허리디스크 터짐 단계별 증상 치료방법은

허리디스크 터짐 단계별 증상 치료방법은

무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗하였습니다. 그랬더니 허리디스크 초기라고 합니다. 이번에는 허리디스크의 정의, 원인, 종류에 대하여 알아보려고 합니다. 허리디스크는 한번 발생하면 되돌아갈 수 없기 때문에 초기에 찾아내고 예방하는 것이 아주 중요합니다. 허리디스크에 관련해서 먼저 알아보겠습니다. 디스크란 사실 병명이 아니라 척추체사이를 연동하는 구조물을 일컫는 말입니다. 그러므로 허리디스크에 해당하는 명확한 질환명은 추간판탈출증이라고 합니다. 추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 요통 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환입니다.

허리 디스크의 가장 흔한 원인은 요추 추간판의 퇴행성 변화로 10대 후반에서 20대 초반의 나이에 시작되는데, 추간판 탈출증의 빈도는 20대에 갑자기 증가하기 시작하여 활동성이 강한 40대까지 발생합니다.

빠른 치료가 필요한 경우

출혈다른 원인이나 질병일 가능성도 있으니 조심을 필요합니다. 다음과 같은 경우에는 반드시 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 출혈다른 원인이 명확하지 않거나 반복적으로 생겨나는 경우 출혈다른 부위가 넓거나 전체적으로 붉어진 경우 시력 장애나 시야 손실이 있는 경우 다른 증상이나 합병증이 있는 경우 이런 경우에는 눈 실핏줄 터짐이 쉬운 출혈이 아니라 더 심각한 원인에 의한 것일 수 있습니다. 예를 들어 눈의 감염, 염증, 혈관 이상, 혈액 응고 장애 등이 있습니다.

그러므로 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

허리디스크 주요통증

허리디스크는 극심한 허리고통이 주로 오게 됩니다. 또한 디스크로 인해 신경을 눌려 다리감각의 이상도 발생하게 됩니다. 누워서 다리를 한쪽씩 올려보시면 고통이 있고, 왼쪽 다리를 올렸을 때는 왼쪽 허리 통증이, 오른쪽 다리를 올렸을 때에는 오른쪽 허리나, 엉치, 혹은 다리 쪽에 고통이 있는 경우 허리디스크를 의심할 수 있는 수 있는 수 있습니다. 또한 이 외에도 다리가 시리거나, 쌀쌀한 느낌, 따뜻한 감정 혹은 당김 증상이 보일 경우에도 의심해 볼 수 있습니다.

허리디스크 치료방법

일상 생활을 하지 못할 정도로 증상이 심하지 않으면 23주 동안 약물치료 및 추나요법, 약침, 재활치료, 생활습관 개선 등을 통해 치료하게 됩니다. 그러나 증상이 악화되거나 증상이 심한 경우 수술을 하게 되지만 보통 34일 정도면 보행이 가능하며 12주 사이에 퇴원하고 있습니다. 수술을 하고나서 부작용이 발생하면 안되지만, 극히 적은 확률로 증상이 심해졌거나 다른 부위에 고통이 생기는 등 수술 후유증이 발생할 수 있습니다.

이럴 경우 재수술 아니면 추나요법 등 재활치료를 통해 후유증을 완화시키는 방안으로 진행됩니다. 수술은 아주 불가피할 때 진행하는 것이 좋으며, 최대한 비수술 치료를 통해 허리디스크 증상을 향상시키는 것이 좋습니다. 그렇다면 허리 통증에 좋은 자세를 알아보겠습니다.

빠르게 없애는 간단한 방법

눈 핏줄 터짐 눈 실핏줄 터졌을 때 없애는 법 영상입니다

눈 실핏줄 터짐은 다른 치료가 필요하지 않으며, 단지 증상을 완화하기 위한 방법을 취할 수 있습니다. 눈은 우리의 건강과 행복에 아주 중요한 부분입니다. 잠깐 일시적인 현상일 수 있지만, 우리의 라이프스타일과 습관에 따라 발생할 수도 있습니다. 그러므로 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 스트레스를 줄이고, 안구 건조를 예방하고, 정기적인 눈 검진을 받는 것이 좋습니다.

척추의 균형을 잡아주는 코어운동 두번째는 브릿지 자세입니다. 통증으로 인해 구부정한 허리를 펴 주고 요근육, 허벅지 근육들을 늘려주는 자세인데, 코어근육이 늘어나면서 디스크의 압력도 낮아지고 디스크성 통증도 함께 없어지게 됩니다. Q 재활운동이 필요한 시기는 언제일까요?

재활운동은 고통이 없어지는 시기에 바로 시행하면 좋습니다. 다만 처음부터 너무 무리하지 마시고 30분,1분,5분,10분 겨우 점점 시간을 늘려가는 게 좋습니다.

Q 단기간 안에 코어근육 키우는 것이 가능한가요? 코어 근육은 근력운동으로, 부피가 금새 커지는 겉 근육과는 달리 신체 중심부의 깊은 곳에 위치하기 때문에단기간에 인상적인 효과를 기대하기에는 힘들 수 있습니다. 약한 강도로 조금씩 계속해서 하여 버티는 시간과 강도를 느리게 키워 나가는 것이 코어 근육을 강화하는 데 효과적입니다.

자주 묻는 질문