하이뮨 프로틴 밸런스 효능 먹는방법 부작용 가격 후기

하이뮨 프로틴 밸런스 효능 먹는방법 부작용 가격 후기

성장기 영양제로 여러 제품이 있지만, 그중에서도 제일 간편한 것은 단백질 파우더가 아닌가 싶어요. 특히 덜어 먹는 제품이 아닌 스틱형 제품이라면 휴대하기도 간편해 더 좋을 것 같습니다. . 최근에 하이뮨 프로틴 균형 주니어 딸기맛 스틱형 물건을 만나게 되어 먹어보았습니다.

하이뮨 프로틴 균형 먹는 방법

운동하시는 분들은 운동 전후 언제 단백질을 보충하면 좋은지 궁금해하실 텐데 최근에 제가 읽어본 단백질 섭취시간에 대한 논문을 보시면 시간대가 별로 중요하지는 않고 우리들이 하루 먹는 단백질 섭취량의 총합이 충분한지가 중요합니다.고 합니다. 따라서 아무 때나 먹어도 상관없습니다.고 생각하고 필요한 섭취량의 경우는 흔히 성인 남녀 기준 자기의 체중 대비 1kg당 0.91g 정도씩 매일 단백질을 보강하는 것이 좋고 운동을 자주 즐기시는 인원은 그 강도에 따라서 1kg당 1.21.5g 정도 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

이때 우리는 식사나 간식 등 음식물을 통해서도 어느 정도 단백질을 보충하고 있으므로 내가 이렇게 섭취하는 단백질 총합을 계산해서 부족분을 프로틴으로 채우시는 것이 좋습니다. 또 안전을 위하여 동시에 진행하여 모두 먹지 말고 3번 정도로 나누어서 여러 번 복용하는 것이 소화도 편하고 효율이 뛰어납니다.

하이뮨 프로틴 균형 효능 정리

단백질을 섭취하는 이유는 사실 어렵게 생각하실 필요가 없습니다. 이 성분은 우리의 육체에서 물을 제외하면 가장 많은 부분을 차지하며 근육과 피부, 뼈, 모발, 손발톱, 모발, 각종 장기와 세포까지 사실상 신체 전반적으로 모든 부위에 관여된 아주 필요한 구성물질에 해당됩니다. 이런 단백질은 근육량을 유지하여 근감소증을 예방하기 위하여 꼭 보충하셔야 하는 것은 물론 관절과 뼈를 튼튼하게 지키고 피부 탄력을 유지하고 모발건강을 위해서도 반드시 충분히 보유하고 있어야 하며 몸의 에너지 생성과 대사에 관여하고 면역세포와도 연관이 깊어서 부족하면 만성피로가 생기고 허약해지기 십상입니다.

이렇게 필요한 단백질은 중년부터 느리게 줄어들기 시작하다가 60대 이후에는 재빠르게 부족해져서 각종 문제들의 주범이 될 수 있으므로 미리미리 잘 보강하는 것이 권장됩니다.

하이뮨 프로틴 균형 부작용

이 제품에는 대두와 우유가 들어있습니다. 따라서 콩알레르기 및 우유 알레르기가 있으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 두드러기와 가려움증, 두통 등 이상반응을 느끼면 즉시 섭취 중단해야 합니다. 또 과잉섭취는 복통과 설사를 일으킬 수 있으므로 적당히 먹도록 하고 특히 한 번에 많은 양을 먹으면 간과 위에 부담을 주기 마련이니 여러 번 나눠 먹도록 합니다. 질환이 있거나 약물을 복용하고 있으면 꼭 전문가와 상의부터 하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문