당뇨 초기 증상과 원인 당뇨병 정상수치 자가진단 치료 예방법

당뇨 초기 증상과 원인 당뇨병 정상수치 자가진단 치료 예방법

당뇨병은 인슐린의 분비량이 비교적 미흡한 점이나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 일종의 대사질환으로 완치가 불가능한 질병으로 알려져 있습니다. 오늘은 당뇨 초기능상 그리고 당뇨 원인에 에 대해 알아보겠습니다. 728×90 1. 잦은 배뇨 당뇨 증상으로는 잦은 배뇨, 특히 밤에 배뇨 욕구가 증가할 수 있으며, 이는 혈액 내 많은 포도당으로 인해 신장이 이를 여과하고 제거하기 위해 더 많은 일을 하게 되기 때문입니다. 2. 갈증 증가 다갈증으로도 보고된 지나친 갈증 증상은 일반적인 당뇨 초기 증상으로, 이는 지속해서 잦은 배뇨로 인한 체액 손실을 보상하려는 신체의 증상입니다.

임신 중 혈당 관리법?

임신성 당뇨병의 대부분의 경우 식이요법과 운동을 병행하여 효과적으로 혈당을 관리할 있습니다. 임신성 당뇨병에 있어 정상 혈당 수치는 공복시 95mgdL 미만, 식후 12시간 후 120140mgdL 미만입니다. 먼저 더욱 정확하고 효과적인 혈당 관리를 위해 의료 전문가와 상담 후 몸상태에 맞는 개선책을 마련해야 합니다. 진료 후 분명한 혈당 목표 범위를 설정하고 이에 맞게 혈당 관리 계획을 설정할 수 있습니다.

올바른 끼니 계획을 따르는 것이 중요합니다. 의료 전문가나 영양사와 상담하여 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 끼니 계획을 개발하고 식품 선택, 끼니 시간 및 끼니 양을 조절하시기 바랍니다. 또한, 많은 탄수화물 섭취를 주의하십시오. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 탄수화물을 균형있게 섭취하고 많은 탄수화물 섭취를 피하십시오. 정기적인 운동은 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 원인

당뇨의 원인에는 여러가지 것들이 있는데, 어떤 한 가지 이유보다는 여러 가지 요인들이 함께 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 당뇨병의 일반적인 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인, 면역학적 요인이 있습니다. 유전적 요인 당뇨병의 발생에는 유전적 요인이 당뇨에 영향을 미치게 됩니다. 하지만, 유전적 요인을 가지고 있다고 하여 전부 당뇨병이 되는 것은 아니고, 유전적 요인을 가진 사람이 여러 환경적 요인과 함께 작용하여 발생하게 됩니다.

그러나, 현재까지 유전자 이상을 찾을 수 있는 경우는 전체 당뇨병의 1 미만에 불과하고, 대부분의 당뇨병에서는 원인 유전자가 분명하게 밝혀지지는 않았습니다. 환경적 요인 당뇨병을 유발할 수 있는 환경적인 요인으로는 노화, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물등이 있습니다.

태아에게 미칠 수 있는 영향?

임신성 당뇨병은 산모를 포함하여 태아에게도 여러 악영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 태아의 대사 증후군 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대사 증후군은 고혈압, 고지혈증 및 당뇨와 같은 건강 문제점을 겪을 수 있는 상태입니다. 일부 임신성 당뇨 환자의 경우, 태아의 성장인자가 자극되어 거대아 상태가 될 수 있습니다. 거대아의 상태로 출산 시 어깨너비가 너무 넓어져 분만을 어렵게 만들 수 있습니다.

반면 고혈압성 질환이 동반되는 경우 태아성장이 제한되는 경우도 있으며 이로 인해 저체중 출생과 연관된 위험이 발생할 수 있습니다.

당뇨 자가진단

당뇨는 증상만을 가지고 알아내기가 쉽지 않기 때문에 진단을 받을 때는 이미 많이 진행된 경우가 많습니다. 그래서 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은 고위험군에서는 선별적으로 검사를 통해 미리 당뇨병 유무를 확인하고 혈당 체크를 해나가는 게 좋습니다. 아래 사항에 3가지 이상이 해당된다면 당뇨병 고위험군에 속하기 때문에 병원을 찾아 식후 혈당치검사 혹은 포도당 부하검사를 받아보시는 게 좋습니다. 1. 야식과 간식을 자주 먹으며 단것을 좋아합니다.

2. 매일 밤에 무조건적으로 술을 마셔야 합니다. 3. 끼니 내용에 신경을 별로 쓰지 않습니다. 4. 20살 때보다. 허리둘레가 커졌다. 5. 규칙적으로 운동하는 습관이 없습니다.. 6. 계단을 이용하거나 걷는 것이 힘들다.

당뇨에 좋은 음식들

1. 돼지감사 돼지감자는 천연 인슐린으로 불리는 이놀린 성분이 매우 풍부하여 이놀린은 체내의 혈당 수치를 조절해 주며 일반 감자에 비해 100배 많은 이놀린 성분이 들어있어 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 함유되어 있어서 간에서의 포도당 연소를 재합성을 억제해서 우리 몸의 혈당을 낮춰주어 당뇨에 도움이 됩니다. 메밀은 혈당을 조절하는 인슐린을 조절해 주며 혈당지수가 낮기 때문에 흰쌀밥보다는 당뇨가 있다면 메밀을 섞어서 먹는 것이 도움이 됩니다.

인슐린 분비를 촉진시켜주며 아놀린 성분이 섬유질의 소화 지연을 하기 떄문에 혈당 상승을 막아줍니다. 당뇨가 있다면 현미밥이 아닌 귀리밥을 먹는 것이 혈당을 급격하게 올리는 것을 막아줍니다.

자주 묻는 질문