마테차 효능과 마테차 마시는 방법

마테차 효능과 마테차 마시는 방법

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체중 감소에 도움 다이어트

동물 연구에 의하면 마테차는 식욕을 줄이고 신진대사를 증진시켜 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 마테차 효능에 특히 지방 세포의 총 수를 줄이고 지방 세포가 보유하고 있는 지방의 양을 줄이는 것으로 보입니다.

게다가, 과체중인 사람들을 대상으로 한 12주간의 연구에서, 하루에 3그램의 마테차 가루를 먹은 사람들은 평균 1.5 파운드 (0.7 kg)를 감량했습니다.

그들은 또한 허리 대 엉덩이 비율을 2 줄였는데, 이는 뱃살이 빠졌음을 나타냅니다.

그럼 콜라는 어떨까요? 캐러멜향이 강하고 각종 향신료가 들어간 콜라라면 마테와 어울릴 것 같기도 하죠. 마테차 45ml , 콜라 90ml를 넣었습니다. 보기에는 그럴싸한 롱아일랜드 아이스티 같은 색감을 보입니다만 맛은 그다지 좋지 않습니다. 콜라의 향과 마테의 향이 따로 앞뒤로 나뉘고 탄산의 질감이 마테차의 매운맛과 합쳐지면서 조화보다는 자극만 높이는 모양이 되어서 질감이 나빠졌습니다.

에너지 및 집중력을 향상

한 컵에 85mg의 카페인이 들어있는 마테차는 커피보다. 카페인이 적지만 차 한 잔 이상을 함유하고 있습니다. 그러므로, 다른 카페인이 든 음식이나 음료와 마찬가지로, 그것은 여러분의 에너지 수치를 증가시키고 여러분을 덜 피곤하게 만들 수도 있습니다.

마테차 효능은 또한 여러분의 뇌에 있는 특정 신호 분자의 수준에 영향을 줄 수 있고, 이것은 여러분의 정신적 집중에 특히 이롭도록 만듭니다.

몇몇 인간 연구는 37.5 450 mg의 카페인을 함유한 단일 용량을 섭취한 참가자들에서 향상된 경각심, 단기 리콜 및 반응 시간을 관찰했습니다. 규칙적으로 마테차를 마시는 사람들은 지속적으로 그것이 커피와 같은 경계심을 강화하지만 염려하는 부작용은 없습니다.고 극찬합니다.

감염으로부터 보호

네 번째 마테차 효능은 박테리아, 기생충, 그리고 곰팡이로부터의 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 한 시험관 연구는 다량의 여과 추출물이 위경련과 설사와 같은 식중독 증상을 일으키는 박테리아인 대장균을 비활성화시킨다는 것을 발견했습니다. 마테차의 화합물은 또한 비늘이 있는 피부, 비듬, 그리고 특정 피부 발진의 원인이 되는 곰팡이인 말라세지아 털의 성장을 막을 수 있습니다.

매실 마테

마트에서 구입해 둔 매실청이 있어서 섞어 보았습니다. 마테차 45ml 정도에 매실청 10ml 정도를 넣고 저으면 끝입니다. 그런데요 매실청에도 단맛과 더불어 있는 약간 쌉쌀한 느낌이 마테의 쌉쌀함과 완전한 조화를 이룹니다. 메이플은 나쁘지 않지만 따로 노는 느낌이 있지만 매실청과 마테는 완전히 새로운 음료로 탄생합니다. 추가적으로 매실청의 쿰쿰한 느낌을 마테차가 잡아주는 역할도 합니다. 아주 잘 조화로운 조합이었습니다.

자몽 마테

오렌지가 좋다면 자몽은 어떨까요? 자몽주스와 마테차를 21의 비율로 넣고 섞어 보았습니다. 구체적인 계량은 마테 45ml와 자몽주스 90ml입니다. 기대하지 않았는데 오렌지 주스보다. 더 잘 어울립니다. 쌉쌀한 기운은 남아있지만 자몽의 향과 마테의 향이 완전히 섞이면서 다른 음료가 되었고, 묘하게 단맛이 더 강화됩니다. 마테의 매운맛과 쓴맛은 그다지 느껴지지 않습니다. 마테차인데 전혀 다른 느낌입니다. 아주 잘 조화로운 조합이었습니다.

마테차의 부작용과 카페인 함량

마테차를 먹을 때에는 주의할 부분이 있습니다. 바로 약물들과 상호작용을을 해야하는 것 입니다. 특히 우울증 및 파킨슨 관련 약물을 복용중이시거나, 근육이완제를 드시는 분들의 경우라면 각별한 조심을 필요하겠습니다. 마테차에는 적지 않은 카페인을 함유되어 있는데, 일반 차들 중에서는 많은 편에 속합니다. 커피의 경우 100g 기준으로 4060mg의 카페인을 함유하고 있고, 마테차는 40mg을 함유하고 있다고 하니 참고하시어 임산부나 수유부라면 가급적이면 삼가하시는 것을 추천드리겠습니다.

자주 묻는 질문