허브차의 종류와 효능 🍵🍸

허브차의 종류와 효능 🍵🍸

카페인에 약하신 분들 있으신가요? 제가 그런 사람 중에 하나인데요. 아메리카노 한잔에 긴장되고 심장이 떨리는 게 여간 몸이 힘들어지는 일이 아닙니다. 그래서 카페에 가면 주로 과일음료나 에이드를 먹던 중 이번에는 액상과당이 몸에 안 좋다는 얘기를 듣고 그마저도 잘 마시지 않게 되었습니다. 그렇다면 남는 것은 허브티 종류인데요. 여태까지 여러 카페를 다니며 여러가지 허브티를 마셨던 경험을 바탕으로 카페에서 주로 파는 카페인 없는 허브티를 정리해보고자 합니다.

제가 카페인을 기피하기 때문에 카페인 없는 허브차를 추천하기는 하지만 사실 카페인 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 그래서 카페인을 무작정 피하기 전에 간단하게 설명을 해보고자 합니다. 카페인은 중추신경계를 자극하는 성분입니다.

카모마일 차

카모마일 차는 부드러운면서도 쌉쌀한 꽃향기가 특징적인 차입니다. 굳이 비슷한 맛을 떠올리자면 국화차와 비슷하다고 할 수 있는데요. 캐모마일 꽃 본연의 향이 있기에 완전히 같은 것은 아닙니다. 캐모마일은 제가 봤을 때 카페에서 가장 대중적으로 판매하는 허브차 중 하나입니다. 그만큼 호불호가 크게 갈리지 않고 무난하게 마실 수 있다는 뜻일 겁니다. 하지만 모든 취향이 그러하듯 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

효능 카모마일 차는 안정되는 신경과 피부 건강을 위해 좋습니다. 또한 소화 개선, 불면증 개선, 면역력 증진에도 도움을 줍니다.

페퍼민트 차

페퍼민트 차는 시원한 향과 화한맛이 특징입니다. 박하사탕을 먹을 때 느낄 수 있는 시원하고 화한 느낌을 페퍼민트 차에서도 느낄 수 있는데요. 그래서 보통 무거운 음식을 먹고 입을 상쾌하게 하고 싶을 때 자주 먹습니다.

다만 음료에서 화한 맛이 나는 것이 익숙하지 않은 분들에게는 어색하다고 느껴져 맛이 없습니다.고 생각할 수도 있습니다. 페퍼민트 차는 따뜻하게나 차갑게 모두 마실 수 있지만 만약 처음 드시는 분이라면 시원한 느낌을 제대로 즐기기 위해 차갑게 드시는 걸 추천합니다.

효능 페퍼민트 차는 소화를 돕는데 도움을 주고, 체내 독소를 제거하는데도 효과적입니다. 또한 진정 효과가 있어 스트레스를 줄이고, 피로를 풀어주는 효과도 있습니다.

라벤더 차

라벤더 차는 두드러지게 차향이 강하게 나는 차입니다. 라벤더 본연의 향이 강하기 때문이라고 생각하는데요. 향이 강한 만큼 향수나 비누에서도 많이 접할 수 있는 차입니다. 개인적으로는 마시면 비누맛이 연상되어 자주 찾지는 않습니다. 다만 특유의 향이 매력적이고 즐겨차는 분들이 많으니 향기로운 차를 마시고 싶은 분들에게 추천합니다. 효능 라벤더 차는 진정 효과와 걱정 완화, 수면 개선에 도움을 줍니다. 또한 소화 개선에 효과가 있습니다.

허브차의 효능

허브차는 그 종류에 따라 여러가지 효과를 제공합니다. 그중에서도 보편적인 허브차의 공통적인 효능은 다음과 같습니다. 면역력 개선 허브차에는 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 바이러스나 세균으로부터 보호합니다. 소화 개선 많은 허브차가 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줍니다. 걱정 감소 허브차 중 일부분은 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 수면 유도 수면에 유익한 허브차도 있으며, 불면증을 개선하는 데 활용됩니다.

기억력 개선 일부 허브차는 기억력과 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

히비스커스 차

히비스커스 차는 상큼하고 깨끗한 맛과 함께 화려한 색상이 특징입니다. 붉은 빛깔이 예쁘기 때문에 보는 즐거움을 얻을 수 있는 차입니다. 신착한 맛을 즐겨차는 분들에게 추천합니다만 한번은 과하게 시다고 느낄 수도 있기에 신맛을 좋아하지 않는 분들에게는 추천하지 않습니다. 효능 히비스커스 차는 냉기 작용과 항산화 작용, 면역력 증진에 효과적입니다. 또한 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 투입하는 말카페에서 자주 볼수 있는 허브차 중 얼그레이, 블랙퍼스트, 녹차 등은 카페인이 있는 차입니다.

다만 녹차라떼나 밀크티블랙티우유의 경우 매장에 따라 잎이 아닌 다른 제품으로 만드는 경우가 있습니다. 그럴 경우 카페인이 강하지 않을 수도 있습니다. 오늘은 카페인 없는 허브차에 대해, 그 중에서도 카페에서 자주 볼 수 있는 유형의 차에 대하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문