오메가3 효능과 부작용, 섭취 방법 알아보기

오메가3 효능과 부작용, 섭취 방법 알아보기

잡다지식 여러분들 오늘은 알티지 오메가3 효능, 부작용에 에 대해 알려드리려고 하는데요. 여러분 혹시 건강검진 다들 받아보셨나요? 저는 근래에 건강검진을 받게 되었는데요. 이상지질혈증이라는 진단을 받게 되었습니다. 헌데 이 이상지질혈증은 40정도로 많은사람들에게 발생이 된다고 하는데요. 이 이상지질혈증은 돌연사로 갑자기 나타나게 될수도 있다고 해서 관리를 잘해야 된다고 합니다. 그래서 오늘은 알티지 오메가3 효능, 부작용에 에 대해 알아보겠으니 지금부터 철저히 알아보시기 바랍니다.

그럼 궁금증 해결해 볼까요? 알티지 오메가3는 지방산으로 이상지질혈증을 개선함과 함께 지방질을 공급할수 있는 필수 성분이라고 합니다.

5 오메가 3 효능 눈 건강

다섯 차례 오메가3 효능은 눈 건강에 도움을 줍니다. 눈이 건조해지게 되면 외부로부터 유입되는 바이러스나 각막에 상처가 생겨 염증이 생길 수 있는데요, 오메가3를 섭취하게 되면 눈이 건조해지는 것을 막아주고 눈물의 분비를 조금 더 안정감으로 이루어 지게 하여 눈 건강을 관리하는데 도움이 됩니다.

지금까지 오메가3 의 효능에 대해 알아 보았는데요, 몸에 좋다고 해서 오메가3를 과다.

섭취를 하게 되면 어떤 부작용이 있는지 지금부터 분석해 보도록 하겠습니다.

오메가3 의 종류

식물성 vs 동물성 개인의 취향차이이나 비린내 때문에 오메가3 드시는 걸 포기하시는 분들이라면 식물성 오메가3 섭취를 추천드립니다. 식물성 오메가3 제품도 약간의 비린내가 있으나, 섭취 후 위에서 다시 올라오는 냄새는 거의 없습니다. 고순도 vs 저순도 순도가 더 높은 오메가3 일수록 부가적인 기름성분 섭취가 적어져 섭취 후 소화장애나 메스꺼움 증상이 더 적습니다. 기름 성분을 많이 사용할 때 비린내나 상복부 불편감이 있을 수 있으니 고순도 오메가3가 더 낫습니다.

고함량 vs 저 함량 일일섭취량 기준 최소 0.5g 이상을 충족하는 섭취면 크게 관계없습니다.

2 오메가3 효능 콜레스테롤 조절

두 차례 오메가3 효능은 콜레스테롤을 조절하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤은 동맥경화와 같은 심혈관 질환에 악영향을 미치는 주된 원인인데요, 이 콜레스테롤도 좋은 콜레스테롤HDL과 나쁜 콜레스테롤LDL이 존재하는데 오메가3를 섭취하게 되면 좋은콜레스테롤의 수치는 높여주고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주기 때문에 심혈관 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.

초임계 rTG 오메가3 효능

첫 번째, 혈액순환계통 오메가3는 적혈구가 탄력적으로 모양을 변형할 수 있는 것에 도움을 주어 혈액순환에 좋은 영향을 준다고 합니다. 우리 몸의 혈관은 대동맥이나 대정맥과 같이 넓은 혈관만 있는 것이 아니라, 손끝, 발끝 등의 미세한 곳까지 혈관이 퍼져있으며, 이곳의 혈관은 너무 좁기에 미세혈관이라고 부르기도 합니다. 미세혈관을 피가 순환하기에는 쉽지 않지만, 오메가3를 갖고있는 적혈구는 탄력적으로 모양을 변경할 수 있어 협소한 혈관이라도 거기에 맞춰 유하게 변하여 혈액 순환을 도울 수 있다고 합니다.

쉽게 설명하면, 협소한 호수에 모양 변경이 까다로운 돌은 막혀서 물이 원활히 나오지 않지만, 돌 크기의 젤리는 쉽게 모양이 변경되어 물과 함께 원활히 호수를 통과하게 되는 모습을 생각하시면 될 것 같습니다.

알티지 오메가3 부작용

알티지 오메가3 는 생선 및 어패류로 만드는 것이기에 이렇게 어류의 알레르기가 있으신분들은 조심하셔야 될것 같은데요. 만약 드시고 두드러기, 알레르기, 두통 등이 생긴다면 전문의와의 상담 후 드셔보시기 바랍니다. 만약 당뇨병이 있으시다면 이런 분들도 조심을 하셔야 할것 같은데요. 오메가3 속에는 오일 성분으로 인해 공복 혈당이 산승할수 있으니 조심하시기 바라며 빈속에 섭취를 하게 된다면 위의 자극이 되어 소화장애가 생길수도 있으므로 이를 조심하여 주시기 바랍니다.

잡다지식 여러분들 오늘은 알티지 오메가3 효능, 부작용에 에 대해 알아보았는데요. 알티지 오메가3는 건강에 매우 좋은 성분 중 하나입니다. 그렇기에 위의 내용을 보시고 나에게 맞다고 생각된다면 꼭 드셔보시기 바라며 건강 꼭 지키시길 바라겠습니다. 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.

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