생리통 완화방법과 생리통이 심한 이유

생리통 완화방법과 생리통이 심한 이유

저희 딸은 매달 찾아오는 생리통으로 생리휴가를 자주 활용하는 편입니다. 진통제를 먹고 쉬어야 좀 진통이 가라앉곤 하는데 생리 전 증후군과 생리통의 이유와 생리 중 운동과 수면의 상관관계, 생리통 통증완화 방법을 알아보겠습니다. 생리통과 PMS 조사 결과, 여고생 중 76.5가 생리통중간 통증 이상을 경험하고, 39.1가 생리 전 증후군중간 통증 이상을 겪는 것으로 나타났습니다. 이런 증상은 여성들에게 흔한 것으로 알려져 있으며, 이 연구에서도 높은 비율로 나타났습니다.

수면 패턴 연구 결과에 따르면, 여고생들의 수면 패턴이 상당히 다양했습니다.

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환자의 상태와 증상에 따라 치료 방법

가임력 보존 낭종 크기와 과정에서 따라 수술적 절제가 필요한 경우가 있습니다. 최근에는 로봇수술과 같은 현대적인 수술 기술을 사용하여 가임력을 최대한 보존하려는 노력이 있습니다.

– 예방과 정기 검진 : 자궁내막종과 자궁내막증을 예방하는 특수한 방법은 없으므로 가임기 여성은 정기적인 산부인과 검진을 받아야 합니다. 조기 발견과 조기 치료가 중요합니다.

보충제 선택 방법

비타민 E 보충제를 선택할 때는 합성 비타민 Edl알파 토코페롤보다는 천연 비타민 Ed알파 토코페롤가 함유된 물건을 선택해야 한다고 퍼디 박사는 말합니다. 4 또한 미국 약전USP이나 컨슈머랩과 같은 공인 기관에서 인증한 보충제를 찾아야 합니다.

퍼디 박사는 영양가 있는 식단의 일부로 식품을 통해 비타민 E를 먹을 수도 있지만, 비타민 E가 함유된 식품이 보충제와 동일한 효과를 제공해야하는 증거는 없다고 덧붙였습니다.

하지만 비타민 E가 여러가지 식품을 식단에 포함시키는 것은 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있으므로 가능하면 식단에 포함시켜야 합니다.

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자궁 내막종

증상 자궁내막종의 일반적인 증상으로는 극심한 월경통, 하복부 통증, 성교통, 질 출혈 등이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 자궁내막종을 의심해봐야 합니다. 난임 가능성 자궁내막종은 난임을 유발할 수 있습니다. 종양이 난소에 비정상적으로 증식하면 난소의 기능에 영향을 미치고 임신의 가능성을 낮출 수 있습니다. 발생 원인 자궁내막종의 주된 원인은 자궁내막증입니다. 자궁내막 조직이 난소에 비정상적으로 증식하여 종양 형태로 발생합니다.

느는 환자 수 최근에는 2030대 여성을 중심으로 자궁내막증 환자 수가 증가하고 있습니다. 2021년에는 17만 8383명으로 증가한 것으로 보고되었습니다.

생리통에 좋은 비타민 E

최근 연구자들은 구체적인 검토와 메타분석을 통해 비타민 E 보충제가 생리통을 크게 완화하거나 최소화하여 생리통을 견딜 수 있게 하고 일상생활에 큰 지장 없이 지낼 수 있게 해야하는 사실을 발견했습니다. 생리통은 생리액 내 프로스타글란딘아니면 호르몬 유사 물질의 농도 증가로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에, 프로스타글란딘 생성을 억제하는 것이 생리통을 치료하는 주요 방법이 되고 있습니다. 또한 연구자들은 이런 과정을 예방할 수 있는 방법을 모색하고 있습니다.

한 가지 방법은 프로스타글란딘을 감소시킬 뿐만 아니라 생리액의 양을 줄일 수 있는 복합 피임약을 복용하는 것입니다. 이 피임약은 비청소년의 생리통에 적절한 치료법이지만, 어릴 때부터 고용량 피임약을 복용하면 장기적인 위험이 증가할 수 있습니다.