1금융 2금융 3금융 종류와 차이

1금융 2금융 3금융 종류와 차이

여름철 제철 과일 중 하나가 바로 자두인데요. 여름철 생과로 먹으면 새콤달콤 서늘하게 먹을 수 있지만, 제철이 지나고 나면 먹을 수가 없죠. 하지만 과일을 말리면 제철이 지나도 1년 내내 먹을 수 있게 되는데요. 서양자두를 말린 건자두를 푸룬이라고 합니다. 이시간부터 푸룬의 효능과 부작용, 칼로리, 섭취량에 관해 알아보겠습니다. 대부분의 사람들이 푸룬의 효과를 생각하면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 변비 방지 효과일 것입니다. 푸룬은 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유, 그리고 펙틴 성분 등이 풍부하게 들어 있어서 변비 예방에 너무 효과적입니다.

수용성 식이섬유는 물을 만나면 겔의 형태로 변화하는 특징을 갖고 있어서 이 수용성 식이섬유를 먹을 경우 변이 부드럽게 됩니다.

눈의 건강

푸룬은 비타민A와 비타민C, 비타민E 등 각종 비타민이 들어 있어서 여러 안구 질환 방지 및 시력 향상에 효과적이며, 눈에 좋은 루테인 성분도 다량 들어 있어서 백내장이나 황반변성 등의 안구 질환 예방에 효과적입니다. 또한 푸룬은 자두를 건조하는 과정에서 비타민A 성분이 3배 이상 증가된다고 하는데요. 이로 인해 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환과 눈의 피로 개선 및 시력 향상에 도움이 됩니다.

비타민 A와 눈 건강

비타민 A와 눈 건강에 대한 자두의 중요성은 매우 뚜렷합니다. 비타민 A는 눈 건강을 도와주고 시력을 개선하는 역할을 합니다. 자두는 이 비타민을 풍부하게 함유하고 있어, 우리 눈을 튼튼하게 지속적인 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강은 우리 삶의 질을 개선하는 데 중요하며, 자두를 포함한 비타민 A가 여러가지 식품을 섭취하면 눈 건강을 적극적으로 지원할 수 있습니다.

비타민 C와 면역 시스템

비타민 C와 면역 시스템 강화도 무시할 수 없는 이점 중 하나입니다. 비타민 C는 우리의 면역 시스템을 강화하고 감기 및 감염병으로부터 우리를 보존하는 데 필수적입니다. 자두는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어, 면역 시스템을 강화하고 여러가지 질병으로부터 우리 신체를 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 자두는 우리 건강을 지키는 데 기여하고 있습니다.

제2금융권

제2금융권은 제1금융권을 은행이라고 부르는데 반해, 은행을 제외한 금융기관을 통칭하여 부르는 명칭입니다. 제2금융권은 은행법의 적용을 받지 않으면서도 일반 상업은행과 유사한 기능을 담당하고 있어서 비은행금융기관 이라고도 합니다. 보험회사와 증권회사를 비롯하여 신용카드회사, 상호저축은행, 새마을금고, 신용협동조합, 리스회사, 벤처캐피털, 종합금융기업 등이 대표적입니다. 제2금융권은 제 1금융권의 은행에 비해서 대출 절차가 비교적으로 간편합니다.

하지만 대출 이자가 높다는 단점이 있습니다.

푸룬 하루1일 섭취량

푸룬 하루 권장 섭취량이 100g정도이기 때문에 하루 812개 정도 먹는 것이 좋다고 합니다. 하지만 무조건적으로 저만큼 채워서 먹기보다는 개인의 몸 상황에 따라서 조절하여 드시는 것을 추천합니다. 건자두인 푸룬의 효능도 좋지만, 말리지 않은 생과일인 자두의 효능 또한 좋다고 하는데요. 자두의 효능이 궁금하신 분들은 위의 글을 참고하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문