천연 자연강장제 구기자 차의 뛰어난 효능과 부작용 및 주의사항

천연 자연강장제 구기자 차의 뛰어난 효능과 부작용 및 주의사항

세상모든것 구기자 차곶감차 혹은 감나무차는 구기자라고 불리는 열매를 사용하여 만든 차로, 주로 한국, 중국, 일본 등 아시아 국가에서 소비됩니다. 구기자는 곶감곶자나무 혹은 감나무라고도 불리는 식물에서 나온 열매로, 작고 빨간색을 띄며 약간 신맛이 있습니다. 이 열매는 영양에 좋은 특성을 가지고 있으며, 차로 우려서 마시는 것이 일반적입니다. 구기자 차는 구기자를 건조시켜 차잎이나 껍질 등의 부분을 사용하여 만들어집니다. 일반적으로 열매를 손으로 말아서 마른 뒤 차로 우려내어 만듭니다.

구기자 차는 산뜻하고 신선한 맛을 가지고 있으며, 구기자의 하나의 향과 맛이 돋보입니다. 구기자 차의 장점은 그 여러가지 항산화물과 비타민 C 함량 때문에 건강에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

구기자 차 복용법

재료 구비 구기자 차를 만들려면 구기자 열매, 물, 그리고 단맛을 위한 설탕 혹은 꿀을 준비합니다. 일반적으로 45개의 구기자 열매를 사용합니다. 구기자 청소 구기자 열매를 깨끗이 씻어 물비린내를 제거합니다. 열매 준비 구기자 열매의 껍질을 손으로 약간 톡톡 쳐서 부서지게 만든 후, 열매를 세척합니다. 냄비에 물을 끓이고 구기자 열매를 넣어 낮은 불에서 1520분 정도 끓입니다. 물은 약간 빨간색을 띄게 됩니다.

물로부터 열매를 걸러내어 차액을 얻습니다. 단맛 조절 차액에 설탕 혹은 꿀을 추가하여 맛을 조절합니다. 단맛을 요구하는 정도에 따라 조절하시기 바랍니다. 차 마시기 구기자 차를 따뜻하게 마시거나 쌀쌀한 상태로 냉동하여 아이스 차로 즐길 수 있습니다.

구기자 야채닭죽

구기자 야채닭죽은 복날 힘 많이 내라고 구기자를 우린 물에 닭과 야채를 넣은 죽으로, 부드럽고 고소하고 구기자의 영양까지 들어가서 용이하게 복날 음식으로 드셔도 좋습니다. 구기자 야채닭죽을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 구기자는 미지근한 물에 1시간 정도 우려내고 쌀은 물에 불려주세요. 양파와 당근은 곱게 썰고 브로콜리도 모양을 살려 뜯어주고 닭가슴살은 적절한 크기로 깍둑썰기해 주세요. 냄비에 참기름을 조금 두르고 썰어놓은 채소와 닭고기를 넣고 볶다가 쌀을 넣고 고루 섞어 볶아주세요. 구기자 우린 물을 넣고 고루 섞어주세요. 불린 쌀이 퍼지도록 약불에서 뭉근하게 끓여주세요. 잘 끓여진 구기자 야채닭죽을 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성입니다.

구기자 꿀청

구기자 꿀청은 구기자와 꿀을 함께 조린 청으로, 감기 예방이나 목이 아플 때 효과적입니다. 구기자 꿀청은 차나 우유에 타서 마시거나 그대로 스푼으로 먹어도 좋습니다. 구기자 꿀청을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 구기자는 깔끔하게 씻어서 잘게 썰어줍니다. 꿀과 설탕을 비율에 맞게 섞어줍니다. 비율은 꿀 1kg에 설탕 200g 정도입니다. 항아리나 유리병에 썰어놓은 구기자와 꿀설탕을 번갈아가며 담아줍니다. 마지막으로 꿀설탕을 가득 붓고 밀폐해 줍니다.

실온에서 오늘 정도 방치한 후 냉장고에 보관합니다.

구기자의 부작용

구기자는 약재 중에서도 부작용이 거의 없다고 알려져 있지만, 과다. 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 소화기관이 약한 분들은 구기자 섭취 시 주의해야 합니다. 또한 항응고제의 약효를 낮출 수 있으므로 항응고제를 복용하시는 분들은 의사와 상의해보는 것이 좋습니다. 특히 임산부나 수유 중인 여성분들은 구기자 섭취에 주의해야 합니다. 또한 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 구기자는 여러 효과를 가지고 있으며 건강에 도움을 주는 식물입니다.

하지만 늘 적정량을 섭취하고 개인의 체질에 맞게 섭취해야 합니다. 어떤 약재든 과다. 섭취는 좋지 않으니 적절한 섭취량을 지키며 구기자를 섭취하는 것이 좋습니다. 위 글에서는 구기자에 대한 효능과 안좋은점 그리고 적정 섭취량에 대해 알아보았습니다. 구기자는 자연에서 얻을 수 있는 깜짝 놀랄만한 재료로서 여러 개선 효과를 가지고 있습니다.

구기자 차 주의사항부작용

과도한 섭취 구기자 차를 과도하게 섭취하면 소화 불편을 일으킬 수 있으므로 적절한 양으로 섭취하시기 바랍니다. 알레르기 반응 구기자에 대한 알레르기 반응이 있는 경우, 구기자 차를 섭취하지 마세요. 의료 상태 만약 어떤 의료 상태가 있는 경우, 특히 다른 약물을 복용하고 있다면 구기자 차의 복용에 대하여 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 카페인 함량 구기자 차에는 카페인이 포함되어 있을 수 있으므로 카페인 감수성이 높은 경우 밤에 마시는 것을 피하거나 카페인이 소량으로 들어간 차를 고르세요. 여러 첨가물 구기자 차에는 설탕, 꿀, 레몬 혹은 생강과 같은 여러 부가재료를 추가할 수 있으나, 이런 첨가물의 섭취는 본인의 개인 취향에 따라 조절하시기 바랍니다. 구기자 차는 맛이 좋고 건강에 이로운 차 중 하나입니다.

자주 묻는 질문