아침 저혈당 증상 원인 및 치료

아침 저혈당 증상 원인 및 치료

당뇨병을 관리하기 위해 아침마다. 공복혈당을 재는 것은 아주 중요합니다. 아침 공복혈당이 정상 범위를 벗어나면 당뇨병 전단계이거나 이미 당뇨병일 수 있습니다. 공복혈당이 150mgdL 이상이 되면 식단관리를 집중적으로 하거나 건강보조제를 섭취해야 합니다. 그렇다면 공복혈당이 150 이상 넘어갈 때 어느정도로 위험한지, 그리고 혈당을 어떻게 낮출 수 있는지 알아보겠습니다. 당뇨병은 주로 2형 당뇨를 의미합니다. 2형 당뇨는 식습관이나 생활습관에 의해 생겨나는 후천적인 병이며 췌장에서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않거나 분비된 인슐린에 저항성이 생기기 때문에 혈액에 당이 쌓입니다.

공복혈당을 재는 것은 소화된 후 만들어진 포도당이 인슐린에 문제가 생겨서 세포 속으로 들어갈 수 없고 혈액을 떠돌아다니는 당의 수치를 확인하는 것입니다.

간, 심장 질환과 공복혈당 영향

간질환, 심장질환은 공복혈당에 영향을 줍니다. 간은 우리몸에서 해독작용, 호르몬 분비를 담당합니다. 체내 일정한 농도로 혈당을 조절하는 간에 질환이 생긴다면 공복혈당 수치가 올라갈 수 있습니다. 심장 질환은 말초 혈관 수축으로 혈류 공급에 지장이 생겨 세포 재생 능력이 떨어지게 됩니다. 신진대사가 원활하지 않으면 에너지원인 포도당도 제 역할을 하지 못하게 되어 공복혈당 수치가 올라가거나 떨어지게 됩니다.

저혈당 원인

저혈당증이 발생하게 되는 가장 큰 원인은 바로 당뇨병 치료로 인한 부작용입니다. 당뇨병은 혈당 수치가 정상치보다. 높은 질병이기에 이를 조절하기 위해 증상에 따라 경구 당뇨약이나 인슐린 주사를 처방받게 됩니다. 만약 이런 과정 속에서 췌장의 기능을 강화해 인슐린 분비를 촉진하는 설폰 요소제나 인슐린 주사를 과량 투여하게 되면 혈당 수치가 크게 떨어져 저혈당이 생겨나는 것입니다. 또한, 당뇨병 환자가 아니더라도 영양실조, 췌장 인슐린 분비 종양, 인슐린과 연관된 자가면역질환, 패혈증, 신장 질환 등으로 인해 체내 인슐린 양을 정상적으로 조절할 수 없어 저혈당이 발생할 수 있습니다.

공복 저혈당이 아닌 식후에 잠시 생겨나는 식후 저혈당은 위 절제술 후나 인슐린 저항성으로 인해 발생하기도 합니다.

공복혈당 낮추는 법

공복혈당을 낮추기 위해서는 식습관 개선이 가장 중요합니다. 단순당이 많이 포함된 음식을 피하고, 신착한 과일과 채소, 식이섬유가 풍부한 음식, 견과류, 어육류, 두부 등을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 생활습관 개선을 위해 체중을 관리하고 식후에 산채운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

이 외에도 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 건강한 식습관과 생활습관을 유지하면 공복혈당을 낮출 수 있습니다.

임산부의 공복혈당

임산부의 공복혈당은 높아질 수 있습니다. 아이가 뱃속에 있는 동안 엄마의 태반 호르몬 분비가 증가되며 혈당 생산이 많아지게 됩니다. 산모의 췌장에서는 인슐린 호르몬을 더 만들어야해야만 되는 부담을 가지게 되고 태반 호르몬들은 인슐린 반응성을 떨어트립니다. 임신 중에는 태아에 영양분을 주기 위해 산모가 음식을 먹으면 흡수하여 당원이나 지방질로 저장해 두기 때문에 산모는 지방질이 많아지고 혈당이 오르게 됩니다.

이런 신진대사 상황 때문에 임산부는 임신이 아닐 때보다. 더 배가고픈 것을 잘 느낍니다. 산모의 혈당 수치는 태아에게도 중요합니다

산모의 혈당 수치가 낮으면 그만큼 태아가 가져갈 포도당 영양분이 부족하기 때문에 태아 발육에 지장을 줍니다. 적절한 에너지원을 태아에게 공급해주기 위해 잘 먹어야 합니다. 반대로 너무 많은 당을 태아에게 공급하면 지나친 몸무게의 증가와 기형 발생, 사망 등의 이슈를 일으킵니다.

저혈당 조절

저혈당 조절은 너무 중요합니다. 저혈당은 공복혈당이 50mgdl이하 이며 사람마다. 기준은 다를 수 있습니다. 저혈당의 증상으로는 무기력하고 피부가 창백하거나 식은땀, 몸이 떨리는 듯한 몸살기운, 피로감, 현기증, 갑자기 쓰러짐 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 쇼크, 발작, 경련 등이 나타납니다. 뇌는 포도당에 의해서만 에너지를 얻기 때문에 혈당이 심하게 떨어지거나 재급속도로 떨어지는 경우 뇌에 에너지 공급이 안되어 문제가 발생하게 됩니다.

저혈당을 예방하고 조절하기 위해서는 끼니를 거르거나 식사량을 적정 수준으로 유지해야 합니다. 또, 규칙적인 시간에 식사를 하고 빈속에 술을 먹지 않아야 합니다. 오랜 시간 고강도로 운동하거나 영양분 섭취 없이 운동했을 때에도 저혈당을 유발합니다. 인슐린 조절 약이나 당뇨약 용량이 과량으로 투여되는 경우에도 저혈당을 유발할 수 있습니다.

자주 묻는 질문