과 치료법을 알아보자

손등 통증, 원인과 치료법을 알아보자

모든 스포츠가 그러하듯이 골프 역시 부상의 위험에서 절대 안정적인 운동은 아닙니다. 많은 아마추어 골퍼들은 한 군데 이상의 신체 부위 통증을 경험하고 여전히 통증을 느끼는 채로 연습을 하고 스윙을 하기도 합니다. 이전 글에서 골퍼들이 가장 많은 경험하는 팔꿈치 통증에 대하여 알아본 적이 있습니다. 이번 글에서는 클럽을 잡으며 잡는 있는 우리의 손과 손목 부상과 통증에 대하여 알아보고자 합니다. 오른손잡이 골퍼를 기준으로 클럽과 스윙을 리드하는 손목인 왼쪽 손목은 오른쪽에 비해 부상과 고통이 더 잦은 것으로 알려져 있습니다.

1. 왼쪽 엄지 손가락쪽 손목이 아프다면 이렇게 하자. 골프 연습을 많이 하는 골퍼와 집안일을 많이 하는 주부들 사이에서 왼쪽 엄지 손가락 쪽 손목이 아픈 경우가 많습니다..

22 수공예 활동

수공예 활동은 바느질이나 뜨개질, 편직 등의 손으로 작업하는 활동을 말합니다. 수공예 활동을 하면 손가락과 손목에 따분한 움직임과 압력이 가해지며, 혈액 순환도 저하됩니다. 이럴때 손등에 고통이 발생하며, 저림이나 감각 상실, 뻣뻣함 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

질환은 손등 통증의 또 다른 필요한 원인 중 하나입니다. 질환은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

3 약물 치료

약물 치료는 손등 통증의 증상을 완화하기 위한 치료법입니다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 약물 치료에는 다음과 같은 종류가 있습니다. 진통제 통증을 줄여주는 약물로, 아세트아미노펜이나 이부프로펜 등이 있습니다. 항염제 염증을 줄여주는 약물로, 코르티솔이나 프레드니손 등이 있습니다. 항생제 감염을 예방하거나 치료하는 약물로, 페니실린이나 세파클로르 등이 있습니다.

외노궁혈의 응용

외노궁혈, 양로혈, 아시혈압통점과 함께 취혈하여 낙침을 치료합니다. 외노궁혈과 족삼리혈을 더해 어린아이들의 소화불량 치료에 쓰입니다. 외노궁혈, 외관혈, 후계혈과 함께 손가락 마비 증세 치료에 취혈합니다. 외노궁혈, 풍지혈, 태양혈과 함께 두통 치료에도 쓰이고요. 외노궁혈, 중저혈과 함께 갑자기 허리가 삐끗한 증상 응급처치로도 쓰입니다. 이상으로 외노궁혈에 관해 알아봤습니다. 찾기도 쉽고 혼자 지압하기도 좋은 과정에서 있으면서 흔히 겪게 되는 병증들의 치료 및 예방에 효과가 있으니 잘 알아두셨다가 적용해보시면 어떨런지요. 그럼 이만 마치고, 다음 혈자리로 찾아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

3 물리 치료

물리 치료는 손등 통증의 원인을 해결하기 위한 치료법입니다. 물리 치료는 능숙한 장비와 기술을 이용하여 손등의 기능을 회복시키거나 개선시키는 과정입니다. 물리 치료에는 다음과 같은 종류가 있습니다. 초음파 치료 초음파를 이용하여 손등의 염증과 통증을 감소시키고, 혈액 순환과 조직 회복을 촉발하는 치료법입니다. 전기 자극 치료 전기 자극을 이용하여 손등의 근육과 신경을 자극하고, 통증을 완화하고, 근력을 증가시키는 치료법입니다.

레이저 치료 레이저를 이용하여 손등의 염증과 통증을 감소시키고, 조직 회복을 촉발하는 치료법입니다. 마사지 치료: 손등의 근육과 건을 유연한 마사지하여 통증을 완화하고, 혈액 순환과 유연성을 증가시키는 치료법입니다.

자주 묻는 질문