발바닥통증 부위 별 연관 질환 알아보기

발바닥통증 부위 별 연관 질환 알아보기

발은 신체의 2 정도의 적은 면적을 차지하지만 가장 하단에 위치하여 우리 몸의 하중을 온전히 받고 있습니다. 그래서인지 많은 분들이 발바닥 통증으로 고민이 많으신데요. 지금부터 부위별로 나타나는 통증 원인과 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 발바닥 앞쪽 통증 발의 앞쪽 앞발바닥에 통증이 생기고 지속될 경우 지간신경종을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 발바닥과 발가락 사이를 지나는 지간 신경이 두꺼워지고 여러가지 이유로 자극을 받아 염증이 생겨서 통증을 유발합니다.

주로 34차례 발가락 사이에서 많이 발생하는데, 걸을 때 발바닥 앞쪽이 타는 것 같은 통증이 나타나며 저리고 쑤신 증상도 동반되곤 합니다. 지간신경종의 가장 큰 원인은 굽이 높은 신발이나 볼이 좁은 신발 착용인데 신경에 지속해서 압박이 되고 마찰이 생겨서 발생하게 됩니다.

족저근막염 치료 방법

족저 근막염은 일반적으로 저절로 낫는, 자가 회복 질환selflimiting disease이며 대부분의 환자에서 특별한 치료 없이도 1년 내에 회복되는 경우가 많이 발생합니다. 그러나 약 10의 환자에서는 통증이나 일상생활에 지장을 줄 정도의 증상이 지속되어 적극적인 치료를 받아야 합니다. . 족저근막염의 치료방법은 다음과 같습니다. 원인 제거 및 교정 약물이나 수술등의 적극적인 치료 이외에 보존적 치료의 일환으로 족저근막염을 유발하는 원인을 제거하고 교정하는 치료방법입니다.

족저근막염을 유발하는 여러가지 원인들 중 잘못된 운동, 한계치 이상의 운동량, 잘못된 보행, 불편함을 느끼는 신발 등 원인이 되는 여러 행동과 상황을 제어하게 되면 거의 모든 당연시 정상적인 상태로 되돌아갑니다.

벽 스트레칭

효과 경직된 종아리 근육후경골근과 아킬레스건을 이완시켜 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 줄여줄 수 있습니다.

벽을 마주친 상태에서 두 팔로 벽을 지지해 줍니다. 한쪽 다리를 뒤로 쭉뻗은 상태로 앞에 있는 다리를 45도 각도로 굽혀줍니다. 뒤에 자리한 다리는 무릎을 굽히지 않아야 하며, 뒤꿈치가 바닥에서 연결되어 있어야 합니다. 종아리가 당겨지는 느낌이 드는 상태로 30초간 유지해 줍니다. 좌우 각각 3세트씩 반복해 줍니다.

수건 스트레칭

준비물 타월이나 스트레칭 밴드 효과 경직된 종아리 근육후경골근과 아킬레스건을 이완시켜 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 줄여줄 수 있습니다.

두발을 펴고 앉아줍니다. 한 발에 수건이나 스트레칭 밴드를 걸어 육체를 향해 쭉 잡아당겨 줍니다. 이때 무릎이 굽혀지지 않은 상태를 유지합니다. 뒤 종아리가 땅겨지는 상태로 30초간 유지해 줍니다. 좌우 각각 3세트씩 반복해 줍니다.

생각지 못한 원인일 수 있지만 잘못된 신발도 통증을 유발합니다. 하이힐을 신거나, 너무 작은 신발을 신거나, 적절한 지지력이 없는 신발을 신으면 통증 및 불편함을 느낄 수 있습니다. 증상 물집, 마찰 아니면 붉은 반점. 신발을 바꾸거나 발을 쉬게 하면 통증이 가라앉습니다. 활액낭은 뼈, 힘줄, 근육을 완충시키는 액체로 채워진 작은 주머니입니다. 여기에 염증이 생기면 활액낭염이라고 합니다. 증상 영향을 받은 부위의 통증, 부기, 발적. 움직이거나 압력을 가하면 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

노인들의 발 뒤꿈치 통증은 골다공증?

발바닥 건막염을 겪는 환자들은 아침에 일어나 첫 걸음이 격렬하게 아프다. 갑자기 걷기 시작하면 아프다. 등 통증을 호소하는 특징이 있습니다. 진단을 위해서는 발바닥 건막의 통증과 종아리 근육의 경도 등을 촉진으로 확인하고 초음파와 MRI 검사, X 선 검사 등의 이미지 검사를 실시해야 합니다. 고령자의 경우, 발 뒤꿈치 통증으로 진료를 받는 사람 중에는 골다공증으로 뼈가 부서져 발뒤꿈치 뼈가 골절되어 통증을 체감하는 경우가 있습니다.

따라서 이미지 검사를 통해 발바닥 건막염과 골절을 구별하는 것이 중요합니다.

발바닥 통증의 증상과 진단

2.1 족저근막염의 증상과 진단 족저근막염의 주요 증상은 걷기 시작할 때 발뒤꿈치 바닥 쪽의 통증입니다. 초기에는 쉬면 좋아지지만 진행될수록 자고 일어나 바로 걷기 힘든 통증이나 오래 앉아있습니다. 일어나서 걷기 시작할 때 통증 때문에 걸음을 걷기 힘들다고 호소합니다. 더 진행해 만성화되면 쉬는 동안에도 통증이 계속됩니다. 족저근막염은 보통 의사의 진찰과 문진으로 진단할 수 있습니다. 하지만 분명한 진단을 위해 X선 검사나 초음파 검사를 할 수도 있습니다.

2.2 말초신경염의 증상과 진단 말초신경염은 말초신경에 염증이나 손상이 생기는 질환으로, 발바닥에 찌르는 듯한 통증이나 저림감, 감각이상 등의 증상이 나타납니다. 말초신경염의 원인은 다양하며, 당뇨병, 알코올 중독, 비타민 결핍, 감염, 면역질환, 약물 부작용 등이 있습니다.

당뇨병성 말초신경병증

당뇨병은 신경 손상을 유발하여 발에 통증과 무감각을 유발할 수 있습니다.

자주 묻는 질문