협심증 전조증상 초기 증상, 원인

협심증 전조증상 초기 증상, 원인

협심증 초기 증상 및 협심증 치료절차 알아두세요.흉부 압박감과 쥐어짜는 고통이 나타나게 되면 협심증 증상일 가능성이 높다고 할 수 있는데요.협심증은 가슴이 좁아닏 듯 조이고 뻐근한 가슴 고통이 생기는 질병을 말합니다. 일교차가 심한 계절 발생하기 쉬운것으로 알려졌는데 협심증 초기 증상 및 치료절차 살펴보도록 하겠습니다. 협심증 초기 증상 알아보기전에 협심증이란 무엇인지부터 제대로 알아봐야겠죠.협심증이란 관상동맥이 플라크라는 끈적한 물질로 인하여 폐쇄되거나 좁아지면서 심장근육에 혈액공급이 제대로 이뤄지지 않았을때 발생하는 증상을 말하기 위해서는 협심증 증상 대표적인것이 가슴 통증이라 할 수 있습니다.

흉부 중앙의 압박감이 들며 소화불량에 걸린것처럼 가슴이 꽉 찬 듯한 느낌이 든다거나 아니면 가슴을 쥐어짜는 듯한 증상이 나타나게 됩니다.

불규칙적인 생활 습관 및 식습관

– 과도한 음주 및 흡연 특히 흡연은 관상동맥의 내부 벽을 손상을 시키기 때문 협심증이 있는 인원은 어떤 일이 있어도 금연을 해야 합니다. – 운동부족 운동이 부족하면 심장이 약해지게 될 수밖에 없습니다. 일주일에 최소한 3~4번 30분의 운동은 필수입니다. 유산소 운동이 심장 건강에 좋다는 것은, 이미 여러 논문이나 과학적인 증거나 넘쳐흐릅니다. 심장을 건강하게 유지하고 싶으신가요? 그러려면 무요건 운동을 하셔야 합니다.

유산소 운동이라고 해서 달리기와 마라톤을 하라는 것이 아닙니다. 처음 자신의 체력에 맞게끔 걷기, 계단 오르기, 자전거를 타기, 수영 등의 아주 다른 형태의 유산소 운동이 있습니다. 초기에는 결코 무리하지 마세요. 특히 협심증 환자들은 처음에 무리하게 되는 경우 오히려 더 큰 화를 불러일으키게 될 수 있습니다.

협심증 예방

협심증은 지나친 음주, 흡연, 가족력, 식습관, 당뇨, 스트레스, 혈압이 주된 원인이며, 생활 습관을 개선하는것으로도 충분한 예방과 효과가 있다고 합니다. 이 중에서도 흡연의 경우 혈관을 수축시키게 되는 안좋은 행동이므로, 협심증 증상이 있다면야 금연을 꼭 해주셔야 합니다. 협심증 전조증상을 방치하게 되면 콜레스테롤이나 혈전 등이 혈관을 막으면서 심근경색 질환으로 악화가 될 가능성이 높아지므로, 협심증 전조증상 기원하다 시 초기에 예방 하는 것이 좋습니다.

협심증 원인

관상동맥 안쪽 근육에 콜레스테롤의 주된 원인인 지방과 칼슘이 굳어서 혈관이 부어 올라서 혈관이 좁아지게 된 것입니다. Q. 50대 이상이 협심증 환자가 많아지는 이유는? 혈관의 노화 현상은 보통 20대부터 시작이 됩니다. 이를 동맥경화증이라고 부르는데요. 이는 협심증의 주된 원인으로 꼽히고 있습니다. 동맥경화증은 흡연, 당뇨, 고혈압 등에 의해서 빠르게 악화되는데 이로 인해서 협심증이 나타나기까지는 아마도 20~30년 정도가 걸린다고 합니다.

그래서 50대가 이 질병을 가진 비율이 높은 것입니다.

예방

건강한 생활습관은 2형 당뇨병 예방에 필수 전제조건입니다. 세부적으로 다음과 같은 사항들을 실천하면 당뇨병 예방에 큰 도움이 될 있습니다. 체중 감량 ndash; 전당뇨일 경우, 체중의 10%가량을 감량한다면 당뇨병 발병 위험을 줄일 있습니다. 신체활동 ndash; 일주일에 최소 150분 이상 걷기, 자전거타기, 수영 등 유산소 운동을 할 수 있도록 노력해야 합니다. 또한 매 30분마다. 자리에서 일어나 가볍게 육체를 움직여주는 것도 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

건강한 식단 ndash; 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 잘 섭취하고 지방 및 칼로리가 높은 음식은 멀리해야 합니다.

예방

건강한 생활습관을 실천한다면 협심증을 멀리할 수 있어요. 세부적으로 다음과 같은 사항들을 지킨다면, 심장 건강을 챙기고 나아가 협심증을 막는 결과를 기대할 수 있습니다. 금연 건강한 식단 ndash; 포화지방, 트랜스지방, 소금, 설탕 섭취를 줄일 수 있도록 노력해야 합니다. 스트레스 관리 ndash; 활동 등을 통해 스트레스를 제때 해소해 주는 게 중요합니다. 적정 체중 유지 심혈관질환 위험인자 관리 ndash; 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등을 건강한 상태로 유지하도록 신경 써야 합니다.

자주 묻는 질문