이석증 전조 증상 원인 치료방법 정리

이석증 전조 증상 원인 치료방법 정리

이석증은 중년의 어지러움을 일으키는 일반적인 질환입니다. 국민건강보험공단에 의하면 매년 약 40만 명이 새로 이석증 진단을 받는데 모든 어지러움의 3040를 차지할 정도로 흔하다고 합니다. 드물게는 청소년이나 젊은 층에서도 생길 수 있지만 중년 이후 특히 여성에서 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 728×90 이석은 신장, 방광, 담낭, 혹은 침샘의 결석과 달리 우리 몸에 꼭 있어야 할 소중한 돌 알갱입니다. 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수 초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다.

이석증은 어지럼의 가장 자주보이는 원인입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 부족한데도 어지럼이 발생해야만 되는 것을 의미합니다.

염분이 많은 음식

염분이 많은 음식은 체내에 물 분비를 증가시키고, 혈압을 상승시키며, 내이에 부종을 유발하는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

알코올은 혈관을 확장시키고, 혈액 순환을 방해하며, 내이에 자극을 주는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

커피나 차에 있는 카페인은 신경계를 자극하고, 혈압을 상승시키며, 수분 배출을 증가시키는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

이석증 예방법

이석증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다. 피로를 피하고 충분한 휴식을 취합니다. 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면을 취합니다. 급격한 움직임을 피하고 귀에 스트레스를 가하지 않습니다. 스트레스를 줄이기 위해 요가, 명상 등의 레저시설 활동을 시도합니다. 이석증을 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.

진단과 치료

이석증은 두위변환안진검사DixHallpike test라고 불리는 이석증 진단검사를 통해 이석이 탈출한 반고리관의 위치를 찾고 이석을 원래 있던 제자리에 돌려놓는 물리치료인 이석 치환술을 통해 치료할 있습니다. 이석 치환술은 한 번 혹은 일정한 간격을 두고 두세 번 시행하는데 어지러워서 제대로 못 걷고 내원했던 환자가 한 번의 물리치료만으로 멀쩡해져서 귀가하는 드라마틱한 상황을 보이기도 합니다. 그렇다면 이석증은 왜 발생하는 것일까? 이석증이 잘 생기는 원인을 알면 이석증을 예방할 있습니다.

첫번째, 운동 운동을 거의 하지 않고 휴일에도 계속 누워있다면야 이석증이 잘 생긴다. 나이 들어 전정기관이 노화하면 이석증 역시 잘 생기게 되는데 하지만 적절한 운동을 하지 않는 경우 이석증의 발생위험이 2.6배 정도 증가한다고 알려져 있으므로 운동을 평소에 어울리게 해야 합니다.

이비인후과 이석증 증상이 의심될 경우 이비인후과를 방문하여 구체적인 진단을 받아보실 수 있습니다. 안진검사 이석증의 진단을 위해서 안진검사를 진행할 수 있습니다. 안진검사는 눈에 카메라가 장착된 안경을 쓴 상태로 의도적으로 어지러움증을 유발하여 안구의 움직임을 검증하는 검사입니다. 이는 이성증이 어느 부위에서 발생했는지 파악할 수 있게 해 줍니다. 검사과정에서 다소 지치고 힘들 수 있다고 합니다.

이석증 재발 예방하려면?

이석증은 거의 모든 재발률이 높은 질환 중 하나인데요, 다음과 같은 습관을 통해 재발을 예방할 수 있다고 합니다. 비타민D 보충해 주기 걱정 관리하기 이석증이 발생한 반발 방향으로 누워 자기 머리에 많은 활동 자제하기 이석증이 발생 후 적절한 양의 비타민D를 보충해 주면 재발 빈도가 약 27가량 낮아진다고 합니다. 또한 치료 직후 12주간은 이석증이 발생한 반대방향으로 누워 자는 것이 좋다고 하니 참고해 봅시다.

이 외에도 피로와 스트레스를 조절하여 몸의 컨디션을 튼튼하게 유지하는 것이 좋으며, 머리에 충격을 줄 수 있는 운동격투기, 복식 등과 동작헤어 흔들기, 물구나무서기을 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

이석증을 막는 5가지 생활수칙

1. 평소 규칙적으로 운동하고 낮은 층수는 계단을 사용하는 습관을 가진다. 2. 중년이상 여성의 경우 특히 골밀도 검사를 통해 뼈건강 여부를 체크하고, 필요하면 비타민 D, 칼슘 등을 섭취합니다. 3. 격렬한 운동을 하거나 자전거, 킥보드 등을 탈 때에는 무조건적으로 머리를 보존하는 안전모를 착용합니다. 4. 바른 수면 자세를 취하고 수면 무호흡 등을 예방합니다. 5. 귀에 생기는 염증성 질환을 예방하기 위해 평소 위생관리 및 면역력을 높이는 습관을 갖는다.

자주 묻는 질문