손톱관리를 효율적으로 곱게 하는 방법

손톱관리를 효율적으로 곱게 하는 방법

손톱 세로줄의 원인과 연관 있는 질병, 건강한 손톱관리 방법에 대하여 알려드립니다. 손톱이 신체의 지표가 된다고 합니다. 손톱에 세로줄, 가로줄, 반점 등 이상이 생겼다면 이 글을 보시고 건강을 확인해 보시기 바랍니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 다양합니다. 세로줄은 톱니모양 혹은 얕은 주름 모양으로 보일 수 있습니다. 자연적인 과정 세로줄은 대부분 나이가 들면서 무의식적으로도 나타나는 현상입니다. 나이가 들면 손톱이 자라는 속도가 느려지고 그로 인해 세로줄이 생길 수 있습니다.

외부 요인 외부에서 일어나는 손상이나 외부 환경에 노출되는 것도 세로줄의 원인이 될 수 있습니다. 손톱을 긁거나 상처를 입는 경우, 손톱에 긴 시간 압력을 가하거나 사용하면 세로줄이 생길 수 있습니다.

손톱세로줄과 연관된 질병

손톱 세로줄이 나타났을 때 질병을 직접적으로 연결하기는 어렵지만 일부 질병이나 건강상태와 관련이 있을 수 있습니다. 피부염 혹은 건선 피부염 혹은 건선은 손톱 주위의 피부와 손톱 자체에 영향을 미칠 수 있습니다. 피부염이나 건선은 손톱 모양과 건강에 변화를 일으킬 수 있습니다. 심한 스트레스 혹은 염증 긴 기간에 걸쳐 지속되는 심한 스트레스 혹은 염증은 손톱 모양과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 영양성분 부족 단백질, 아연, 철분이 부족하면 세로줄이 생길 수 있습니다.

대사질환이 있는 인원은 손톱에 이상이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨가 있는 사람에게 나타날 수 있습니다. 예로부터 손톱을 보시면 건강상태를 알 수 있다고 했습니다.

손톱 반월이 작은 경우

손톱 뿌리에서 간신히 확인할 수 있을만큼 손톱 반월의 크기가 작을 경우에는 혈액순환이 원활하지 못함을 의미하며 면역체계가 약해졌음을 알 수 있습니다. 보통 저혈압, 운동 부족등으로 발생하며 만성 피로에 시달리고 계실 확률이 높습니다.

그렇기 때문에 활력을 증진시킬 수 있도록 꾸준한 운동을 하며 충분한 휴식으로 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다. 또 혈액순환에 좋은 종합 비타민제 복용하며 특히 비타민E를 먹는 것이 좋습니다.

비타민E가 일반적으로 면역 기능을 올려준다고 보고된 이유과 혈액순환에 도움을 주기 때문입니다.

손톱 반월 색이 검은색일 경우

손톱 반월 색이 검은색이면 가장 불안한 경우로 약물과 중금속 중독일 때 주로 나타나게 되며 그 외에도 곰팡이 감염이나 흑색종까지 의심해볼 수 있습니다. 특히 이 보인다면 멜라닌 세포의 악성 종양 변형인 흑생하루 종일 확률이 있습니다. 하지만 일반적인 손톱의 타박성으로 에도 손톱 반월이 검은색으로 보일 수 있으므로 구조화된 진단이 필요할 수 있습니다. 가장 불안한 경우로 병원 내원을 해보실 것을 권장합니다.

특정 손톱 반월 모양이 변형된 경우

엄지 손톱 반월 비장, 폐 검지 손톱 반월 위,소장,대장 중지 손톱 반월 뇌, 심장 약지 손톱 반월 생식기관 새끼 손톱 반월 심장, 신장 중국 한의학에 따른 손가락 손톱 반월별 신체에 영향을 주며 각 손톱 반월과 연결된 기관은 위와 같습니다. 다른 손톱 반월과 비교해보았을 때 형태나 색상이 다르다면 연동 기관에 문제가 있을 수 있습니다.

손톱을 짜를때는 12mm 이상 남겨야 합니다.

혹시 주변사람들중에 손톱을 너무 짧게 잘라 손톱아래에 있는 피부보다. 더욱 짧게 하고 다니는 사람이 있을 것입니다. 이는 미관적으로도 좋지 않지만 손톱의 건강에도 꽤나 좋지 않은 생활습관으로 솝톱을 짧게 자르게 되면 주변이 각질이 더욱 많아지고 외부의 자극에 손톱 아래의 피부가 쉽게 노출된 점점 두꺼워지는 각질화 현상이 두드러지게 일어난다. 마치 굳은살처럼 단단해지는 손톱아래의 피부는 보기에도 좋지 않고 촉감도 아주 좋지 않습니다.

손톱을 자를 때 활용하는 도구도 사용 후에는 깨끗이 살균소독을 통해 관리해 주는 것이 좋습니다.

건강한 손톱관리 방법

건강한 손톱을 유지하려면 규칙적인 관리 및 올바른 습관을 갖는 것이 좋습니다. 규칙적인 손톱관리 손톱이 너무 길면 손톱이 부러지거나 찢어질 수 있으므로 자주 다듬거나 깎는 것이 좋습니다. 화학물질로부터 손톱을 보호하기 위해 청소나 설거지를 할 때 고무장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 영양성분 균형 영양소를 적절히 섭취합니다. 아연, 단백질, 비타민E, 칼슘 등을 섭취하면 손톱 건강에 도움이 됩니다. 손톱에 좋은 음식을 섭취하거나 손톱에 영양제를 바르면 손톱에 영양분을 공급할 수 있습니다.

네일아트 주의 네일아트를 할 때는 너무 자주 하면 손톱이 손상되므로 주의해야 합니다. 손톱에 세로줄이 생겼다고 걱정말 필요는 없습니다. 손톱에 세로줄이 생겼다면 손톱을 건강하게 관리하여 증상이 심해지는 것을 막는 것이 좋습니다. 단, 손톱 세로즐이 다른 증상과 함께 나타난다면 병원에 방문하시기 바랍니다. 이상으로 손톱 세로줄에 대한 글을 마칩니다.

자주 묻는 질문