연료충전일지 코로나 후각상실 특집

연료충전일지 코로나 후각상실 특집

코로나 악성 프로그램은 콧물, 두통, 기침, 일반 감기 증상과 비슷한데요. 냉방병 또한 이 현상과 비슷하여 구분하기가 어렵습니다. 코로나와 냉방병 증상은 어떻게 다를까요? 냉방병 증상은 대부분 에어컨을 끄고 휴식과 육체를 따뜻하게 해주면 그 증상은 23일 후면 완화되는데요. 하지만 증상이 계속 지속되면 코로나 바이러스인지 의심해 봐야 합니다.

냉방병 예방법

1 실내 온도차를 5도 이내로 유지합니다. 실내와 실외의 온도차가 너무 크면 냉방병에 걸릴 위험이 높습니다. 실내 온도는 2628도, 실외 온도는 30도 이하로 지속하는 것이 좋습니다. 2 에어컨을 과도하게 사용하지 않습니다. 에어컨을 과도하게 사용하면 실내 습도가 낮아져 냉방병에 걸릴 위험이 높아집니다. 에어컨을 사용할 때는 습도를 4060로 지속하는 것이 좋습니다. 3 물을 자주 마십니다. 냉방병은 탈수로 인해 발생할 수 있습니다.

물을 자주 마셔 체내 수분을 지속하는 것이 좋습니다. 4 옷을 가볍게 입습니다. 꽉 끼는 옷을 입으면 체온 조절이 어려워 냉방병에 걸릴 위험이 높아집니다. 가볍고 통풍이 잘되는 옷을 입는 것이 좋습니다. 5 손을 자주 씻습니다.

면역력 저하 증상

면역력은 우리 육체를 각종 병원균이나 바이러스로부터 보존하는 체계입니다. 면역력이 저하되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 연속적인 피로감 잦은 감기 발생 만성적인 전신통증 소화불량 및 복통 피부 문제나 발진 등 면역력을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 음식, 영양제, 생활습관 등을 적절하게 조절하면 면역력을 향상할 수 있습니다. 다음은 면역력을 높이는 음식과 영양제에 대한 정보입니다.

면역력을 높이는 음식

3.1 홍삼 면역력 강화, 피로 개선, 항산화, 기억력 증진, 혈류 완화, 갱년기 증상 개선 등의 기능성을 인정받은 건강식품입니다. 3.2 마늘과 파 강한 항생제이며, 암 예방과 치료에도 효과적입니다. 마늘은 위암과 유방암 예방에 특히 좋으며, 파는 감기 예방에 도움이 됩니다. 3.3 현미 도정이 덜 된 것일수록 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 현미에 있는 쌀눈은 면역력을 올려주는 베타 글루칸을 함유하고 있습니다.

3.4 버섯 버섯에는 강한 항암 성분인 베타 글루칸이 많습니다. 버섯은 면역세포를 활성화시키고, 식이섬유도 많기 때문에 암 예방과 치료, 다이어트, 콜레스테롤 낮추기 등에 도움이 됩니다. 3.5 감초와 강황 알레르기 해독, 간 해독, 바이러스 제거나 억제에 유익한 식물입니다.

냉방병 원인

1. 많은 실내와 기온차 뜨거운 날씨 직장이나 집에서도 우리는 늘 에어컨을 켜고 있는데요. 밖에 온도가 높지만 실내는 에어컨의 낮은 온도로 기온 차이가 많이 나는데요 우리 체질은 기온 차이를 제대로 적응하지 못하기 때문에 이런 증상이 나타납니다. 여성의 경우 뜨거운 날씨에 노출 부위가 더 많아져 냉방병에 걸리기 더 쉬운 편입니다. 2. 레지오넬라증 레지오넬라증는 일종의 전염성 질환인데요. 냉각기에 잘 서식하는 세균으로 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들을 오염시켜 냉방기를 통해 사람들을 감염시키는 것입니다.

감염을 예방하기 위해서는 냉방기의 청결유지가 중요합니다.

냉방병의 원인

냉방병의 원인은 첫째, 실내와 야외와의 온도 차이입니다. 신체는 항상성을 유지하기 위해 많은 노력을 하는데 온도 차이가 심한 환경에서는 혈액순환에 장애가 생기고 자율신경계의 변화로 어떠한 증상이 생깁니다. 둘째, 밀폐된 공간입니다. 에어컨을 가동할 때는 실내 온도를 효율적으로 낮추기 위해서 공간을 밀폐시킵니다. 에어컨은 공기 중의 수분을 빨아들이는데요. 밀폐된 공간에서 습도가 낮아져 호흡기의 점막이 마르고, 코와 목이 건조해지기 때문에 인후통이 발생합니다.

셋째, 세균에 의한 감염입니다. 냉각탑이 오염되거나 에어컨 필터에 세균이 발생하면 밀폐된 공간에서 환기를 시키지 않아 세균이 쉽게 돌아다니기 때문에 발생합니다. 질병관리청에 따른 정보에의 하면 이 균은 레보 오넬라입니다. 이 악성 프로그램은 폐렴을 일으키는 병입니다.

예방 방법

냉방병은 무엇보다. 예방이 제일 중요한데요. 에어컨을 켤 때는 초기에는 낮추고 서서히 올려주는 게 좋습니다. 실내 온도는 2226 사이를 유지해 주는 게 좋습니다. 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정지해 주고 에어컨 필터는 최소한 2주에 한번식 청소해 줘야 합니다. 찬 공기가 내 육체를 직접 닿은다면 긴 소매를 입어주세요. 혈액순환을 위해 맨손 체조나 근육운동을 수시로 해주면서 자세를 자주 바꾸어주세요. 너무 찬물보다는 따뜻한 물을 먹어주면 좋습니다.

증상이 있을 경우 육체를 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.

자주 묻는 질문