비염에 좋은 작두콩차 효능 알아보기

비염에 좋은 작두콩차 효능 알아보기

radic작두콩차는 동아시아 지역에서 오랜 역사를 갖고 있는 유서 깊은 음료라고 하는데요. 주로 한국, 중국, 일본 등에서 사랑받아온 작두콩차는 고려시대부터 전해져 온 것으로 알려져 있습니다. 작두콩, 즉 야생콩에서 추출한 물을 사용하여 제작된 이 차는 여러가지 영양성분 성분을 함유하고 있어 건강에 좋은 음료로 알려져 있습니다. 특히, 작두콩차는 식이 섬유, 비타민 B군, 칼슘, 아연 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이같이 영양소들은 우리 몸의 기능을 정상적으로 이어서하는 데 도움을 주고, 건강한 신체 상태를 유지하는데 필수적이라고 할 수 있습니다.

작두콩차 효능 1. 소화 기능 개선 작두콩차에 함유된 식이 섬유는 소화기능을 개선하고, 변비와 같은 화재진압기 질환을 막는 데 도움을 줍니다.

작두콩차 먹으면 안되는 사람

콩류에 알레르기가 있다면야 작두콩차 먹으면 안되는 사람으로 작두콩차 역시 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 작두콩차도 피하시는 것이 좋습니다. 대장이 약하신 분들도 때때로 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있어 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 속합니다. 그리고 몸에 열이 많은 사람도 작두콩차 먹으면 안되는 사람으로 피하는 것이 좋으며, 내 몸에 잘 맞는지 모르겠다면 소량씩 섭취해보고 몸에 이상없이 괜찮다면 섭취량을 조금씩 늘려가며 섭취하는 것이 좋습니다.

이상으로 작두콩차 효능 10가지와 먹으면 안되는 사람 등에 대하여 알아봤습니다.

작두콩차 부작용

작두콩은 우리몸체를 이롭게 하지만 많은 섭취를 하게 되면 작두콩차 부작용 위험이 있습니다. 작두콩을 사용할 때에는 작두콩 껍질에 약 독성이 포함되어 있어 꼭 깔끔하게 세척을 하고 드셔야 합니다. 작두콩은 성인 기준 오늘 10알 이하가 일일 권장 섭취량이지만, 너무 많은 양을 먹게되면 설사나 복통 등 작두콩차 부작용이 있을 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.

작두콩 부작용

소화기관에 좋은 작두콩이지만 장 쪽에 열이 많은 경우 혹은 장이 약한 사람들은 과다. 섭취 시 설사나 복통 증상이 나타날 수 있어서 섭취 시 주의해야 합니다. 콩 종류에는 독성이 있어서 작두콩을 생으로 섭취하게 되면 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있으니 익혀서 섭취해야 합니다. 성인 기준으로 오늘 10알 이하로 섭취해야 합니다. 작두콩차는 부작용이 심한 경우 입과 손발이 트기도 합니다. 하니 물 대신 섭취하는 것보다.

오늘 1잔 정도가 적당합니다.

비염 개선

우레아제 및 히스티딘 성분이 풍부해 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식 등에 도움을 준다고 합니다. 또한 소염작용을 해서 기관지 염증을 완화시켜 줍니다.

작두콩에는 비타민A가 다량 포함되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 효과적입니다. 또한 어두운 곳에서의 시각 적응을 도와주고 결막염이나 안구건조증 같은 안구 질환 예방에 도움이 되며 특히 시각신경 건강에 필요한 역할을 하는 비타민B군이 다른 콩에 비해 풍부하여 눈 건강에 좋습니다.

골다공증 예방

작두콩차 효능 세번째는 골다공증 예방입니다. 작두콩차 속에 함유된 카나바딘 성분이 염증 제거에 깜짝 놀랄만한 효능이 있으며, 관절염이나 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈류 개선과 신장의 기능을 좋게 해주기 때문에 노폐물과 수분이 쌓이지 않아 부종과 관절염에 효능이 있습니다. 작두콩차 효능 네번째는 혈액순환입니다. 작두콩의 껍질 속에 함유된 힘찬 항산화 물질인 플라보노이드 카나바린 성분은 노화를 방지해주고, 피를 깔끔하게 만들며 혈액순환을 촉진 시켜줍니다.

때문에 나쁜 콜레스테롤을 억제시켜주어 고혈압을 비롯한 각종 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 작두콩차 효능 다섯번째는 눈 건강입니다. 작두콩에 풍부하게 포함되어 있는 비타민A가 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 효과적입니다. 또한 어두운 곳에서도 시각 적응을 도와주고, 결막염이나 안구건조증과 같은 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.

작두콩차 끓이는 법

일반적으로 작두콩을 말려 티백 형태로 판매하거나 말린 그대로 판매를 하는데요. 티백은 500ml컵 기준 하나를 넣고 충분히 걱정 마시면 되고요. 작두콩 말린 것을 따로 걱정 마셔야 할 경우에는 물 1리터 기준 작두콩 말린 조각을 45 조각 넣어서 한번 헹궈낸 후, 끓인물에 넣어 은은한 노란빛이 우러나면 드시면 됩니다. 다만 작두콩차 내에 단백질 성분이 다량 포함되어 있어, 실온에 오래 두시면 상할 수 있으니 냉장유지 하셨다가 데워 드시는 것을 추천합니다.

감사합니다.

자주 묻는 질문