피가 탁해진다고 고지혈증이란 증상 원인 관리방법

피가 탁해진다고 고지혈증이란 증상 원인 관리방법

건강하게 오래살기 위해서는 우리 몸상황을 자주 체크해 주는 것이 좋습니다. 건강에 관심이 많거나 민감한 인원은 자의적으로 병원을 찾아가 검진을 받지만, 사실 대부분의 인원은 자의적으로 병원을 찾아가 검진을 받는 일이 드물죠. 그렇기에 국가적 차원에서 국민건강을 위해 건강검진이라는 의료적 지원으로 주기적으로 사람들이 검진을 받게 하도록 하고있습니다. 건강검진을 받을 때, 혈압과 함께 꼭 체크해야 하는 항목 중 하나가 콜레스테롤 수치입니다.

콜레스테롤은 고지혈증의 원인이 되고, 이 고지혈증이 지속될 경우 혈액 순환이 어려워져 동맥경화를 유발하고, 동맥경화로 인해 혈관이 막혀 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 고혈압 등의 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

고지혈증 치료 방법

고지혈증의 치유는 주로 생활 습관의 개선과 약물 치료가 중심이 됩니다. 1. 생활 습관의 개선 식사 조절 지방, 특히 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 운동 유산소 운동을 주로 포함한 꾸준한 운동이 필요합니다. 체중 관리 과체중이나 비만일 경우 적절한 체중 감량이 필요합니다. 2. 약물 치료 이와 유사한 약물들은 모두 부작용이 있을 수 있으므로, 의사의 처방과 지시에 따라 복용해야 합니다.

또한, 치료 초기와 중간중간에 혈액 검사를 통해 혈중 지방 수치와 약물의 부작용을 모니터링하는 것이 중요합니다. 스타틴: HMG-CoA 환원효소를 억제해 콜레스테롤 합성을 저해합니다.

고지혈증 진단과 치료는?

고지혈증은 혈액 검사를 통해 진단되며 그에 대한 치료법은 다음과 같습니다 식습관 개선 건강한 식습관으로 고지혈증을 관리할 수 있습니다. 콜레스테롤과 지방 함량이 낮은 식품을 섭취하고, 포화 지방을 피하는 것이 중요합니다. 정기적인 신체 활동은 고지혈증을 개선해보고 심혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다. 식사 및 운동 개선으로도 지질 수치가 감소하지 않는 경우 의사의 지도 지금부터 약물 치료를 고려할 수 있습니다.

고지혈증 예방

고지혈증은 혈중의 지질 수치가 정상 범위를 벗어나는 상태로, 주로 과식과 영양 섭취의 불균형으로 발생합니다. 높은 열량 섭취와 지나치게 탄수화물, 포화지방을 섭취하는 습관이 이를 촉진합니다. 특히, 당분이 여러가지 음식과 가공 식품은 피하는 것이 좋습니다. 설탕 감소 노력이라도 가공 식품을 선호하면 혈액 더 탁해지고 무게가 증가할 수 있습니다. 고지혈증이 판정되면 음식 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.

탄수화물과 포화 지방을 줄이고, 대신 불포화 지방산이 여러가지 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 채소, 과일, 생선, 견과류, 올리브유 등이 이에 해당합니다. >>>> 이와 유사한 식품은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 탄수화물은 적정량을 유지해야 합니다.

올바른 생활 습관

이상적인 체중을 유지하려면 꾸준한 운동과 건강한 식사 습관이 필수입니다. 고지혈증 환자의 경우, 특수한 식이요법과 운동요법을 따르는 것이 좋으며, 필요에 따라 전문가의 지도를 받는 것이 바람직합니다. 과체중이나 비만인 경우, 체중 감량을 위한 계획을 세우고 지속적으로 실제로 실천하는 것이 중요합니다. 고혈압, 당뇨병 등 다른 심혈관계 위험인자가 동반된 경우, 해당 질환에 대한 적절한 관리 및 치료가 필요합니다. 전반적으로, 건강한 식생활과 꾸준한 운동은 고지혈증 방지 및 관리에 있어 핵심적인 역할을 합니다.

주기적인 건강 검진을 통해 혈액 지방 수치를 체크하고, 필요에 따라 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 고지혈증의 증상부터 원인, 수치와 치료 방법까지, 포괄적으로 살펴보았습니다.

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