혈압 올바른 측정방법 (feat 고혈압 치료 목표혈압)

혈압 올바른 측정방법 (feat 고혈압 치료 목표혈압)

고혈압은 평생 관리가 필요한 만큼 예방과 치료가 중요합니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 라이프스타일을 채택하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 명백한 예방법과 조치들을 고려해야 합니다. 첫째로, 식습관 개선은 고혈압 예방에 중요한 역할을 합니다. 저염분 식단을 채택하고, 품질좋은 과일과 채소를 풍부하게 섭취하며, 염분이 낮은 식품을 고르는 것이 중요합니다. 고염분 식품, 가공 식품 및 과다한 소금 섭취를 피해야 합니다.

둘째로, 신체 활동은 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 유산소 운동을 포함한 신체 활동은 체중 감량과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 하루에 최소 30분 이상의 운동을 목적으로 삼는 것이 좋습니다.

고혈압 4급 기준병역

진단 후 3개월 이상 약물치료에도 불구하고, 수축기 160 이상이며 이완기 90 이상이거나 수축기와 상관없이 무관하게 이완기 100 이상인 경우안저의 변화양상과 상관없이 무관하게 판정합니다. 4급 즉, 약물치료를 3개월 이상 받았음에도 불구하고 다음의 필요조건 중 하나 이상을 충족하면 4급으로 분류됩니다. 수축기 혈압이 160mmHg 이상이고 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 수축기 혈압과 상관없이 무관하게 이완기 혈압이 100mmHg 이상인 경우 이 기준은 안저의 변화양상과는 상관없이 무관하게 판정됩니다.

안저는 눈의 망막의 한 부분을 가리킵니다. 일반적으로 안저사진이라는 검사를 통해 망막의 상황을 확인할 수 있습니다. 고혈압이 긴 시간 지속될 경우, 눈에도 여러가지 변화가 일어날 수 있는데, 이를 “안저 변화” 아니면 “고혈압성 안저변화”라고 합니다.

진단 및 치료

폐고혈압 진단에는 신체검사, 영상검사, 특수 폐기능 검사 등 완벽한 의료적 평가가 수반됩니다. 진단이 확정되면 폐고혈압 치료 옵션은 증상 관리, 운동 능력 개선, 질환 전개과정 지연에 중점을 둡니다. 과 규칙적인 운동은 이 질환을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 혈관을 이완시키고 체내 체액 축적을 줄이기 위해 혈관확장제 및 이뇨제와 같은 약물을 처방할 수 있습니다. 심각한 경우에는 폐 이식이 잠재적인 치료 옵션으로 고려될 수 있습니다.

고혈압에 안좋은 음식

고혈압을 관리하거나 예방하기 위해서는 여러가지 나쁜 음식과 성분을 피해야 합니다. 먼저, 고혈압에 해로운 음식 중 하나는 과도한 염분을 함유한 고염분 식품입니다. 과다한 염분 섭취는 혈압을 높일 수 있으며, 가공 식품, 빵, 과자, 가공 육류, 인스턴트 식품 및 빠른 음식과 같이 소금이 많이 사용된 음식은 특히 염분 섭취량을 제한해야 하는 대상입니다. 또한, 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식도 피해야 합니다.

이와 비슷한 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고 혈관을 더욱 경화시키는 경향이 있어 고혈압과 관련이 있습니다. 따라서 고지방 육류, 패스트 푸드, 트랜스 지방을 함유한 빵, 과자, 프라이드 음식 및 스낵을 제한하는 것이 중요합니다. 그리고 고당도의 설탕 함유 음료 및 간식 역시 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.

ESCESH 가이드라인 유럽심장학회

ESCEuropean Society of CardiologyESHEuropean Society of Hypertension 가이드라인 또한 매우 권위있는 가이드라인입니다. 비슷하게 구글에 ESCESH hypertension guideline을 검색하면 쉽게 찾을 수 있으며, 2023년 7월 기준 가장 최신 버전은 2018년도 버전입니다. Read the full text로 들어가 pdf를 누르시면 원본을 확인할 수 있습니다.

비아그라와 경쟁 제품

비아그라는 가장 옛날의 발기부전 치료제 중 하나입니다. 비아그라의 주요 성분은 실데나필 시트르산염입니다. 실데나필 시트르산염은 혈관을 확장시켜 발기를 유발합니다. 비아그라는 1998년 미국에서 출시되었으며, 전 세계적으로 가장 많이 판매되는 발기부전 치료제 중 하나입니다. 비아그라의 경쟁 제품으로는 시알리스, 레비트라, 스피드라도 등이 있습니다. 시알리스는 타다라필이라는 성분을 함유하고 있습니다.

타다라필은 비아그라보다. 발기 지속 시간이 길다는 혜택이 있습니다. 레비트라는 바데나필 시트르산염이라는 성분을 함유하고 있습니다. 바데나필 시트르산염은 비아그라보다. 약효가 빠르게 나타나는 혜택이 있습니다. 스피드라도는 아바나필 수산화물이라는 성분을 함유하고 있습니다. 아바나필 수산화물은 비아그라보다. 부작용이 적다는 혜택이 있습니다. 비아그라와 경쟁 제품들은 모두 효과적인 발기부전 치료제이지만, 각각의 장단점이 있습니다.

자주 묻는 질문