달맞이꽃Oenothera biennis L) 8월

달맞이꽃Oenothera biennis L) 8월

7월에 주로 피는 야생화 중에서 분홍색 낮달맞이꽃을 보신 적이 있으신가요? 금색 혹은 분홍색으로 낮달맞이꽃은 이맘때 즈음 피어납니다. 키우는 법과 사진 번식 꽃말에 대하여 한번 알아볼게요. 길가 화단에도 최근에 자주 보이는 낮달맞이꽃 사진입니다. 몇 년 전에 시댁 화단에 소복이 심겨있었으나 오래간만에 만나서 더 반갑네요. 너무 이쁘지 않나요? 사진속의 꽃과 동일한 금색 종류도 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 당뇨병을 예방

달맞이꽃 종자유에 함유된 폴리페놀 성분이 혈당 상승을 억제해주시기 바랍니다서 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다. 달맞이꽃 종자 추출물을 건강한 성인 및 혈당이 높은 경계 대상자들에게 섭취하게 한 결과, 쌀밥을 먹고 난 후 혈당 상승이 억제가 되었다고 합니다. 당뇨는 합병증이 두려운 병이라서 관리가 중요한데요.

혈당을 상승시키는 효소 알파아밀라아제와 알파 글루코시다아제 효소의 활성을 저해해서 혈당 상승을 억제시켜 줍니다.

달맞이꽃 종자유, 뽕잎, 더덕 등에 많이 포함되어 있으며 당뇨병에 좋은 역할을 해주는 식품이라고 할 수 있습니다.

달맞이꽃 종자유 먹는 방법

달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부한데 이 리놀렌산은 불포화지방산으로 체내 합성이 안 되어서 음식 등으로만 섭취해야 합니다. 그래서 흔히 보충제를 통해 섭취하고 사용할 때 비타민E와 함께 섭취하게 되면 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 달맞이꽃 종자유 하루 권장량은 약 40g 이하로 아침, 저녁 1스푼씩 섭취하게 되면 됩니다. 그 외에 참기름이나 들기름 대신 달맞이꽃 종자유를 이용해서 조리하는 방법도 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 관절염 예방

류마티스 관절염은 자가면역 질환 중 한 가지로서, 면역체계에 이상이 생겨 자신의 몸체를 공격해 염증과 붓기 그리고 고통이 함께 수반되는데요. 이 증상을 개선하기 위한 식품으로는 오메가 3 지방산이 여러가지 참치, 연어 등이 도움이 되며 달맞이꽃에 포함되어 잇는 감마리놀렌산 역시 을 예방하는데 도움을 줍니다. 한 연구에 의하면 6개월 동안 2.8g의 감마리놀렌산을 복용한 류마티스 관절염 환자는 통증과 붓기가 줄어들었다고 합니다.

과일이나 채소에 풍부하게 함유된 폴리페놀, 올레우로페인, 항산화 성분, 항관절염 성분을 갖고 있어 류마티스 관절염에 좋은 식품입니다.

달맞이꽃종자유 금기 사항

수술을 앞둔 경우, 출혈 경향을 높이기 때문에 약 2주 전부터 복용을 금합니다. 임산부의 경우, 달맞이꽃종자유가 임신 연관한 합병증을 유발할 수 있어 복용해서는 안 됩니다. 특히, 임신 초기 3개월과 출산 예정일에 가까워졌을 경우 주의합니다. 출혈 위험성이 있으면 달맞이꽃종자유의 복용은 출혈 경향성을 높이기 때문에 쉽게 멍이 잘 들게 되므로 가급적 복용해서는 안 됩니다.

여성 호르몬 균형

달맞이꽃 종자유는 여성들의 건강에 특히 도움을 줄 수 있습니다. 감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 호르몬 유사 물질의 생성을 조절하여 자궁 수축을 완화하고 여성 호르몬의 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 이로 인해 여성 호르몬인 에스트로겐의 균형을 조절하고 생리전 증후군과 같이 생리 주기 조절과 연관된 문제점을 완화할 수 있으며 그 외에도 갱년기 증상, 유방 통증 등의 증상을 완화하는 데에도 사용되고 있습니다.

달맞이꽃 종자유는 캡슐이나 오일 모습 그대로 복용할 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 부작용

복통구역감설사두통소화불량

달맞이꽃종자유 효능 비하면 달맞이꽃종자유 부작용은 거의 없다고 알려져 있습니다. 다만 과다하게 섭취한다면 소화 기관 질환이 나타날 수 있습니다. 가스찬 느낌이나 복통, 구토, 설사가 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 심각한 부작용은 없지만 수술을 하는 경우 피가 맑아져서 혈액 응고가 잘 안 될 수도 있으니 수술을 앞두고 있으면 손해 주시면 좋습니다.

낮달맞이꽃 번식

분홍낮달맞이꽃 번식 방법은 씨앗 혹은 포기나누기로 하는데 봄에 파종을 하면 그 해 가을에 꽃을 볼 수 있어요. 발아를 먼저 시킬 때 얕은 흙에서 씨 뿌리기 후 싹이 트면 솎아주고 본잎이 45장 나오면 정식하며 정식이란 온상에서 모를 키워서 본 화분에 혹은 밭에 제대로 옮겨 심는 것을 말해요 이때는 밑거름을 충분히 주고 심습니다. 흙을 마르게 하면 안 된답니다. 이듬해 여름부터는 잎 곁가지들에서 계속 꽃자루가 나오기 때문에 늦가을까지 피고 지기를 반복하는 꽃들을 한동안 계속 만나실 수 있습니다.

낮달맞이꽃 꽃말

분홍낮달맞이꽃과 일반 달맞이꽃의 꽃말은 다릅니다.

자주 묻는 질문