조정석 밀크씨슬 권장 제대로 알아보기(feat 엉겅퀴 효능)

조정석 밀크씨슬 권장 제대로 알아보기(feat 엉겅퀴 효능)

01 마리아엉겅퀴 기원 마리아엉겅퀴 Silybum marianum Gaertn. Carduus marianus L. 국화과 Compositae의 열매입니다. 산지는 유럽이고 그리스, 로마시대부터 간장약으로 알려졌을 뿐 아니라 담즙약으로도 쓰였다. Dioskorides의 Materia Medica에도 수재되어 있고, 그 후 식물잡지에 Jacolbus, Adamolonicero 1679, Valentini 1719 등의 논설이 있습니다. 1584년부터 Lonicerus 등 많은 학자들이 흉통, 간염, 급만성 지방간, 급만성간염, 담석증 등 간장질환 치료에 유효함을 역설하였습니다.

1954년에 Herzog와 Hagedorm이 처음으로 flavonoid를 함유한다고 보고하였으며, 68년 Wagner가 silymarin을 분리하였 고 그 구조를 규명하였습니다.

03 마리아엉겅퀴 성분

Flavolignan silybin silibinin, isosilybin, silychristin, silydianin, silandrin, silyhermin, silymonin 등silymarin은 마리아엉겅퀴 추출물의 70를 차지하는 물질로 silybin과 isosilybin, silychristin, silydianin으로 구성된 혼합물입니다.

요리와 차로 사용

엉겅퀴는 요리에 사용되며, 특히 수프, 샐러드, 파스타, 차, 주스 등의 여러가지 요리와 음료에 활용됩니다. 엉겅퀴를 요리에 사용하면 영양가를 높일 수 있으며, 그 특정 맛과 효과를 즐길 수 있습니다. 엉겅퀴는 이러한 여러가지 특징과 활용 영역으로 알려져 있으며, 주의를 기울이면 맛있는 요리나 건강에 도움을 주려는 음식 및 의약품으로 활용할 수 있습니다.

1 숙취 해소

간에 좋다고 하는 엉겅퀴는 간 세포의 신진 대사를 원만하게 만들어서 간 속에 누적되어 있는 유해 물질과 독소 및 손상으로부터 간을 보호해주는 효과를 가지고 있습니다. 그리고 엉겅퀴 속에 들어있는 플라보노이드 성분은 몸에 흡수되어 있는 알코올과 독성 물질을 해독하는데 효과가 좋다고 합니다. 그래서 간 연관 질환을 앓고 계신 분들 그리고 지방간이 있으신 분들은 엉겅퀴를 꾸준하게 섭취하시면 큰 효과가 있습니다.

간세포보호작용

silymarin과 그 구성 성분에는 간세포보호작용이 있습니다. 즉, CCl4 galactosamine, 그 밖의 독성물질 로부터 간세포를 보호한다in Vivo, mouse. 또한 phalloidin에 의한 독성도 경감시킨다. Phalloidin 투여 후에 Silymarin을 투여한 경우에 한해서. silymarin은 간세포막의 구조를 변화시켜 독성물질의 침입을 막습니다. 또한 단백질의 합성을 증가시켜 간조직의 재생을 촉진합니다.

silymarin은 알코올에 의한 간섬유화의 진행을 늦추며 in vivo, baboon, 광대버섯이나 B형, C형 간염, 알코올로 유도한 간세포 손상에 의한 사망률을 낮춘다. in vivo. 또한, 임상적으로 알코올에 의한 간경화에 효과가 있었으며 부작용은 관찰되지 않았습니다.

10. 지혈 작용

약이 귀했던 이전 시절에는 피가 나는 부위에 엉겅퀴를 발라 지혈을 했다고 합니다. 엉겅퀴를 오랜 시간 섭취하면 코피, 자궁 내 출혈, 혈변 등을 멎게 해서 지혈작용은 일반적인 엉겅퀴 효능 중 하나라고 할 수 있습니다. 각혈, 토혈, 하혈, 외상출혈에도 이용되는 엉겅퀴는 각종 세균에 대한 항염 효과 또한 뛰어납니다. 엉겅퀴에 함유된 아피게닌이라는 성분이 염증 유도물질인 산화질소를 줄여 염증을 가라 앉히고, 통증 유발물질의 생성을 억제하기 때문이라고 합니다.

항암 효과

의외에 엉겅퀴 효능 으로는 엉겅퀴가 항암 효과가 있다는 사실은 최근 동안 처음 알게 된 것 같습니다. . 놀랍게도 엉겅퀴에는 실리비닌이라는 성분이 함유 되어 있었으나 이 성분이 암세포 증식을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

현대인의 고서민 하나는 만성피로라고 할 수 있습니다. 만성피로를 한 번 겪게 되면 오랜 시간 휴식을 취하거나 제대로 만성피로를 관리해주지 못하면 오랜 시간 동안 무기력함에 빠지기도 합니다.

피로를 회복하는데 여러가지 건강 기능 식품이 있지만 엉겅퀴도 피로회복에 도움을 주려는 식품으로 잘 알려져 있고 인기 있는 제품으로 많이 판매도 되고 있습니다. 엉겅퀴가 피로회복에 도움 되는 이유는 미네랄과 비타민이 풍부할 뿐만 이니라, 실리마린이 간 기능 회복에 도움을 줘서 피로 및 해독에 도움이 된다고 합니다.

05 마리아엉겅퀴 부작용 금기사항

가벼운 설사증세가 일어날 수 있어요. silymarin은 급만성 독성이 적은 편입니다. 장에서 잘 흡수되지 않으나 phosphatidylcholine과 같이 복용하면 생체이용율을 높일 수 있어요.

자주 묻는 질문