자가면역질병 원인과 증상 및 주의사항

자가면역질환 원인과 증상 및 주의사항

기나긴 장마가 끝난 줄 알았는데, 어느덧 태풍이 다시 찾아와 언론에서는 최장 장마라는 수식어를 붙이고 있고, 비가 계속 오면서 장마가 끝나지 않은 것처럼 많은 분들을 힘들게 하고 있습니다. 한번은 비가 덜 내리거나 그쳤을 때면 덥고 습한 날씨로 짜증도 많이 나실 텐데요. 오늘은 이렇게 고온 다습한 환경에서 쉽게 겪을 수 있는 질환들을 설명 드리면서, 간략한 예방법도 함께 알려드리고자 합니다. 장마철에는 습도가 높아 곰팡이와 집먼지 진드기가 활동하기 좋은 환경입니다.

때문에 천식, 아토피, 알레르기 비염 등 각종 알레르기 질환이 악화될 수 있습니다. 알레르기 질환을 예방할 수 있는 방법들은 다음과 같습니다.

냉방병을 막는 방법은 무엇인가?

냉방병을 막는 방법은 다음과 같습니다. 실내외 온도 차이는 56 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춥니다. 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비합니다. 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지합니다. 적어도 2sim4시간마다. 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시킵니다. 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쏘입니다.

에어컨은 늘 깔끔하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소합니다. 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어줍니다. 찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않습니다.

자가면역질환 치료

자가면역 질환은 종류와 증상이 여러가지 만큼 치료 방법도 각기 다릅니다. 치료는 병의 종류, 심각도, 증상에 따라 결정하며, 보편적인 치료 목표는 증상 완화, 기능 보존, 병의 발생 기전 차단입니다. 스테로이드, 비스테로이드성 소염제, 면역 억제제 등으로 치료하지만, 장기 복용에 따른 심각한 부작용이 우려되기도 합니다. 여성의 면역 질환은 임신에 영향을 끼칠 수도 있으며, 임신 자체가 해가 될 수도 있지만 전문가와 적절하게 상담하면 임신도 가능합니다.

에어컨 가동 시 환기를 시킨다

에어컨 가동 시 환기를 시키는 것은 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 대부분이 집안의 더위를 빨리 없애기 위해서 창문을 꼭 닫고 에어컨을 틀곤 합니다. 하지만 이렇게 하면 실외기에서 들어오는 세균들이 실내에 그대로 남아있게 됩니다. 에어컨을 처음 틀 때는 10분 정도는 실외기 환풍기를 통해 유입되는 세균들이 대기 중에 날아다니게 됩니다. 그렇기 때문에 에어컨을 초기에 틀 때는 창문을 오픈하고 틀어야 그 많은 에어컨 세균들이 날아가게 됩니다.

또한 실내 공기와 실외 공기의 교환을 통해 실내 공기질을 개선할 수도 있습니다. 창문을 오픈하고 에어컨을 틀면 에어컨의 효율이 떨어지지 않을까 걱정하시는 분들도 있을 것입니다.

아기에게 필수적인 공기청정기 주요 기능

아기들은 호흡기가 성장 중이기 때문에 폐와 호흡기관들이 민감합니다. 공기청정기가 미세먼지, 균, 바이러스, 알레르기 원인물질 등을 제거해주는 역할을 해줍니다. 실내 환경에서는 휘발성 유기화합물VOCs과 같은 유해 물질이 존재할 수 있었는데 이런 유해 물질도 제거해줍니다. 우리들이 눈에 보이지 않기 때문에 알 수 없는 안좋은 것들에 에 대해 알게모르게 예방해주는 역할을 하는 것이다 더군다나 혹시 반려동물을 함께 키우는 집이라면 펫 필터 기능이 있는 공기청정기를 꼭 구매하시길 퓨리케어 오브제 공기청정기는 UVnano로 99.99 세균 제거, 악성 프로그램은 91 제거해준다고 합니다.

미세먼지보다. 더 작은, 초미세먼지보다도 더 작은 0.01 극초미세먼지를 99.999 제거해준다니 그냥 다.

식중독은 음식물에 함유된 유독 물질의 섭취로 생기는 급성 소화기관 질병입니다. 장마철, 태풍으로 고온다습한 기후가 조성되면 음식도 변질되기 쉽고 세균과 바이러스 확산의 주범인 초파리, 모기 등도 활동이 활발해져 식중독에 걸리기 쉬워지기 때문에 조심해야 합니다. 손은 자주 씻어주시고, 식기류는 깨끗이 씻어 세균의 오염으로 부터 방지해야 합니다. 음식은 되도록 날것보다. 꼭 익혀서, 끓여서 드시는게 좋습니다. 음식은 실온에 두지 말고 냉장보관하시고, 냉장 보관하시더라도 음식에 이상이 생기지 않았는지 확인하셔야 식중독으로 고생하지 않을 수 있습니다.

그리고 과일과 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어드시는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문