아이오딘 효능, 적정량, 안좋은점 알아보기

아이오딘 효능, 적정량, 안좋은점 알아보기

아이오딘이란? 은 예전에 요오드로 불렸던 영양소로 주요 역할은 갑상선 기능유지 입니다. 갑상선은 갑상성 호르몬인 삼요드티로닌T3과 테트라요드티로닌T4를 생성하는데, 이러한 호르몬들은 인체의 성장과 발달, 신경계 및 대사 기능 등 여러 역할을 담당합니다. 아이오딘 효능 중 최우선순위로 알려진 것은 바로 갑상선 기능을 유지하는 것입니다. 갑상선은 인체의 목 부분에 자리한 작은 나비모양의 분비선으로 갑상성 호르몬을 생성하는 역할을 합니다.

이 호르몬은 에너지 대사를 조절하고, 성장, 발달, 신경계 기능 등을 지원합니다. 아이오딘은 갑상선 호르몬인 삼요드티로닌T3과 테트라요드티로닌T4를 합성하는데 필요합니다.

간 기능 개선

천심련 속 주요한 성분이 간 세포의 보호와 회복에 도움을 주며, 간 신체의 개선에 기여합니다. 천심련은 알코올성 간 독성 감소 및 지방성 간염, 간경변증과 같은 비만성 간질환 완화, 급성 간 손상 및 회복 속력을 가속 합니다.

천심련은 예로부터 항균작용에 깜짝 놀랄만한 효과를 보여온 약재입니다. 천심련에 함유된 알칼로이드가 이러한 역할을 하며 부상 부위의 감염을 예방하고 구내염 및 치주염이나 습진과 같은 피부염과 같은 질환의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

MSM은 얼마나 효과가 있을까?

그러면, MSM은 관절 통증을 완화하는 데 얼마나 효과가 있을까? 세 기업 홈페이지에서 MSM의 효과를 보여준다는 연구는 모두 동일한 연구였다. OsteoArthritis and Cartilage2006의 연구로, 무릎 관절이 불안한 4076세의 성인 남녀 40명을 대상으로 한 실험입니다. MSM을 섭취한 그룹과 먹지 않은 그룹으로 나눠 통증지수를 비교해보니 MSM 섭취군의 통증이 감소했다고 합니다.

하지만 MSM의 효과에 대해서는 다음과 같은 논란이 있습니다. 첫째, MSM이 통증 완화에 효과가 있다고 주장한 이 논문에서조차 통증 감소 효과가 일반 진통제보다. 덜하다고 적고있습니다. 둘째, MSM이 통증 완화에 효과가 있다고 주장하는 논문은 이 논문 말고는 거의 없습니다..

관절보궁 부작용

건강식품인 만큼 복용 시 나타날 수 있는 부작용에 관해 알려드리겠습니다. 알려진 부작용으로는 복용 초기에 이완반응, 과민반응, 배설반응, 회복반응 등 명현반응이 나타날 수 있습니다. 또한 이완반응으로 권태감, 졸림, 무기력, 어지러움 등이 있습니다. 과민반응으로는 변비, 설사, 통증, 발한, 종기 등이 있습니다. 이러한 부작용은 일시적인 부분이기 때문에 시간이 지나면 괜찮아진다고 합니다. 단, 고칼슘혈증이 있거나 관련 의약품을 복용 중이라면 전문가와 상의 후 먹는 것이 좋습니다.

적절한 가격인가?

세 제품은 분명한 가격을 공개하지 않는 식으로 마케팅을 하는데, 3달 기준으로 대충 60100만원 정도 합니다. 하루에 두번 먹으니, 한포에 조금은 5천원 정도 합니다. 이게 비싼 걸까? 세 제품의 주요 성분인 MSM과 등등 성분을 별도로 구매해서 먹으면 얼마정도 할 지 계산해서 비교해보자. 아마존에서 직구로 산다고 한다면, MSM 상품 3개월 분을 10달러에 구매할 있습니다. MSM과 글루코사민 등이 함께 들어있는 제품은 3개월 분을 17.45달러 정도에 구매할 있습니다.

비싼 것도 2030달러면 충분히 살 수 있다고 합니다. 여기에 없는 보스웰리아, 초록입홍합 영양제를 다. 구매한다고 해도 아무리 많이 잡아도 3개월분 15만원이면 충분합니다.

호관원, 관절보궁, 천관보는 건강기능식품이다

호관원, 관절보궁, 천관보의 공통적으로 핵심성분은 MSM입니다. methyl sulfonyl methane, 천연 유기황 화합물의 일종으로 간단히 말해 유황입니다. MSM에 대한 연구는 60년이 넘게 지속되었는데, 치료 목적의 의학적 사용 허가가 아직 나지 않았습니다. 이 말인즉슨, 아직 MSM의 효능과 부작용에 관해 과학적, 의학적 입증이 부족하다는 뜻입니다. 그래서 MSM은 약으로 사용되지 못하고 건강기능식품으로 판매되고 있습니다.

참조하여 MSM은 MSM 제조 대표회사인 OPTI에서 미국FDA에 GRAS 허가를 요청해 안정성을 입증 받았습니다. GRAS 그게 어떠한 것인지 궁금한가? 식용으로 팔 건데 섭취하여도 안전하다는 판단을 받았다는 말입니다.

아이오딘 적정량

아이오딘의 하루 섭취량은 연령과 성별, 경우에 따라 달라지나 평균적인 적정량은 아래와 같습니다. 또한 위와 같은 부작용이 발생할 가능성이 있으니, 의사와 상의 후 적정량을 복용하는 것을 추천합니다.

자주 묻는 질문