폐암에 유익한 음식 10가지

폐암에 좋은 음식 10가지

폐암은 초기 단계에 큰 증상이 나타나지 않고 잠복기를 거친 후 발견이 됩니다. 그래서 초기 치료 적정시기를 놓지는 경우가 많습니다. 평상시 우리는 폐암을 자각하기란 쉽지가 않습니다. 그래서 폐암 초기 증상 및 폐암에 좋은 음식에 관해 어떤 것이 있는지 조사해 보도록 하겠습니다. 다음은 개인이 알고 있어야 할 폐암의 몇 가지 일반적인 초기 증상에 관해 알아보겠습니다. 시간이 지나도 사라지지 않거나 악화되는 계속적인 기침은 폐암의 초기 징후일 수 있습니다.

이 기침은 만성적일 수 있으며 혈액이나 점액을 생성할 수 있습니다. 원인을 알 수 없는 숨 가쁨이나 호흡 능력의 갑작스러운 변화를 경험한다면 이는 폐암의 조기 징후일 수 있습니다.

과일과 야채

과일과 야채에는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 베리, 감귤류, 잎채소, 당근, 브로콜리, 딸기, 등 여러가지 과일과 채소는 폐 건강에 유익하며,

이런 식품에는 비타민 C, E 베타카로틴, 플라보노이드 및 식물 화학물질과 같은 항산화제가 풍부하여 폐암을 포함한 암 발병에 기여할 수 있는 자유 라디칼로 인한 산화 손상으로부터 세포를 보존하는 데 도움이 됩니다.

양파는 폐암에 좋은 음식 중 하나입니다. 양파에는 항암 성분인 퀘르세틴과 알릴 황화물이 들어 있습니다. 이들은 암 세포의 성장을 억제하고, 암 유전자의 활성화를 방지하고, 암세포의 자살을 유도하는 등의 작용을 합니다.

양파는 살짝 볶거나 증기로 익히는 것이 좋습니다. 너무 오래 요리하면 퀘르세틴과 알릴 황화물이 파괴될 수 있습니다. 또한 양파를 먹을 때는 사과나 딸기와 같은 비타민 C가 여러가지 과일을 함께 먹는 것이 좋습니다.

비타민 C는 양파의 항암 성분의 흡수를 증가시키고, 항산화 작용을 하여 폐 건강을 지원합니다.

녹차는 폐암에 좋은 음식 중 하나입니다. 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 들어 있습니다. 카테킨은 폐암 치료에 사용되는 시스플라틴 약물의 효과를 강화하는 것으로 확인되었습니다. 또한 카테킨은 폐암 세포의 성장을 억제하고, 암 유전자의 활성화를 방지하고, 암세포의 자살을 유도하는 등의 작용을 합니다. 토마토는 폐암에 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토에는 항산화 성분인 리코펜이 풍부하게 들어있습니다. 리코펜은 폐암의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

특히 흡연자나 공기 오염에 노출된 사람들에게 더 효과적인 것으로 보고되었습니다. 토마토는 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 토마토를 익히면 리코펜의 함량이 증가하고, 흡수가 쉬워집니다. 또한 토마토를 먹을 때는 올리브유나 버터와 같은 지방 성분을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 지방 성분은 리코펜의 흡수를 증가시키고, 항암 효과를 강화합니다.

폐암에 좋은 음식

빠른 회복과 치료를 위해서는 한 끼의 식사에 영양소가 골고루 갖춰진 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 특히 회복하는 시기에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 식사를 할 때마다. 여러가지 단백질원을 골고루 섭취하도록 주의를 기울여야 합니다. 또한 때때로 건강을 위해서 지방이나 소금의 섭취를 줄이려고 하는 경우가 있었으나 폐암 환자는 영양성분 상태가 미흡한 경우가 더 많습니다. 따라서 지나치게 제한하기 보다는 적절한 양을 섭취하는 것을 추천합니다.

소량의 빈번한 식사

폐암 및 화학 요법이나 방사선 요법과 같은 치유는 늘 식욕 감소, 메스꺼움 및 소화 불편을 초래할 수 있습니다. 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹으면 위장이 더 쉬워지고 이런 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소량의 빈번한 식사로 하루 하루 종일 충분한 칼로리와 영양소를 사용할 수 있습니다. 적은 양으로 더 자주 식사하면 에너지와 필수 영양소를 꾸준히 사용할 수 있습니다. 이는 에너지 수준을 유지하고 영상 실조를 막는 데 도움이 됩니다.

또한 이는 전반적인 건강과 암 치료에 대한 내성과 반응 능력에 중요합니다. 그리고 규칙적으로 적은 양의 식사를 자주 하면 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되고, 팽만감이나 소화 불편의 위험을 줄여 더 나은 소화를 촉진합니다. 이런 식품은 폐 건강에 유익하고 폐암 위험 감소에 기여할 수 있지만, 유일하거나 보장된 예방방안으로 간주되어서는 안 된다는 점에 유의하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문