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몸이 붓는 첫차례 이유는 매달 생리를 하는 여성들에게 많이 나타나는데요. 생리전에는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 증가하여 칼륨과 마그네슘을 체내에서 빠져나가게하여 이로 인해 염분과 수분이 체내에 정체되어 부종이 발생할 수 있습니다. 이런 붓기는 거의 모든 생리가 시작하면 사라지며, 생리 전에는 짠 음식을 되도록 자제하여 붓기를 생기지 않게 하는 것이 도움 될 수 있습니다. 몸이 붓는 두차례 이유는 많은 염분으로 인한 붓기입니다.

염분은 체내의 삼투압을 조절하는데 관여하는데, 과다한 염분 섭취는 부종을 유발할 수 있습니다. 특히 자기 전에 염분이 많은 음식인 햄버거, 라면 등 짜고 자극적인 음식들은 섭취하면 다음 난 얼굴이 붓는 현상을 많이 경험하셨을텐데요.이를 예방하기 위해 평소 짠 음식이나 자극적인 음식들은 자제하고 조화로운 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

얼굴이 붓는 이유는 주로 염분 때문입니다. 짠 음식을 많이 먹거나, 특히 자기 전에 야식을 먹으면 다음 날 얼굴이 붓는 경우가 많은데요. 염분은 체내 수분을 흡수하여 삼투압 현상을 일으키고, 이로 인해 얼굴이 붓거나 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 갑자기 얼굴이 붓는 증상은 스트레스 때문일 수도 있습니다. 스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되고 항이뇨호르몬도 분비되는데요. 이런 호르몬들은 체내 염분 대사를 방해하고, 소변 배출을 방해합니다.

이로 인해 얼굴이 부을 수 있다고 합니다. 특히 아침에 얼굴이 붓는 이유는 전날 과음 때문인 경우도 많습니다. 술을 마시면 대사 과정에서 쌓인 아세트알데히드 때문에 부종, 두통 등이 나타나게 되는데요. 또한 술과 함께 먹는 안주도 짠 음식이 많기 때문에 얼굴을 붓게 하는 주요 원인이 됩니다.

근육의 문제일까?

눈에 피로가 쌓이게 되거나 어떠한 문제가 발생하게 된다면 이는 눈의 주변 근육에 피로로 이어질 수 있습니다. 이는 근육을 그만큼 활용하는 것이죠. 어떠한 환경으로 인해서 눈은 피곤하지만 억지로 뜨고 있는 경우 근육이 뭉치게 되고 뭉치기 시작할 수 있죠. 이는 인근의 혈관을 누르게 됩니다. 그렇게 될 경우 혈액 순환이 저하되고 눈이 붓기도 하고 아플 수 있습니다.

손이 붓는 이유

평소에도 밥에 라면을 하나 먹고 자면 얼굴 정도는 붓습니다. 이거야 이유가 분명하니 아침에 세수할 때 놀라는 거 외에는 그리 큰 문제도 없죠. 이런 거 외에 평소에는 아무 이상 없습니다.가 운동만 하면 손이 붓는 이유가 궁금한 겁니다. 결국 혈액순환의 문제였습니다. 혈액 순환이 잘 되지 않아 손이 붓는 것인데 일종에 비행기를 오래타면 다리가 붓는 것과 비슷한 현상입니다. 평상시에 몸 여기저기에 심장이 혈액을 보내게 됩니다.

피는 구석구석 잘 보내야 탈이 없으니 열심히 손끝 발끝까지도 보내려고 노력을 합니다. 하지만 너무 오랜동안 같은 자세로 앉아 있다면야 중력의 힘과 심장부터 거리 문제로 다리 끝까지 혈액을 보내고 받는 행위가 원활하지 못하게 됩니다. 이렇게 되면 다리가 붓게 됩니다. 걷는 자세도 마찬가지 입니다. 앞으로 나아가기는 하지만 서 있는 상황을 오래 유지하게 됩니다.

각종 질환

손이 붓는 이유 중 신장의 문제에 의해서도 발생할 있을 수 있었으나 신장은 체내에 쌓인 노폐물을 걸러내는 역할로 신장 기능이 저하되면 몸속 노폐물이 제대로 배출되지 못해 신체에 쌓이게 되고 손과 발이 붓는 증상이 나타날 수 있는 등 이밖에 심부전 같은 심장 질환이나 간경화 같은 간장질환, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 같은 호르몬 이상으로 인해서도 손이 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.

상처가 생겼다면?

이는 망막에 상처가 생긴 것을 의심해 볼 수 있습니다. 눈이 건조하다면 그만큼 눈을 뜨고 감을 때마다. 마찰이 발생하게 됩니다. 눈이 뻑뻑하다고 느껴질 수 있죠. 그럴 때 미세먼지가 붙으면서 망막에 상처를 내기도 하고 눈을 비비는 것으로 인해 상처가 발생할 가능성도 있습니다. 이같은 경우애 상처가 나면 시리거나 따가운 증상이 있습니다. 그리고 미세혈관이 충혈되고 눈이 충혈될 수 있죠. 심한 경우라면 되도록 검사를 받아보는 것이 좋으며, 휴식을 가지시고 IT기기 화면을 오래 보는 것도 되도록 자제하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문