알리포산알파리포산 효능 및 부작용, 권장량, 제품 주의사항

알리포산알파리포산 효능 및 부작용, 권장량, 상품 주의사항

알파리포산은 세포 내 에너지 생성장소인 미토콘드리아에서 소량 합성되는 황을 함유하는 지방산으로, 최근 들어 여러 가지 효능들이 밝혀지면서 사랑을 받고 있는 성분입니다. 이번에는 알파리포산의 효능과 권장 복용량, 복용 시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 1. 에너지 대사 증가 세포 내 미토콘드리아에서 TCA회로를 통해 포도당이 ATP라는 형태의 에너지로 만들어지는데, 이때 알파리포산은 TCA회로를 활성화하는데 필연적인 물질인 보효소로서 작용합니다.

따라서 알파리포산이 부족해지면 에너지 생성과 대사에 문제가 생겨 쉽게 피로해지고 두뇌 활동 등이 둔화될 수 있습니다.

간 건강 증진

알파리포산은 활성산소에 의한 간 손상을 예방하고 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 알파리포산은 글루타치온의 생성을 증가시켜 혈중 중금속을 제거하며 간 건강을 돕는 역할을 합니다. 활성 황 함유 성분의 수치가 높아질수록 신체 항산화 능력도 향상됩니다.

이렇게 알파리포산은 힘찬 항산화 능력을 가지며 항노화, 독소 제거, 간 건강 증진, 혈당 조절 및 신경 기능 지원, 신진대사 개선, 체중 감량 등 여러가지 효능이 과학적으로 입증되었습니다.

이러한 효능들은 여러가지 연구를 통해 확인되었으며, 건강한 생활 습관과 함께 알파리포산을 섭취함으로써 여러가지 건강 이점을 얻을 수 있습니다.

알파리포산 부작용

1일 2400mg 까지는 특수한 부작용이 없었으며, 보편적인 알파리포산의 섭취량이 1000mg 이내이므로 큰 걱정은 하지 않아도 될 것입니다. 그러나 과량을 사용할 때 간건강과 관련한 영향이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 당뇨약 혈전약 등을 복용하고 있을 경우 약과 알파리포산의 효능이 중첩되는 문제가 발생할 수 있습니다. 임신 및 어린이에 대한 알파리포산의 안정성은 평가가 이루어지지 않앗습니다.

알파리포산의 유형

알파리포산은 R형과 S형으로 이루어진 혼합물이나, R형만을 함유한 형태로 존재합니다. R형은 알파리포산의 천연 형태로 체내에서 활용됩니다. S형은 체내 효소 체계에서 사용되지 않는 합성 형태입니다. 따라서 알파리포산 보충제는 R형과 S형을 같은 비율로 함유하는 알파 RS리포산 형태와 깨끗한 R리포산 형태로 출시됩니다. 보충제 라벨에 알파리포산ALA만 표시되어 있으면 알파 RS리포산 형태의 제품이라고 생각하시면 됩니다.

일반적으로 알파리포산은 대부분의 사람들에게 안전하게 복용될 수 있는 영양 보충제입니다. 그러나 많은 섭취는 소화 장애, 메스꺼움, 두통, 피로, 미열 등의 부작용을 유발할 수 있을 수 있습니다. 또한 일부 인원은 알파리포산에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이러한 부작용이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

알파리포산ALA은 체내 합성이 되지 않을까요?

알파리포산ALA은 식물성 기원의 지방산으로, 체내에서도 일부 양을 무의식적으로도 생성할 수 있는 중요한 물질입니다. 무의식적으로도 생성된다는 말은 인체 내에서 특정 과정을 통해 알파리포산을 생성한다는 것을 의미합니다. 알파리포산ALA의 경우, 인체 내에서 주로 식물성 식품을 통해 섭취한 녹말이나 섬유질을 분해하여 만들어집니다. 하지만 이 과정은 상대적으로 효율이 낮아 식사로 충분한 양의 알파리포산ALA을 섭취하기 어려울 수 있습니다.

따라서 일부 인원은 식사나 건강 보충제를 통해 추가적인 ALA를 섭취하게 됩니다. 다른 한편으로, 인체는 더 긴 체인의 오메가-3 지방산인 에이코사펜타에노산(EPA)과 도코사헥사에노산(DHA)로도 알파리포산(ALA)을 대사적으로 변환할 수 있습니다. EPA와 DHA는 주로 해양성 식품에서 발견되며, 뇌 건강과 심혈관 건강을 도와주는 데 중요한 역할을 합니다.

사용 방법

하루에 1정씩 캡슐을 물과 함께 섭취하시기 바랍니다. 가능한 공복 상태에서 섭취하면 효과가 더욱 높아질 수 있습니다. 이번에는 건강과 웰빙을 케어하는 데 중요한 역할을 하는 알파리포산ALA에 대하여 알아보았습니다. 힘찬 항산화 능력과 여러가지 건강 이점을 지닌 이 영양 보충제는 노화 방지와 신체 기능 향상을 지원하며 우리의 일상적인 생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알파리포산은 항산화 능력을 통해 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 지연시키는 역할을 합니다.

뿐만 아니라 혈당 조절, 신경 기능 지원, 신진대사 촉진 등 여러가지 효과를 통해 건강한 생활을 도와줍니다. 아이허브에서 판매 중인 닥터베스트 알파리포산(ALA)도 소개해 드리도록 드렸습니다.

자주 묻는 질문