당뇨병 이란 당뇨병의 검사 및 진단 방법

당뇨병 이란 당뇨병의 검사 및 진단 방법

최근 현대사회는 서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 당뇨병 환자가 많이 증가하고 있습니다. 소아, 청소년들의 비만도 증가로 그 연령 또한 점점 낮아지고 고령화로 인해 당뇨병 환자의 수는 계속해서 증가하고 있습니다. 당뇨병의 가장 필요한 치료 목표는 정상 혈당 관리를 통해 합병증을 막는 것입니다. 당뇨병이란 어떠한 것인지 제대로 알고 검사와 진단을 통해 초기에 발견하여 관리한다면 누구보다도 튼튼하게 지낼 수 있다고 해서 조기 검사를 받는 것이 매우 중요합니다.

당뇨병이란, 우리들이 탄수화물을 섭취하면 몸속 소화효소에 의해서 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수되고 우리 몸에서 가장 일반적인 에너지인 포도당을 이용하려면 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 췌장에서 분비된 인슐린은 끼니 후 올라간 혈당을 낮추는 기능을 합니다.

탄수화물은 아군인가 ?

탄수화물은 고맙게도 운동능력을 올려주기도 하는 감사한 아군이기도 합니다. 탄수화물 섭취를 하면 우리 몸의 필요한 혈액과 간 근육 속에 글리코겐 형태로 저장이 됩니다. 이로 인해 근력 운동 혹은 순간적인 힘을 써야 하는 경우에 쓰이는 필요한 연료로써 사용되고 있습니다. 탄수화물을 섭취 시 개인별 소화 능력에 따라 다르지만일반적으로 1545분 정도의 시간이 지난 후 저장이 됩니다. 탄수화물 섭취가 부족하다면 포도당이 부족해지면서뇌 기능, 학습 능력 줄어들게 됩니다.

또한 근육과 수분이 빠져나가 운동능력 또한 감소하게 됩니다. 또한 필요한 세로토닌 분비를 감소시켜우울감, 무기력 등 감성적인 불안을 불러올 수 있습니다. 결과적으로 탄수화물이 살이 찌는 영양분이라는 것은 오해입니다. 과도하게 사용할 시 지방으로 전환되기 때문에 흔히들 오해가 생긴 것입니다.

생리학적 요인

이 현상을 이해하기 위해서는 우리 몸의 에너지 대사 과정을 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 탄수화물이 소화되면 글루코스혈당로 변환되어 혈액을 통해 우리 몸에 에너지를 공급합니다. 이같은 경우애 혈당 수치가 상승하면, 췌장은 이를 느끼고 인슐린을 분비합니다. 인슐린은 혈당을 세포 내부로 이동시켜 에너지 생성에 사용하도록 돕습니다. 하지만 많은 탄수화물 섭취는 혈당 수치를 빠르게 상승시키고, 이에 대응하여 췌장은 많은 인슐린을 분비하게 됩니다.

인슐린의 이 과잉 분비는 혈중 글루코스 수치를 빠르게 하락시키는 결과를 낳으며, 이는 저혈당 상태로 이어질 수 있습니다. 저혈당 상태가 되면, 우리 체질은 급속도로 에너지를 보충하고자 하는 신호를 보내며, 이는 지속해서 강렬한 탄수화물 섭취 욕구로 나타납니다. 이런 방식으로, 고혈당과 저혈당 사이를 오가는 불안정한 혈당 조절이 ”탄수화물 중독”을 유발하는 주요 원인 중 하나가 됩니다.

규칙적인 끼니 습관

규칙적인 끼니 습관은 탄수화물 중독뿐만 아니라 일반적인 건강 관리에 있어서도 핵심적인 요소입니다. 식사의 규칙성은 혈당 수치를 안정화시키고, 에너지 수준을 일정하게 지속하는 데 기여합니다. 이는 인슐린과 혈당의 급격한 변화를 방지하고, 이로 인한 탄수화물 섭취 욕구를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 1. 정해진 시간에 식사하기 혈당 조절 매일 같은 시간에 식사를 함으로써, 우리 체질은 에너지가 필요한 시간을 예측하고, 인슐린을 보다.

효과적으로 사용하여 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. – 끼니 거르지 않기: 오랜 시간 식사를 거르면, 결국 저혈당 상태가 되어 과식이나 불건강한 식품 선택으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 식사는 이런 상황을 예방합니다. 체중 관리 정해진 시간에 식사를 함으로써 식사량을 조절하고, 결과적으로 체중 관리에도 도움이 됩니다.

당뇨병의 진단 방법

당뇨병의 진단기준은 8시간이상 공복혈당이 126mgdL이상이거나 경구당부하검사 2시간 후 혈장 혈당이 200mgdL이상이거나 당화혈색소 6.5이상 이거나 특징적인 당뇨증상다음, 다뇨, 원인불명의 체중감소이 있으면서 무작위 시간에 측정한 혈당 200mgdL이상의 증상으로 다른 날 검사를 반복해 확진해야 하지만, 같은 날 동시에 진행하여 두 가지 이상의 기준이 해당된다면 바로 진단할 수 있습니다. 당뇨 전단계 진단 기준은 당화혈색소가 5.76.4 범위에 있다면야 당뇨병 고위험군에 속합니다.

공복혈당장애는 공복혈당 100125mgdL로 정상보다는 높지만 당뇨병 기준은 아닌 경우로 당뇨로 진행될 수 있는 고위험군입니다. 내당능 장애는 식후 혈당 기준 정상수치와 당뇨병의 중간단계로서 식후 혈당이 140~199mg/dL인 경우로 구체적인 검사를 위해 포도당 부하검사로 시행해야 합니다.

자주 묻는 질문