공황장애 원인과 증상 자가진단 테스트

공황장애 원인과 증상 자가진단 테스트

공황장애는 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 걱정 장애의 일종이며, 공황장애는 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절되는 편이며 이 질환의 증상과 진단 및 치료법을 제대로 하는 것이 필수적입니다. 공황장애 원인과 증상 및 자가진단과 치료방법에 대하여 소개해드리겠습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 걱정 증상으로 공황발작이 주요한 특징인 질환입니다. 정신적인 이론이나 인지 행위 이론시험 같은 심리사회적 요인과 더불어 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인으로 밝혀지고 있습니다.

공황장애의 많은 경우가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

공황장애 치료

공황장애 치료방법 역시 여러가지 원인에 맞춰 여러가지 방법들이 존재하며, 이를 통해 건강하고 안정되는 삶을 살아갈 수 있습니다. 앞서 설명드린 대로 복합적인 정신건강 문제로서 처음 전문가 상담 및 심리치료가 먼저여야 할 것입니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것을 가장 효과적인 방법이라 할 수 있습니다. 전문상담사 아니면 정신과 의사와의 소개를 통해 자신의 감정과 심리적인 상태를 이해하고, 그에 따른 효과적인 대처법을 스스로 학습할 수 있기 때문입니다.

심리 치유는 개인의 심리적 요인을 다루며, 이를 통해 공황장애 증상을 완화시킬 수 있습니다.

나라는 사람에 대한 이해와 내면을 연구하는 것도 중요하지만, 당장 내일이라도 갑자기 또 발작할지 모른다는 공포와 불안감은 쉽게 해소되지 않을 수 있습니다. 이때 공황장애에 대한 행위 대처법을 습득하고 불안을 유발하는 특정 경우에 대한 두려움을 줄이는데 중점을 둔 치료법이 있습니다.

치료 방법

치료법으로는 약물 치료와 심리 치료가 주로 사용됩니다. 약물 치료 항우울제SSRIs, SNRIs, 벤조디아제핀 계열의 진정제 등이 주로 사용됩니다. SSRIsSerotonin Reuptake Inhibitors와 SNRIsSerotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors은 세로토닌과 노르에피네프린혹은 양쪽 모두 장벽에서 장기간 체류하도록 도와줍니다. 벤조디아제핀 계열 진정제Benzodiazepines는 긴장과 불면증을 완화시켜 주며 단기간 사용 시 유효합니다.

심리 치료 인지 행위 치료CBT가 가장 임상적으로 입증된 방법인데요, 환자가 두려움과 공황을 유발하는 생각과 행위 패턴을 느끼고 변화시키는 방법을 배우게 됩니다. CBT를 통해 개별 상황에 맞춰 조화로운 계획 및 기술들이 제공됩니다.

공황장애의 검사와 진단

이런 검사에서 전혀 이상이 나타나지 않고, 이유가 없고 예기치 못한 공황발작이 반복되는 경우, 그리고, 공황발작에 대한 불안이 최소 1개월 이상 지속되고 있는 경우에 해당한다면 공황발작으로 진단된다고 합니다.

또한, 공황장애는 예기치 못한 공황발작이 갑자기 발생해야하는 것이 진단을 내리기 위한 조건으로 여겨지고 있습니다. 사람에 따라서는 예기되는 공황발작을 함께 갖고 있는 경우도 있지만, 원인을 명확하게 알 수 있는 스트레스에 노출되었을 때의 발작만으로는 공황장애로 진단되지 않는다고 합니다.

공황장애 자가진단

아래의 증상 중 5개 이상일 경우 공황 장애로 의심되며, 무조건적으로 전문가와 소개를 받아보시길 바랍니다. 심각하게 심장이 두근거리고 맥박이 빨라집니다. 몸이 떨리거나 전율을 느낍니다. 질실할 것 같습니다. 토할 것 같거나 복부가 불편합니다. 주위가 비현실적인 것 같고, 자신에서 분리되는 듯합니다. 죽을 것 같은 느낌이 듭니다. 오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오릅니다. 심하게 땀을 흘립니다. 숨이 가쁘고 숨 막히는 느낌이 듭니다.

가슴이 아프고 답답합니다. 현기증, 불안정감, 머리 띵함 아니면 어지럼증이 있습니다. ⑫ 자제력이 상실되거나 미칠 것 같은 겁나는 느낌이 듭니다.

공황장애 치료

공황 장애의 주된 치료방법으로는 약물 치료와 인지행위 치료가 있습니다. 약물 치료 사용되는 약물로 항우울제와 항불안제가 있으며, 항우울제의 강점은 치료 효과가 비교적 오래 유지되어 공황 발작을 예방하는 효과가 있고 습관성이 없습니다.는 점입니다. 항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 바로 나타나 불안을 급속도로 감소시켜 주지만 치료 효과가 수 시간 정도만 지속되며 습관성이 있어 전문가 관리하에 약물을 복용해야 합니다.

공황 증상이 호전되면 재발 방지를 위해 812월가량 약물 치료를 유지해야 하며, 유지 기간이 길수록 재발률이 대조적으로 낮아진다고 보고 있습니다. 인지행위 요법 공황 발작을 한 번 경험한 사람들은 다시 그러한 통증이 심한 공황 발작을 경험할까 늘 불안해합니다. 위험하지 않은 상황에도 자꾸 피하게 되며, 나중에는 두려워하는 상황이 확대되어 두려움이 더욱 커집니다.

자주 묻는 질문