작두콩차 마시고 면역력 올려요

작두콩차 마시고 면역력 올려요

이번 시리즈에서는 작두콩작두콩차를 사용할 수 있는 방법에 대하여 6가지로 나눠 이야기 해 보려고 합니다. 생각보다. 먹을 수 있는 방법이 다양합니다. 저와같은 콧물전쟁을 심심히 않게 치루시는 분들께 도움이 되길 바라며 마지막 시리즈를 시작합니다.

가루로 만들어 요리에 첨가

작두콩 원물을 깨끗이 세척해요. 30분 정도 물에 불립니다. 물에 불리면 껍질이 잘 벗겨져요 껍질을 벗긴 후 물기를 제거합니다. 2일 이상 잘 말려 줍니다. 잘 말린 작두콩을 믹서로 갈아줍니다. 굳이 곱게 갈기보단 듬성듬성 양념치킨위에 땅콩처럼 갈아주는게 식감이 더 좋아요. 칼린 작두콩을 후라이펜에 볶아 줍니다. 슬슬 구수한 냄새가 올라올때 불을 끄면 끝 평소 요리할때 된장국, 청국장, 샐러드 토핑으로 같이 곁들여 드세요.

Tip. 작두콩 가루가 생각보다.

입에 잘 맞다면, 우유에 1숟가락씩 섞어 드시는것도 추천드려요. 이때는 에서 믹서로 갈때 좀더 곱게 미숫가루처럼 갈아주면 좋습니다.

밥에 넣어 작두콩밥으로 먹는 방법

콩밥을 좋아하시면 적극 추천드리는 방법입니다. 콩 뿐만 아니라 꼬투리를 모아 잘말려 밥을 지을 때 함께 살짝 넣어주면 작두콩 효과를 품은 밥을 지을 수 있어요.

준비방법① 작두콩 원물을 깨끗이 세척해요. ② 30분 정도 물에 불립니다. ③ 껍질을 벗긴 후 물기를 제거합니다. (껍질을 버리지 마세요!) ④ 껍질 꼬투리는 따로 2일 이상 잘 말려 줍니다. ⑤ 껍질 벗긴 작두콩은 2시간 내외로 더불려줍니다.

잘 불린 콩과 꼬투리를 밥과함께 지어냅니다.

체내온도유지

작두콩은 장과 위를 보호해 주고 속을 따뜻하게 보호해 주는 약제로 기록되어 있습니다. 맛은 달고 따뜻한 성질을 가져 체내에서 취장을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해 줍니다. 평소 손발이 쌀쌀한 수족냉증을 가지신 분들에게 좋고 여성질환들을 앓고 계신 분들에게 좋습니다. 체내뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 해 주어 월경과 불순 등의 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유가 여러가지 작두콩은 장운동을 촉진시켜 배변활동을 유연하게 해주어 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주고 변비 예방에 도움을 주고 있습니다.

또 소화 속력을 조절하여 포만감을 길게 유지시켜 주고 혈당을 유연하게 처리하도록 하기 때문에 내장지반이 쌓이지 않게 해 줍니다. 비타민B는 다른 콩에 비해 작두콩에 34배 더 많이 함유되어 있습니다. 눈 피로 해소에 도움을 주고 전반적으로 눈 건강 개선에 큰 도움을 주고 있습니다.

para 작두콩차 끓이는법

볶은 상품을 사지 않으셨다면 먼저 작두콩차 끓이는법으로 깔끔하게 씻은 뒤에 건조기가 있으시다면 하루 정도 두시는 것이 좋습니다. 그리고 잘 말라졌다면 팬에 덖어주는데 이것은 구수한 맛을 내기 위함이기 때문이니 오분 내외 정도 약불인 상태에서 덖어주시면 되겠습니다. 그렇게 준비가 되면 1리터 정도의 물에 510조각 정도를 넣어주고 센불에 끓여주고, 껍질을 너무 오래 두게되면 신맛이 강하기 때문에 5분 정도가 되면 작두콩 껍질을 건져내주시면 좋습니다.

이렇게 작두콩차 끓이는법인데 크게 어려움 없이 끓여 하루 세네잔 정도 드시면 되겠습니다.

작두콩 차 유의할 점

1 몸에 열이 많은 분들은 맞지 않을 수 있어요 신체를 따뜻하게 해주는 성질이 작두콩 차에 들어있으므로 작두콩 차를 처음 드신다면 초기에는 소량으로 음용하였다가 조금씩 양을 늘려가시는 것을 추천해 드립니다. 2 평소 장이 약하다고 느끼시는 분들도 조심하셔야 해요. 설사나 복통증상이 올 수도 있으니, 너무 많은 섭취는 피하시는 게 좋겠네요. 3 어린아이들은 소량으로 주세요. 아이들마다. 체질이 다르고 성인들보다.

para 작두콩차 먹으면 안되는사람 부작용

이로운 점이 많지만 체질에 맞지 않을 수 있다고 해서 작두콩차 먹으면 안되는사람이 있는데요. 처음 열이 많고 피부가 약한 인원은 주의가 필요하겠습니다. 성분 특성상 성질이 따뜻해 체내 열이 많은 분은 배가 아프거나 두통 등의 작두콩차 부작용이 발생할 수 있고, 열이 많이 발생하게 되면 피부에 좁쌀 여드름 아니면 발열을 일으킬 수 있습니다. 그리고 작두콩차 먹으면 안되는사람 중 혈압이 낮거나 장이 좋지 않은 경우인데요. 작두콩차 성분 상 혈압을 내리는 작용을 하여 고혈압인 분에게는 좋지만 저혈압인 분은 되려 혈압이 떨어져 어지러움증 등의 작두콩 부작용이 발생할 수 있다고 하며, 설사가 잦은 분에게 도움이 된다고 하지만 장이 좋지 않으신 분은 되려 설사 등의 증상을 보일 수 있다고 하니 처음부터 과한 양을 드시기 보다는 소량을 드시고 몸의 변화를 파악하시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문