안구 내압력 높을때 증상, 안압 낮추는 방법 10가지

안구 내압력 높을때 증상, 안압 낮추는 방법 10가지

평소와 다르게 안구압 오르는 느낌이 들 때가 있으신가요? 뻑뻑하고 눈이 빠질 듯한 통증과 함께 심하면 두통, 구토감 증상까지 있을 경우 혹시 녹내장과 같은 심각한 질병의 초기 증상은 아닌지 걱정이 들기도 합니다. 안구압 오르는 듯한 느낌이 이야말로 녹내장 초기증상인지 알아보려 합니다. 보통 눈이 피로하여 뻑뻑하거나 건조할 때, 눈이 빠질 것 같은 눈 통증, 열감이 느껴질 때 안구압 오르는 느낌이 든다고 생각하게 됩니다. 하지만 이런 증상만으로 실제 안압 수치가 높게 나오는 경우는 드물다고 합니다.

안구압 오르는 느낌만으로 질병의 유무를 혼자 판단하지 마시고 가까운 안과를 방문하셔서 전문의의 진료를 받고 안압 검사를 받아 보시길 바랍니다.

안압과 고혈압을 저절로 낮추는 습관

혈압을 낮추기 위해 식습관을 개선하는 것은 중요합니다. 과다한 소금 섭취를 줄이고, 식단에 품질좋은 과일과 채소를 포함시키는 것이 좋습니다. 특히, 과일이나 채소에 여러가지 칼륨과 마그네슘이 혈압을 조절하는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 건강한 지방인 오메가3 지방산이 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으므로 어류나 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 운동은 혈압을 낮추는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

하지만 대부분의 사람들이운동을 시작하기 어렵다고 생각할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 생활 속에서 쉽게 시작할 수 있는 운동을 고르는 것이 좋습니다. 예를 들어, 운동 자전거를 타거나 걷기, 수영, 조깅 등은 혈압을 낮추는 데 효과적인 운동입니다. 또한, 등산이나 요가와 같은 자연과 함께 하는 운동은 몸과 정신 모두에 효과를 줄 수 있습니다.

걱정 관리와 함께 관련하여 혈압의 관계

스트레스는 현대인들에게 빼놓을 수 없는 요소입니다. 하지만 많은 스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 걱정 관리는 혈압 조절에 매우 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 휴식과 충분한 수면을 취하고, 명상이나 요가와 같은 심신 안정을 도와주는 활동을 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 여가생활 이나 친구들과의 교류를 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.

안구압 높일 수 있는 이유

안압은 앞서 말했듯이 방수라는 물질에 의해 조절됩니다. 방수의 양이 과도하게 많거나 순환에 문제가 생기면 안구압 높아지게 되는데요. 안압 상승의 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다. 스테로이드 안약 등 일부 약물의 영향으로 인한 안압 상승 당뇨, 고혈압 등 질환의 영향으로 인한 안압 상승 과격한 운동의 영향으로 인한 안압 상승 어두운 곳에서 많은 시간 가전물품 사용의 영향으로 인한 안압 상승 흡연 및 많은 카페인 섭취의 영향으로 인한 안압 상승 흡연 시 담배 1개비당 안구압 5mmHg까지 올라갈 수도 있습니다.

안구압 높을때 증상

안구 내부 압력이 높아지면 시각 신경 압박을 받게 되며 눈에 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 안구압 높을때 증상 중 대표적인 것은 시력 감소, 충혈, 구토, 두통입니다. 눈의 변화는 다르게 나타날 수 있는데요. 시력 감소와 충혈이 생길 수 있고 쉽게 피로해지며 눈이 무거워지는 느낌도 받게 됩니다. 눈에 열감, 이물감이나 안구통증을 느끼기도 하고, 안구건조증으로 눈이 뻑뻑해지는 증상도 나타나게 됩니다.

또한 차차 시야가 좁아지거나 흐릿해지는 증상, 빛이 더 어둡침침하게 느끼는 증상, 안구 주변 조직의 붓기, 조명 주위의 후광 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 만성 눈병 녹내장 천천히 진행해서 초기 증상을 놓치기 쉬운데요. 급성의 경우에는 증상을 바로 알아챌 수 있을 정도로 심한 안통, 메스꺼움, 구토, 두통 등이 강하게 동반되기도 합니다.

녹내장 초기 증상과 치료

눈병 녹내장 시각 신경 느리게 손상되어 혈류 장애가 일어나고 이로 인해 시야에 문제가 생겨 시야가 좁아지다가 심각한 경우 실명에 이를 수 있는 치명적인 질환입니다. 눈병 녹내장 초기 증상들이 반드시 나타나는 것은 아니라서 대부분의 사람들은 독특한 증상을 못 느끼다가 병이 꽤 진행된 상태로 병원에 오는 경우가 많습니다.고 합니다. 시야에 문제가 생긴 경우에는 이미 시신경의 손상이 많이 진행되어 치료가 어려울 수 있습니다.

이를 위해서는 평소 눈에 안절부절한 증상들이 있을 경우 그냥 지나치지 마시고 안과 검진을 통해 조기에 진단을 받아 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 녹내장 초기 증상 만성 녹내장의 경우 시각신경 손실이 천천히 진행되기 때문에 크게 증상이 없는 경우가 많습니다.. 주변부 시야가 좁아지다가 중심부 시야는 병이 많이 진행된 후에도 남아있는 경우가 많아 증상을 자각하기 어렵습니다.

자주 묻는 질문