역류성 식도염 숨찬 증상 가라앉히기

역류성 식도염 숨찬 증상 가라앉히기

역류성 식도염이 좋아졌다. 나빠졌다를 반복하고 있는 요즘입니다. 저도 역류성 식도염에 대해서는 전혀 인지를 못하고 있다가 건강검진 결과에서 알게 되었는데요 사실, 저에게는 역류성 식도염이 명백한 증상이 나타나고 있었으나 이를 몰랐었던 거죠. 미리 역류성 식도염 증상을 알았다면 좋았을텐데 잘 관리했을텐데 조금 아쉬움 마음이 듭니다. 이번에는 역류성 식도염 명백한 증상 7가지를 소개해 드리겠습니다. 역류성 식도염이 성대 및 후두부까지 영향을 주어 목소리에 영향을 줄 수 있습니다.

이로인해 목소리가 쉬어서 허스키하거나 혹은 목소리가 잘 안나올 때 역류성 식도염을 먼저 의심해 봐야 합니다. 저는 단지, 미세먼지가 많은 날에 야외에 외출하고 수다를 떤 것이 화근인가 했는데 그게 아니였습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

해당 음식들은 역류성 식도염에 있어 증상완화 및 개선을 해줄 수 있는 음식입니다. 1 바나나 바나나는 일반적으로 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. 바나나는 알칼리성PH 56 식품으로 역류성 식도염의 주원인이 되는 위산을 중화하며, 천연 제산제 역할을 하기 때문에 속 쓰림을 완화할 수 있습니다. 덜 익은 바나나보다는 푹 익은 바나나가 효과가 좋습니다. 2 양배추 양배 또한 역류성 식도염에 좋은 음식인데, 양배추에 들어있는 비타민 U가 위장 벽을 강화하고 부상 난 점막이 재생을 도우며, 비타민K는 위장에 난 상처로 인한 출혈을 막는 지혈 효과가 있다고 합니다.

또한 양배추에는 풍부함 섬유질이 포함되어 있어 소화를 도와 속을 편하게 해 줍니다.

숨찬 증상 관리 및 가라앉히는 방법

끼니 습관 개선 a.작은양을 자주 먹는 끼니 큰 양의 식사보다. 작은 양을 자주 먹는 것이 위산 역류를 줄일 수 있습니다. 많은 끼니 후 누워있지 말고 신체를 일직선으로 유지하시기 바랍니다. b.저자극 식품 선택 지방 음식, 매운 음식, 초콜릿, 강한 커피, 알코올, 탄산음료 및 과일 주스를 피해야 합니다. 이와 비슷한 음식과 음료는 위산 생산을 촉진할 수 있습니다.

신물 역류

역류성 식도염의 경우 위 내용물이 역류하면 시큼하고 쓴 느낌이 듭니다. 하지만 역류성 식도염이 아니더라도 음식물이 역류해 신맛을 더할 수 있습니다. 비만, 스트레스가 많은 성인에게 많이 생겨나는 것으로 알려져 있습니다. 비만은 식도에 지방이 많아 괄약근을 이완시키고 트림을 반복해도 되새김 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 목의 이물감은 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들어 토하려고 해도 나타나지 않는 증상입니다.

역류성 식도염 환자의 절반 이상이 목 이물질 증상이 있는 것으로 알려졌습니다. 코로나19나 감기가 없더라도 3주 이상 김침으로 만성 기침을 하는 경우 역류성 식도염을 배제할 수 없습니다. 기침 증상은 위산이 목이나 기관지로 역류하는 것에 의해 발생합니다. 역류성 식도염은 천식과 담즙 후 만성 기침의 원인으로 밝혀졌습니다.

특정 약물 사용

일부 약물들은 LES를 이완시켜서 위산 유입을 증가시킬 수 있습니다. 아스피린, 아세트아미노펜 타이레놀, 카페인, 니코틴 등 일반적으로 접할 수 있는 몇몇 약물들과 생활습관들은 모두 역류성 식도염의 가능성을 높일 수 있습니다.

걱정 자체가 직접적으로 역류성 식도염을 유발하지는 않지만 걱정 상황에서는 위산 분비가 느는 경우가 많습니다. 또한 스트레스는 우리의 끼니 패턴과 생활습관에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 간접적으로 역류성 식도염을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.

역류성 식도염 좋은 음식

역류성 식도염이 있는 경우에는 위산이 활발하게 움직이면 역류성 식도염이 가능성이 더 높아지기에 짧은 시간내에 소화가 되는 부드러운 음식이 좋습니다. 좋은 음식으로는 죽, 닭가슴살, 두부, 요거트, 우유, 치즈, 무, 콜라비, 당근, 감자 등이 있습니다.

이번에는 역류성 식도염 증상 좋은 음식에 대하여서 알아보았습니다. 사실 역류성 식도염에 가장 좋은 방법은 스트레스를 최소화 하는 부분입니다.

스트레스를 받지 않기는 어렵지만 최소화 하고 좋은 기분을 유지 할 수 있도록 노력해주셨으면 좋겠습니다.

역류성 식도염 증상 소화불량

역류성 식도염이 식도 내막을 자극하기 때문에 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 음식물을 섭취한 후에 더 심해질 수 있다고 해서 역류성 식도염에 나쁜 음식들을 먹는 것은 더욱 이와 비슷한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이번에는 역류성 식도염 명백한 증상 5가지에 대해 알아보았습니다. 이와 비슷한 증상을 모두 가지고 계신다면, 역류성 식도염이 확실하기 때문에 가까운 내과를 검색해서 진단받고 처방받으시는 것을 추천드립니다.

자주 묻는 질문