저혈압 수치, 원인과 증상, 그리고 관리 방법

저혈압 수치, 원인과 증상, 그리고 관리 방법

알면좋은정보 저혈압은 여러가지 원인에 따라 발생할 수 있으므로, 그 원인에 맞춰 치료법을 고르는 것이 중요합니다. 1. 심장 질환에 따른 치료법 심실세동, 심장 박동 수의 감소 등 심장 질환으로 인한 저혈압의 경우, 심장약을 투여하여 심장 기능을 정상화시키는 것이 일반적입니다. 의사와 상담하여 적절한 심장약을 복용하는 것이 중요합니다. 2. 신경계 이상에 따른 치료법 신경성 저혈압은 주로 체중을 일으키는 등의 자세 변화에 따라 발생하는 경우가 많습니다.

따라서, 저혈압이 발생할 수 있는 자세를 피하고 균형을 이어서하는 것이 중요합니다. 발생하는 동안 천천히 일어나고, 급격한 동작을 피해야 합니다. 3. 약물 부작용에 따른 치료법 약물 부작용으로 인한 저혈압의 경우, 해당 약의 복용을 중지하거나 용량을 조절하는 것이 필요할 수 있습니다.

약물에 의한 저혈압

고혈압 치료제, 항생제, 진통제, 항히스타민제 등 과 같은 일부 약이 저혈압을 유발할 수 있는데요고혈압 치료제는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 고혈압 치료제를 복용하면 수축기 혈압이 90mmHg 미만으로 떨어질 수 있습니다. 그리고 일부 항히스타민제, 진통제, 항생제 등의 약물도 혈압을 낮추는 부작용을 일으킬 수 있어서 현재 이런 약물을 복용하고 있는 경우 저혈압 원인이 될 수 있어 주의해야 합니다.

모험적인 합병증

저혈압 증상이 심해지면 심장마비, 뇌졸중과 같은 심각한 합병증이 생길 수 있고 최악인 경우 쇼크사가 일어날 수 있다고 하는데요. 저혈압 수치 기준 안에 있다면 더 떨어지지 않는지 살펴볼 필요가 있습니다.

심장판막질환, 심근경색증, 심근염, 당뇨, 임신, 알레르기와 연관된 인원은 특히 조심해야 하며 앉아 있거나 일어날 때, 끼니 후, 심한 스트레스를 받았을 때 저혈압 증상이 나타날 가능성이 크므로 주의해야 합니다.

저혈압에 좋은 음식

저혈압에 좋은 음식으로는 비타민 A가 많은 당근, 시금치, 고추잎, 부추, 케일, 쑥갓, 깻잎, 피망, 고구마, 토마토 등과 비타민 C가 많은 브로콜리, 풋고추, 고춧잎, 열무, 자몽, 배추, 오렌지, 귤, 레몬, 멜론, 딸기, 키위, 김 등을 포함한 품질좋은 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다. 이외에도 식이 섬유가 많은 배, 콩, 귀리, 현미 등이 있습니다.

정신적 증상

저혈압은 정신으로 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 집중력 저하 혈압이 낮으면 혈관 안의 피가 뇌에 잘 공급되지 않아서 뇌의 기능이 저하될 수 있습니다. 이는 집중력이 떨어지거나, 기억력이 감소하거나, 학습능력이 저하되거나, 판단력이 감소하거나, 창의력이 감소하거나, 의사소통능력이 감소하거나, 문제해결능력이 감소하거나, 의사결정능력이 감소하거나, 주의력 결핍 장애ADHD와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 집중력 저하가 심하면 일상생활이나 업무능력에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 휴식과 수분 섭취, 영양제 복용, 운동, 명상, 음악, 요가, 아로마 테라피, 뇌 활성화 게임, 뇌 운동, 뇌 영양에 좋은 음식 섭취 등의 방법으로 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

피부가 차고 축축함 혈압이 낮으면 혈관 안의 피가 피부에 잘 공급되지 않아서 피부가 차고 축축하게 느껴질 수 있습니다.

균형 잡힌 식단 유지하기

몸에 좋은 음식을 계속해서 먹는 것은 혈압을 제어하고 건강을 지키는 기본이 됩니다. 통곡물, 채소, 과일과 함께 건강한 지방, 지방이 적은 단백질 등 건강한 자연식품을 식탁을 자주 올리는 것이 좋습니다. 혈압이 낮은 인원은 식욕부진이 있는 경우가 많아서 이것을 극복하기 위해 노력해야 하는데, 오늘 3끼 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 도움이 됩니다. 저혈압에 좋은 음식 육류, 콩, 두부, 두유, 달걀, 장어, 흐림 초콜릿, 토마토, 양상추, 시금치, 비트, 치즈, 고구마, 마늘, 홍삼, 견과류, 당근, 귤, 식물성 기름 등안 좋은 음식 돼지고기, 짜고 매운 자극적인 음식, 야채 주스, 가지, 수박, 배, 바나나 등

이 외의 저혈압 예방법으로는 좋은 염분 섭취하기, 오랜 기간 목욕하지 말기, 충분한 수면과 휴식, 스트레스 해소, 과로하지 말기 등이 있습니다.

자주 묻는 질문