신장에 좋은 음식과 피해야하는 음식

신장에 좋은 음식과 피한다는 음식

함께 마음을 그리다. 단백뇨주요 원인과 증상, 치료 및 예방, 정상 수치 범위, 좋은 음식과 나쁜 음식, 소변 색깔로 보는 건강과 의심 질환 단백뇨 Proteinuria는 소변에 비정상적으로 높은 양의 단백질이 나타나는 의학적인 상태를 말합니다. 보통 건강한 사람의 경우에는 아주 적은 양의 단백질만 배출되지만, 신장이 손상되거나 몸의 다른 부분에 문제가 있을 경우에는 더 많은 단백질이 배출될 수 있습니다. 24시간, 오늘 동안 300mg 이상일 때 단백뇨의 핵심 원인은 신장 및 콩팥 질환이며, 신장을 손상시키는 원인들은 아래와 같습니다.

검사 방법

사구체신염을 진단하기 위해 다음과 같은 검사가 수행될 수 있습니다 혈액 검사 염증 표지인자인 C반응단백CRP 수치, 혈액 내의 적혈구 침전 속도ESR 등을 측정합니다. 소변 검사 단백뇨, 혈뇨 등을 확인하여 사구체신염의 가능성을 평가합니다. 신장 생체검사 신장 기능을 평가하기 위해 크레아티닌, 요소등이 검사됩니다. 생검 필요한 경우, 사구체 생검을 통해 진단의 정확성을 높일 수 있습니다.

비트 Beet

신장에 좋은 음식으로 꼽히는 비트는 유럽 남부지역이 원산지이며 근공채라고도 불립니다. 비트는 보통 생으로 뿌리 부분을 먹게 되는데, 흙 밖에서 자라는 어린잎은 잘라서 샐러드로 먹기도 합니다. 그리고 초록색 부분이 빨갛게 물든 뿌리보다. 영양분이 더 많습니다.고 합니다. 또한, 저열량 저지방으로 다이어트에도 효과적입니다. 비트에 포함되어 있는 철분은 효능이 커서 적혈구 생성 및 혈액조절을 도와 빈혈 예방에 깜짝 놀랄만한 효과가 있습니다.

비트는 항산화 성분이 풍부해서 염증완화 및 발암을 막아줍니다. 그리고 췌장염과 췌장암에도 좋은 효과를 줍니다. 그리고 비트에는 칼륨이 다량 포함되어 있어 신체에 쌓일 수 있는 나트륨을 배출하는데 큰 도움을 줘서 혈압을 낮추는 기능을 한다고 합니다. 그리고 비트 뿌리에는 질산염이 들어있어 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 이런 효과를 내는 비트는 신장에 좋은 음식으로 제격인 듯 합니다.

마늘 Garli

마늘은 신장의 항산화 능력을 높여주고, 세포가 손상되는 것을 막아주는 기능을 합니다. 그리고 최근 연구에 의하면 염화수은에 노출되어 생긴 신장의 손상을 줄여준다는 합니다. 그리고 마늘에 포함되어 있는 알라신은 신장병의 주요 원인인 당뇨와 고혈압 치료에 뛰어난 효과를 보입니다. 또한 마늘은 알리신 성분으로 가장 강한 천연 치료제로 불립니다. 마늘은 신장에 좋은 음식일 뿐 아니라 항균, 항바이러스, 항진균 등에도 효과적입니다.

마늘에 들어있는 알리신은 강한 살균작용과 항균작용을 하고, 내장을 따뜻하게 해 장내에 있는 헬리코박터균을 죽이고 소화를 돕게 됩니다. 거기에 더해 마늘에 들어 있는 생리활성 물질인 lsquo;스코르디닌rsquo; 성분은 혈액순환과 신진대사를 순조롭게 해주시기 바랍니다 면역력도 높이며 콜레스테롤 수치를 낮춰 건강한 생활을 도움을 줍니다.

신장질환 및 예방

신장질환은 신장기능에 이상이 생기게 되면 나타나는 질환들을 말합니다. 급성만성말기 만성 신부전 사구체신염 급성 신장염 혈뇨 단백뇨 신증후군 급성 신우염 요세관 결손 유전성 신질환 신장 결석 수신증 신성 요붕증 신세포암 이행상피세포암 혈관근지방종 신장 결핵 위와 같은 질환등이 있으며 대표적인 증상으로는 식욕저하, 피곤, 피로감, 불면증, 건조하고 가려운 피부, 잦은 소변, 혈뇨, 소변의 거품, 눈주위가 부음, 잦은 근육 경련, 등이 있습니다.

신장은 한번 기능을 상실하면 회복되기 힘들기 때문에 예방이 중요합니다. 신장질환의 방지 방법으로는 아래와 같은것이 있습니다. 물을 충분히 마신다. 당뇨병이 있는 경우 혈당을 조절합니다. 혈압을 조절합니다. 소금, 염분 섭취를 줄인다. 흡연, 음주를 멀리합니다.

소변 색깔로 보는 건강, 의심 질환

단백뇨에 관한 구체적인 내용은 아래의 질병관리청 국가건강정보포털에서 확인하실 수 있습니다. 단백뇨의 핵심 원인은 당뇨병과 신장 및 콩팥 질환인 것 같습니다. 단백뇨 줄이는 방법을 기억해 두시면 좋겠습니다. 사실 맛있는 음식들이 모두 고단백질, 고염식, 매운 자극적인 음식들이 대부분이라 쉽지가 않은 것이 사실입니다. 여러분들 힘드시겠지만 당뇨 관리와 함께 관련하여 신장 기능 향상을 위한 영양제와 단백뇨 식단, 좋은 음식 등을 통해 관리를 잘해보시면 좋겠습니다.

그리고 소변 색깔을 규칙적으로 확인하셔서 조금이라도 의심되는 색이 나오면 바로 병원 전문의를 찾아서 건강 관리를 하시면 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문