손톱에 칠흑의 세로줄이 생기는 이유와 해결방법은 무엇일까

손톱에 칠흑의 세로줄이 생기는 이유와 해결방법은 무엇일까

아이의 영양상태, 손톱을 보시면 알 수 있어요. 손톱을 보시면 그 사람의 건전한 상태 상태를 대충 알 수 있어요. 몸이 건강해야 손톱까지 영양이 잘 전달될 수 있기 때문입니다. 저희가 섭취하는 음식물에서 얻어진 영양분은 신체 곳곳으로 보내진 후 가장 나중에 손톱에 도달합니다. 그러니까 손톱은 영양상태에 민감하게 반응하는 부위 중 하나입니다. 아이의 손톱을 챙기어 이상이 있다면 그 상태에 따른 관리가 필요합니다. 간은 영양분을 신체로 넘겨주는 혈액을 저장하는 역할을 하는데, 손톱이 갈라지거나 마른 것은 간 건강이 좋지 않아 손톱 끝까지 영양분이 공급되지 못한 것입니다.

그러니까 간이 좋지 않거나, 영양이 부족하면 손톱이 부스러지는 증상이 나타나기도 합니다.

손톱의 세로 주름과 건전한 상태 상태

손톱을 제대로 살펴보시면 세로로 생긴 주름을 보실 수 있는데요. 이런 세로 주름은 건전한 상태 상태를 알려주는 소중한 신호가 될 수 있습니다. 튼튼 손톱은 세로 주름이 저절로 나타나는 특징이 있습니다. 하지만 손톱의 세로 주름이 변하거나 너무 많이 나타날 수도 있었는데 손톱의 세로 주름은 다채로운 요인과 관련이 있습니다. 일상적인 활동이나 외부 환경의 영향, 나이가 들어가는 과정 등이 세로 주름의 모양과 깊이에 영향을 줄 수 있습니다.

또한, 어떤 부분 질병이나 건전한 상태 문시스템 손톱의 세로 주름에 영향을 미칠 수 있습니다. 손톱의 세로 주름이 평소와 다른 모습을 보인다면 주의해야 합니다. 급격한 주름의 변화나 심한 주름 형성, 주름 사이의 갈라짐 등은 손톱과 연관된 건전한 상태 문제의 징후일 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 부분 질병이나 육체적인 스트레스로 인해 손톱의 세로 주름이 과도하게 나타날 수 있습니다.

10. 다이어트

극단적인 다이어트는 영양성분 손실을 유래하며 손톱 칠흑의 세로줄을 생성시키는 원인이 되기도 합니다. 특히나 다이어트 시에 균형있는 식단으로 충분한 영양을 챙겨주지 않고 극단적으로 굶거나 한 가지의 음식만 먹는 다이어트를 진행 할 경우 건강에 손상이 있을 수 있어요. 체중 감량 효과는 있을 수 있지만 일우울한 수분이 빠지는 현상은 건강이 상하고, 체내 균형이 깨지며 탈모증상까지 초래할수 있어요.

수족냉증 및 혈액순환계통 장애

몸에 혈액순환이 잘 안되면 손끝까지 혈액 가지 않아서 손발이 차가워지고 저리게 됩니다. 튼튼 손톱은 모세혈관이 비치기 때문 핑크색입니다. 혈액순환이 잘 안되면 손톱을 꾹 눌렀을때 핑크색으로 복귀하는 속도가 느려진다. 그리고 혈액순환계통 장애가 있다면 손톱까지 단백질 공급이 잘 되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해진다. 특히 생리통이나 생리불순이 있는 여성분들에게 지속적으로 나타나는 증상입니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유중에 하나가 나이가 들어 피부에 주름이 생기는 것 처럼 손톱이 노화되기 떄문입니다. 나이가 들면 손톱에 세로줄이 생기고 골이 파이며 손톱이 울퉁불퉁하게 됩니다. 50세이후에 너무 일반적인 증상이며 나이가 들면서 세포 생성이 느려지고 손톱이 건조해져서 세로줄이 생기게 됩니다.

손톱 건강을 해치는 요인과 해결방법 5가지

1. 손톱 지속적으로 물어뜯기 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱을 손상시키고 감염을 일으킬 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다 스트레스 관리 손톱을 물어뜯는 습관은 다소 스트레스나 불안의 결과입니다. 스트레스 관리 기술, 예를 들어 운동, 요가, 명상 이러한 것들을 통하여 스트레스를 완화할 수 있습니다. 대체 행동 손톱을 물어뜯는 습관을 다른 행동으로 대체할 수 있습니다.

손에 펜을 들거나 스트레스 공을 조금 집는 것과 같은 대체 행동을 시도해 볼 수 있습니다. – 손톱의 외관 관리: 손톱을 잘 깎고, 매니큐어를 바르는 등 손톱을 예쁘게 유지하는 것은 손톱을 물어뜯는 습관을 줄일 수 있습니다. 2. 손톱을 과도하게 긁거나 빤다. 손톱을 과도하게 긁거나 빨면 손톱을 손상시킬 수 있습니다.

손톱 관리법

수시로 바셀린 등의 보습제를 발라야 합니다. 단백질 식품과 과일,채소를 충분히 섭취하는 등 균형 잡힌 식사를 합니다. 증상이 심해지기 전에 손톱세로줄 영양제를 복용하여 예방합니다. 네일아트는 일주일 이내에 제거하고 적어도 12주의 간격을 두어야 합니다. 물에 자주닿지 않도록 하고 손톱을 물어 뜯는 등의 자극을 줄인다. 증상이 나타나면 전문의 질문 진료를 통하여 검진 후 치료합니다.

자주 묻는 질문