저혈당 원인 증상 및 대처방법 정리 알아볼까요

저혈당 원인 증상 및 대처방법 정리 알아볼까요

2024. 1. 8. by. 더나은건강정보 저혈당은 혈액 안에 있는 포도당 수치가 미흡한 증상을 의미합니다. 우리 몸에서 포도당은 에너지 공급원으로 쓰이기 때문에 미흡한 경우 이상 증상이 발생할 수 있습니다. 피로감이나 어지러증 등의 여러가지 증상이 있는데요. 그렇기 때문에 저혈당이 오는 이유를 찾아보고 어떤 대처를 하면 좋을지 이번 글에서 확인해 보시기를 바랍니다. 저혈당이 오는 이유는 크게 생활 습관과 관련되어 있는데요. 어떠한 이유가 있는지 이제부터 확인해 보시기를 바랍니다.

좋지 않은 식습관은 저혈당을 발생할 수 있는 유발할 수 있는 이유 중의 하나입니다.

자각 잃고 실신

의식이 없어지고 도움을 요청할 수 없는 상태로 혈당이 심각하게 낮아지는 경우 이러한 증상들은 저혈당의 정도와 개인에 따라 각양각색으로 나타날 수 있습니다.

저혈당 증상을 경험하거나 의심스러울 경우, 즉시 당뇨병 교육과정을 받은 전문가에게 상담하거나 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다. 더 알고 싶은 점이 있으시면 말씀해 주세요. 저는 최대한 도움을 드리겠습니다.

1 저혈당 여러가지 예방방법

저혈당을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다 1. 규칙적인 식사 식사를 규칙적으로 하고, 식사 간격을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 길게 기도리거나 식사를 거르는 것은 혈당 조절을 어렵게 하고 저혈당의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 밸런스 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 2. 혈당 모니터링 혈당 수치를 규칙적으로 모니터링하여 혈당의 변화를 파악하고, 저혈당이 예상될 때 조치를 취할 수 있습니다.

혈당 모니터링은 혈당 측정기를 사용하여 직접 혈당 수치를 측정하거나, 연속 혈당 모니터링 시스템을 사용하여 실시간으로 혈당 수치를 확인할 수도 있습니다.

3 정기적인 운동

좋은 운동은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하지만 폭발적인 운동보다는 꾸준한 운동을 결심하는 것이 좋습니다.

저혈당은 혈당 수치가 너무 낮아지는 상태로, 여러가지 원인과 증상이 있습니다. 저혈당을 예방하고 대처하기 위해서는 규칙적이고 영양가 있는 식습관을 유지하고 정기적인 운동을 실천해야 합니다. 저혈당이 지속된다면 의사와 상담하여 추가적인 조치를 취해야 합니다.

저혈당 원인

저혈당은 여러가지 원인들로 인해서 오게 되는 질병입니다. 아래는 여러가지 종류에 대해 알려드리겠습니다 1. 음식 섭취가 미흡한 경우 식사를 거르거나 적절한 양의 음식을 섭취하지 않을 경우 혈당 공급이 부족하여 저혈당이 발생할 수 있습니다. 2. 공복 상태에서 운동을 하거나 너무 많은 운동을 하는 경우

공복 상태에서 신체 활동을 하면 혈당 공급이 부족하여 저혈당이 발생할 수 있습니다. 또한 과도하게 운동으로 인해 혈당 소모가 급격하게 증가하여 저혈당이 발생할 수 있습니다.

3. 약물 부작용 일부 약물은 혈당 수치를 낮출 수 있는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 펜타미딘, 퀴닌, 설포나마이드, 살리실산염, 페닐부타존 등은 저혈당을 유발할 수 있습니다.

저혈당을 일으키는 음식이란 게 있을까?

저혈당을 일으키는 음식이라는 것은 특히 없습니다. 대신, 혈당 수치에 미치는 영향을 최소화하는 음식을 결심하는 것이 중요합니다. 이는 특히 당뇨병 환자나 저혈당을 경험하는 사람들에게 필요한 사항입니다. 심플 탄수화물 설탕, 백미, 백빵, 과일주스 등 심플 탄수화물은 혈당 수치를 빠르게 올려줍니다. 하지만 이런 음식들은 혈당 수치를 잠깐 높여주고 금방 떨어뜨리므로, 혈당 관리에 악영향을 미칠 수 있습니다.

복합 탄수화물 갈색 빵, 갈색 밥, 콩류, 채소 등의 복합 탄수화물은 체내에서 천천히 분해되어 혈당 수치를 안정적으로 유지해 줍니다. ▪ 단백질과 건강한 지방: 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하면 혈당 수치의 급격한 변화를 막아줍니다.

등등 질병

앞서 저혈당 오는 이유로 당뇨를 소개해 드리도록 드렸는데요. 당뇨뿐만 아니라 다른 질병이 이유가 되어 저혈당이 발생할 수 있습니다. 심장, 간, 신장 질환을 겪고 있거나 영양실조, 패혈증인 분들에게 저혈당 증상이 발생할 수 있는데요.

당뇨가 아닌데도 저혈당 증상을 지속해서 인지하고 있다면 병원에서 검사를 받아보시기를 추천해 드립니다. 저혈당 증상은 이제부터 확인해 보시기를 바랍니다.

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