공황발작 유발하는 광장공포증이란 주요증상 유발원인 치료방법 정보

공황발작 유발하는 광장공포증이란 주요증상 유발원인 치료방법 정보

공황장애란? 공황장애는 특수한 이유 없이 갑작스럽게 겪게 되는 극도의 공포나 불안을 느끼는 정신 장애로, 공황발작이 주요한 특징을 가진 질환입니다. 급작스러운 두려움이나 불안이 계속되거나 반복될 때 발생합니다. 이러한 증상은 심장 박동이 급속도로 뛰는 것처럼 물리적인 반응을 일으키기도 하며, 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상까지 동반됩니다. 공황장애는 일상생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 강력한 연예인들이 발병사실을 알리며 우리 나라에도 공황장애라는 이름이 퍼지기 시작했습니다.

공황장애는 체계적인 원인이 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 상호작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 또한 공황장애 환자의 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

공황발작의 증상과 대처법

공황발작의 주요 증상은 다음과 같습니다 공황발작이 발생할 때 다음과 같은 대처 방안을 참고하세요 급격한 걱정 혹은 불안증 심박수가 급속도로 뛰거나 두근거림 숨소리가 크거나 가쁘게 쉬게 됨 등산 기운이나 어지러움 축축한 땀이 남 가슴에 통증이 있거나, 불편함을 느끼는 생각 가볍거나,죽을 것처럼 생각 따끔거리는 생각 호흡 기술호흡이 어렵기 때문에 느리게 숨을 쉬어야 합니다. 코로 들이마시고, 입으로 내쉬는 것이 도움이 됩니다.

정신을 집중시키기 발작이 일어날 때, 자신을 안심시키도록 두려움이나 불안을 야기하는 생각에서 멀리하십시오. 시각적인 상상력을 이용하여 기분 좋게 하는 이미지를 생각하시기 바랍니다.

공황장애 증상

광장공포증과 공황장애는 서로 강화되는 효과를 낳을 수 있으며, 특정 장소에 대한 두려움으로 인해 해당 장소에서 예기치 않게 공황 발작이 나타날 가능성이 높아집니다. 이로인해 회피성과 함께 공황 증상도 더욱 증강화될 수 있습니다. 일반적으로 공황장애 증상으로 인해 광장공포증이 뒤따르는 경우가 많아 공황장애를 치료하는 경우 광장공포증도 함께 극복할 수 있습니다.

공황장애 증상

공황 발작은 일반적으로 경고 없이 갑자기 시작됩니다. 자동차를 운전할 때, 쇼핑몰에서, 잠을 자고 있을 때, 비즈니스 회의 도중 등 언제든지 발생 할 수 있습니다. 한번은 공황 발작이 발생할 수도 있고 자주 발생할 수도 있습니다. 공황발작에는 여러가지 변형이 있지만 일반적으로 증상은 몇 분 내에 최고조에 이릅니다. 공황 발작이 가라앉은 후에는 피로함과 피로감을 느낄 수 있습니다. 공황 발작의 가장 나쁜 점 중 하나는 또 다른 공황 발작이 일어날 것이라는 극심한 두려움입니다.

항걱정 약물

다른 치료법으로 크게 개선이 없거나 증상이 일상생활에 지대한 영향을 미칠만큼 심각한 경우 항걱정 약물이 처방될 수 있습니다. 주로 세로토닌 재흡수 억제제SSRI나, 불안완화제Anxiolytic등의 약물 등이 사용될 수 있으며 증상의 완화와 함께 심리적인 치료를 보조하는 역할을 할 수 있으나 의료전문가와의 긴밀한 상담 후 체계적인 지시에 따라 복용해야합니다.

공황장애 원인

공황 발작이나 공황 장애를 일으키는 원인이 무엇인지는 알려져 있지 않지만 다음 요인이 역할을 할 수 있습니다. 유전 주요 스트레스 스트레스에 더 민감하거나 긍정적이지 않은 감정을 느끼기 쉬운 기질 뇌의 일부가 기능하는 방식의 특정 변화 공황 발작은 초기에는 예고 없이 갑자기 발생할 수 있지만 시간이 지나면 대개 특정 상태에 의해 촉발됩니다. 치료하지 않으면 공황 발작과 공황 장애가 삶의 거의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다.

공황 발작이 더 많이 일어날 것을 너무 두려워하여 연속적인 걱정 상태에 살며 삶의 질을 망치게 될 수 있습니다. 공황발작으로 인해 발생할 수 있거나 이와 연관될 수 있는 합병증에는 다음이 포함됩니다.

공황장애 자가진단법

자가진단을 통해 공황장애인지 아닌지를 이해하는 것은 뛰어난 진단 대체 수단이 될 수는 없지만, 자신의 증상에 사랑을 가지는 데에는 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 항목들을 주의 깊게 관찰하면서 자기 상태를 확인해 보세요. 갑작스럽게 겪는 극도의 공포나 불안감 심장 박동이 빨라지거나 갑작스럽게 많아지는 것을 생각 숨이 가쁘거나 숨쉬기가 어려운 상황 어지럼증이나 현기증 심한 땀 흘림 몸의 구석구석이 떨림 가슴 통증 혹은 불편함 무력감이나 죽을 것 같은 감각 오한이나 발열, 두려움에 대한 충돌 이러한 증상들이 자주 반복된다면, 뛰어난 의견을 구하고 진단을 받는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문