지간신경종 수술 2달 후 흉터, 증상

지간신경종 수술 2달 후 흉터, 증상

하루하루 열심히 일을 하다가 발뒤꿈치 통증이 생기기 시작했다. 초기에는 일시적인 것이라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지날수록 통증이 조금씩 더 커져갔다. 병원에서 발 부위에 초음파검사를 해보니 지간신경종이라고 했다. 쉬는 날에는 발꿈치 통증이 잦아들었지만, 다시 출근하는 날이면 어김없이 발뒤꿈치가 아팠다. 분명 나처럼 발뒤꿈치 통증에, 지간신경종에 시달리고 있는 사람들이 적지 않을 것입니다. 병원에 가보시면 알 수 있어요. 지간신경종 때문에 병원을 찾는 사람들이 많은 것을 직접 보고 있기 때문입니다.

나와 같은 통증에 시뜀박지하는 사람들을 위해서 이렇게 글을 남기기로 했다.

발가락 교정기

발가락 교정기는 발뒤꿈치만 아픈 족저근막염에는 필요 없고, 발앞꿈치가 아픈 분들에게 효과적인 방법입니다. 원래는 무지외반증 환자를 위한 교정제품인데 지간신경종에 효과를 보신 분들이 많아 시도해 보았고 저의 경우 효과가 너무 좋아 그 이후로 계속 착용 중이고 앞으로 몇 년간은 계속 사용하려고 합니다. 초기에는 착용하는 시간을 하루에 조금씩 늘리면서 적응하는 것을 추천드리고, 많은 시간을 착용할수록 효과는 더 좋습니다.

적응이 되면 걸을 때도 착용하는 것이 좋다고 합니다. 저는 되도록이면 밤에도 착용하려고 노력했는데 중간에 불편해서 빼게 되는 경우가 많았습니다. 지간신경종은 발가락 사이에 있는 신경이 여러 이유로 압박을 받으면서 두꺼워지면서 통증이 발생한다고 합니다.

지간신경종 치료방법.

운 좋게도 지간신경종은 초기에 발견하면 쉽게 치료가 가능하다고 합니다. 하지만 이 시기를 놓쳐 통증이 심해지면 수술까지도 진행될 수 있으니 초기에 발에 통증을 느끼시면 가까운 정형외과에 꼭 내방해보시기 바랍니다. 지간신경종 치료 방법으로는 굉장히 다양합니다. 그중 하나는 지간신경종 패드를 이용하는 것입니다. 초기에 많이 이용하는 치료방안으로 염증도 없고 증상이 가볍다면 지간신경종 패드를 사용하여 치료를 해보시기 바랍니다.

이외에도 지간신경종 발가락 교정기나 깔창 등을 사용하여 최대한 발이 편안하고 혈액순환계통 등이 잘 이루어지게 끔 지속적인 것이 치료에 도움이 됩니다. 다음으로는 지간 치료증의 중증일 때 치료방법입니다. 해당 방법은 자연 치유는 힘들고 꼭 병원에 내방하셔서 전문의와 상담 이후 이루어지는 치료방안으로 약물치료 아니면 수술 등이 있습니다.

발목펌프운동

이 운동은 혈액순환에 좋은 것으로 알려져 있어서 도움이 될 거라고 생각했고, 이 방안으로 족저근막염을 완치하신 분 글을 보고 시작한 후 제가 가장 열심히 하고 있는 운동 중의 하나입니다. 여러 번 TV에도 소개된 운동으로 발목 위 부분을 자극함으로써 발까지 내려간 혈액 순환 잘 순환할 수 있도록 도와주는 원리라고 합니다. 저의 경우는 집에 있는 목침을 사용해 하였는데 아파트에 사시거나 아래층의 층간소음이 우려되는 경우에는 이를 위하여 고안된 제품이 있으니 흥미진진 있으신 분은 아래 설명 동영상을 보시고 고민해 보시기 바랍니다.

저는 이 제품과는 아무 관련이 없음을 알려 드립니다.

발목펌프운동 하는 법1 편한 자세로 눕거나 앉고 발목 복숭아 뼈에서 종아리 아래쪽에 목침을 놓습니다. 2 오른발을 살짝 올렸습니다. 힘을 뺀 후 떨어드립니다. 25회 반복합니다.

지간신경종에 의한 통증에 시달리지 않는 방법

지간신경종에 시달리지 않기 위해서 내 경험과 의사선생님들의 의견을 합쳐서 말하자면, 1. 지루한 바닥에 맨발로 많이 걸어 다니는 것은 피하는 것이 좋습니다. 위에서 말했듯이 무게가 실리고, 충격이 계속 가해지면 지간신경종이 생길 수 있기 때문입니다. 2. 지루한 신발보다는 푹신한 신발을 신는 것이 좋습니다. 실내에서도 푹신한 슬리퍼를 신는 것이 좋습니다. 혹시 그래도 발이 아프다면 운동화를 신는 것도 좋은 방법입니다.

이상할 것 없습니다.. 저희가 다니는 헬스장에서도 실내에서 운동화를 신는다. 잘 안 신던 운동화가 있으면 빨아서 신어도 좋습니다. 그러면 돈도 아낄 수 있어요. 3. 그리고 가장 중요한 것은 병원에 가보기 바란다. 통증이 한 달이 넘어가면 혼자 끙끙 앓기보다. 병원에 가는 것이 마음도 편하고 좋습니다. 나의 상황에 에 관해 분명한 진단과 해결책을 전문가에게 듣는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문