뇌기능 개선제 글리아타민연질캡슐(Gliatamin Soft Cap)효능, 효과, 부작용, 복용방법 완벽정리

뇌기능 개선제 글리아타민연질캡슐(Gliatamin Soft Cap)효능, 효과, 부작용, 복용방법 완벽정리

오늘 소개해드릴 식재료는 팥입니다. 팥은 동북아시아가 원산지로 오랜 재배 역사를 갖고 있으며 한국, 중국, 일본에서 전 세계 생산량의 대부분을 차지하고 있습니다. 서양에서는 거의 먹지 않았으나 한식의 세계화로 인해 점차 소비량이 증가하고 있는 추세입니다. 우리나라에서는 주로 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 떡, 빵의 앙금으로 사용하고 팥빙수의 빠져서는 안 될 주재료로 사용되는 식재료입니다. 팥은 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출시켜 부기를 빼주고, 혈압 상승 억제, 심혈관 질환에 효과가 있습니다.

오늘 지금까지 알지 못했던 팥에 관련해서 집중적으로 파헤쳐보겠습니다.

혈류 개선

자극적인 식습관을 가졌거나 기름진 음식을 자주 먹는 인원은 팥을 먹으면 혈류 개선 효과를 볼 가능한데 팥에 들어있는 칼륨과 폴리페놀은 나트륨과 콜레스테롤 등 노폐물을 배출해 혈액을 깔끔하게 유지합니다. 또한 팥은 고혈압과 동맥경화, 뇌졸중의 혈류 장애 예방에 도움이 됩니다. 팥은 단백질과 철분이 많아 성장기의 어린이와 뼈가 약한 노인 등의 건강에 도움이 됩니다. 팥은 우리 몸의 면역력 증진에 도움을 주기에 감기 예방에 좋습니다.

팥은 우리 몸속에 부종이 생겼을 때 몸속의 수분을 배출시켜 붓기를 제거시켜 줍니다. 위장이 약한 사람이 팥을 과량 섭취하면 오히려 설사나 배탈이 일어날 수 있습니다. 칼륨 배출이 어려운 신장병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.

방충 효과

모기, 진드기 등의 기피효과가 있어 방충제나 방향제로 활용됩니다. 그럼 이런 레몬그라스를 어떤 사람들이 섭취하면 도움이 될까요?? 레몬그라스는 기분을 상쾌하게 하는 효과가 있어, 왠지 모르게 의욕이 없을 때나 집중해서 작업하고 싶을 때 사용하면 좋으며 자동차를 운전할 때에도 좋습니다. 과식이나 과음으로 속이 더부룩할 때 허브티로 마시면 소화를 돕고 위장 상황을 개선하는 데 도움이 됩니다. 근육통에도 효과가 있어 운동을 하는 인원은 트리트먼트 오일이나 찜질팩 등으로 활용하면 좋습니다.

레몬그라스는 피지 분비 균형을 잡아주는 효과가 있어 여드름으로 진지하게 생각하는 인원은 허브티로 마시는 것 외에도 비누나 화장수로 활용하면 좋습니다.

다리부종과 저림 증상 원인은 무엇일까요?

다리부종과 저림 증상은 여러 가지 원인이 있지만 대표적으로는 오랜 시간 서있거나 앉아있는 경우, 꽉 끼는 옷을 입는 경우, 운동부족인 경우 등등 여러가지 원인이 존재합니다. 특히 여성분들의 경우엔 하이힐 착용 시 하체혈액순환이 원활하지 않아 부종이 발생하기 쉽고, 또한 나이가 들수록 혈관 탄력성이 저하되어 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다.

탈모 예방

현대인은 과한 스트레스, 잘못된 식습관, 각종 환경오염으로 인해 탈모 질환으로 고통을 받는 경우가 많습니다. 탈모는 체내의 혈액 순환이 원활하지 못하여 생기는 질환입니다. 팥은 발끝부터 머리까지 산소와 각종 영양분이 흡수된 혈액 순환이 잘 되도록 도와주기 때문에 탈모개선에 효과를 볼 수 있습니다.

팥에는 사포닌, 식이섬유, 안토시아닌 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 장을 자극해 배변활동을 부드럽게 이루어지도록 만들어 준다고 합니다.

좀 더 효과를 보시고자 한다면 팥을 껍질째 섭취하는 것이 좋고, 소금물에 팥을 끓여 물과 함께 섭취하면 장을 건강하게 지킬 수 있습니다.

센시아 성분

센시아정의 주성분은 센텔라아시아티카라는 식물추출물입니다. 병풀 추출물로도 불리는 센텔라아시아티카라는 인도양 연안 마다가스카르 섬 일대에서 자생하는 식물로 오랜 시간 원주민들이 상해 및 염증 치료에 사용했다고 알려져 있어요. 최근 연구결과에서는 항염작용뿐만 아니라 항산화 작용, 항노화 작용 또한 뛰어나다는 결과가 나왔다고 합니다. 따라서 정맥순환장애 개선뿐만 아니라 여러가지 효과를 기대할 수 있습니다.

팥의 부작용

팥은 찬 성질을 지닌 식재료로써 평소 손발이 쌀쌀한 분들께서 과다. 섭취 시 복통, 구토, 설사를 일으킬 수 있으니 주의합니다. 팥의 여러가지 사포닌 성분이 적혈구를 용해시켜 용혈 작용을 하기 때문에 과다. 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니 주의합니다. 팥은 당질이 풍부하여 과다. 섭취 시 비만의 원인이 될 수 있으니 주의합니다.

자주 묻는 질문