간의 모든 것 간 신체의 기능과 예방 방법 등을 알아봅니다

간의 모든 것 간 신체의 기능과 예방 방법 등을 알아봅니다

우리 육체를 지키는 방법 정상인의 간은 인체의 생존에 필요한 여러 가지 단백 질을 합성해 내고 독을 제거하는 해독 기능을 담당합니다. 간부전이란 바이러스성 간염, 알코올성 간염, 자가 면역 성 간염, 독성 간염 등 여러 원인에 의해 간질환이 진행 하여, 간의 합성 및 해독 기능이 저하된 상황을 말합니다. 간부전의 진행 속도에 따라 크게 급성 간부전과 만성 간부전으로 나눌 있습니다.

더 자세히분류 후

간의 대사를 통해 쓸 것은 합성과 저장을 위해 보내지고, 쓰지 않을 것은 담즙 속으로 배설됩니다. 합성에서 중요한 것은 단백질, 지질, 담즙산이고, 저장에서 중요한 것은 당glucose, 즉 글리코오스입니다. 간은 인체의 화학공장으로 불리며, 체내 대사의 중심입니다. 생물의 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방은 물론이고, 빌리루빈이나 비타민, 호르몬 등 여러가지 물질들이 대사 됩니다. 간은 혈액에서 포도당을 흡수하여 간에서 이용하거나 혹은 글리코겐glycogen의 형태로 저장되어 혈당의 균형을 맞추게 됩니다.

혈액 속 혈당의 변화를 체크해 필요에 따라 혈액 속에 글리코겐을 포도당의 형태로 다시 공급하게 됩니다.

마그네슘 효능 에너지 대사와 신체 기능 유지

마그네슘은 신체의 수많은 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 에너지 대사, 근육 기능 및 신경 전달에 중요한 역할을 하여 신체의 기능과 균형을 유지하도록 지원합니다. 마그네슘이 결핍되면 근육 기능과 이완에 영향을 미치고, 신경 시스템의 기능 저하 및 면역 기능 저하가 발생해서 피로, 근육 경련, 에너지 저하를 유발할 수 있습니다. 마그네슘 영양제는 마그네슘 결핍을 보충하고 에너지 수준을 개선하며 이완을 촉진할 수 있습니다.

부추는 해독과정을 돕는 강장채소로, 간에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 신진대사를 촉진하여 간 건강을 지키는데 기여합니다. 칡은 간 건강을 지원하며 염증을 줄이고 항산화 작용을 하는 음식입니다. 간 기능을 협조하고 세포 손상을 방지합니다. 마늘은 간 속 효소를 활성화시키며 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 또한 간 디톡스에도 도움을 줍니다. 쑥은 손상된 간 기능을 회복시키며 혈액순환이 개선되는 효과가 있습니다.

헛개나무는 간에 쌓인 독을 해독하고 체내 노폐물을 제거하여 간 기능을 지원해주는 음식입니다. 모시조개는 간 기능 향상과 피로 회복에 도움을 주며 비타민 B12와 철분이 풍부하여 에너지를 공급합니다.

간에 안좋은 음식

고지방 식품 지방이 많은 음식은 간에 무리를 줄 수 있습니다. 특히, 트랜스 지방이 많은 프랑스 트라이식, 패스트푸드, 스낵 등은 트랜스 지방이 간 건강에 매우 안좋으므로 피해야 합니다. 고열량 음식 고열량 음식은 비만 및 과체중을 유발할 수 있으며, 이는 간 건강에도 조금 부정적으로 작용하는 영향을 미칩니다. 당분이 많은 음식 당분이 많은 음식은 간에 지방을 쌓아 간기능을 저하시키는 데 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 케이크, 쿠키, 캔디 등의 고당도 간식류는 간 건강에 매우 안좋습니다.

소금이 많은 음식 과다한 소금 섭취는 고혈압 및 간 기능을 저하시키는 데 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로, 소금이 많은 음식인 조미료나 편자각 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

치료 및 예방 방법

기본적으로 원인이 되는 질병에 대한 치료로 간부전의 진행을 막는 데 중점을 둔다. 만성 B형 간염 환자에서는 B형 간염 바이러스의 증식을 막기 위해 항바이러스 약물 투여를 고려할 수가 있으며, 많은 음주로 인해 간부전 이 일어난 경우는 무요건 금주해야 합니다. 또한 간부전 으로 생기는 여러 가지 합병증에 대한 치료도 병행하게 됩니다. 그러나 간부전이 계속 진행하고 생명이 모험적인 상황에 이를 경우에는 간이식을 고려합니다.

간부전 환자에서는 포도당 합성이 저하되어 저혈당이 올 수도 있고 반대로 혈당이 심하게 올라갈 수도 있습니다. 콜레스테롤, 담즙산 등의 합성이 영향을 받으며 아미 노산의 구성 비율도 변화하게 되며 비타민 대사에도 영향을 미치게 됩니다. 이와 비슷한 변화로 인항 간부전 환자 에서는 영양실조가 높은 빈도로 나타날 있습니다.

자주 묻는 질문