간수치정상범위높은이유밀크씨슬우루사성분차이효능복용법

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건강검진 결과가 도착했다. 늘 그렇듯 가장 먼저 보는 곳이 바로 간수치다. 수년 전 정상범위를 훌쩍 넘어선 수치를 보고 깜짝 놀란 적이 있습니다. 해도 해도 너무 높았다. 지인 아버지가 간암으로 죽은 지 얼마 안 된 시기라 더 그랬다. 그날 이후 내 몸의 장기 중 가장 아끼는 곳이 간이 되었고 간수치가 높은 이유에 관해 파고들었다. 공부는 물론이고 좋다는 건 다. 먹거나 했다. 물론 쉽지는 않았지만 오늘 수치를 보시면 지금까지 잘 관리해온 결과가 아닐까 싶습니다.

오늘 이 얘기를 해보자. 검사마다. 다를 수 있지만, 수치는 대부분 3가지로 나오는 경우가 많습니다.. ALT, AST, 감마GTP. 이게 무엇인지가 그런 식으로 중요합니다.고는 생각하지 않습니다.

간수치 높은 예외적인 이유

위의 간수치 높은 이유에 연관된 게 없음에도 간수치가 높게 나올 때가 있습니다. 그건 살펴보았던 AST 때문일 수 있습니다. AST는 간뿐만 아니라 골격근에도 존재합니다. 그러므로 무리하게 고강도 운동을 수행할 경우 근육세포 손상으로 AST수치가 높아질 수 있습니다. 이런 상태를 횡문근융해증이라고 하는데 소변의 색깔이 맑은 빨간색을 띨 수 있습니다. 이럴 경우 운동을 멈추고 휴식을 취하면 정상 수치로 회복할 수 있으나 증상이 심할 경우 신부전으로 발전할 수 있으므로 경험이 많은 치료가 필요합니다.

간에 좋은 영양제 SAT

SAT 영양제는 Sijymarin 실리마린 Artichoke 아티초크 Turmeric 터메릭 등이 함유된 간 복합 영양제 중 하나입니다. 쉽게 말해 간에 좋은 실리마린과 아티초크 터메릭에 함유된 좋은 성분 3가지를 섞어 만든 영양제인데요. 이 영양제 속에는 비타민K 비타민C가 풍부하게 들어 있어 간 해독과 간 손상을 보존하는 작용을 하게 되어 간이 활발하게 일할 때 도와주는 역할을 하게 됩니다.

환경호르몬

일회용기, 플라스틱 용기, 비닐 등에서 나오는 비스페놀 A는 내분비계 교란을 유발하는 환경호르몬입니다. 비스페놀 A에 연속적인 노출 시, 우리 간은 지방간 유병률이 높아지고 간수치가 증가합니다. 간수치 높은 이유의 대부분은 과다한 음주 섭취입니다. 알코올은 WHO에서 1급 발암물질로 지정했을 정도로 그 독성이 높아 간에 직접적인 염증과 손상을 일으킵니다. 그리고 연속적인 알코올 섭취 시, 간의 대사능력이 떨어지는데 이로인해 알코올성 지방간이 될 수 있습니다.

음식 섭취시 간은 에너지 대사와 단백질 합성과 같은 여러가지 역할을 수행해야 합니다. 그러므로 연속적인 야식 섭취는 간이 쉴 시간을 주지 않아 간에 무리를 주고 간세포를 파괴할 수 있습니다.

비타민D 섭취하기

최근 연구에 의하면 비타민D는 간손상을 억제하는 역할을 한다고 합니다. 시금치와 같은 녹색 채소에 비타민D가 많이 들어 있으며, 버섯, 생선, 사과 등에도 들어 있습니다. 그중 브로콜리는 식이섬유, 글루타치온, 설로라판 등의 성분이 들어 있어 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 글루타치온 성분은 해독 작용을 도와주는 성분으로 음주, 과식, 스트레스 등으로 생겨나는 활성 산소를 줄여주는데 좋은 역할을 합니다.

B형 간염, C형 간염

간수치가 높게 나오는 것은 간염 등에 이유로 높게 나타날 수 있습니다. 이런 간염을 저희가 생활하면서 생기기도 하지만 일반적으로 가족력으로 나타나기 때문에 병력 청취에서 가족 중에 B형 간염이나 C형 간염이 있는지도 확인해볼 필요가 있습니다.

검사를 통해 간수치가 높게 나왔다면 꼭 간암이 많이 발생되는 B형 간염 C형 간염 검사를 받고 예방 접종을 받는 것이 중요합니다.

음주를 자주 하는 분들이 두드러지게 간수치가 높게 나올 수 있습니다.

그 이유는 음주를 하게 되면 간으로 알코올이 들어가 해독하는 과정에서 간에 부담이 지속되고 이로 인해 과부하게 걸리게 되면 간수치가 점점 상승하게 됩니다.

간수치 낮추는 법

간수치가 상승한 이유가 독특한 바이러스나 염증에 의한 것이라면 바이러스를 제거하고 염증을 없애기 위한 치료를 진행해야 합니다. 하지만 대부분 간수치가 높은 이유는 좋지 않은 식습관이나 생활습관이 누적되어 생기는 경우가 많으므로 이를 개선하기 위한 노력이 필요합니다. 1. 식습관 개선 고지방이나 고탄수화물, 높은 당류를 가진 음식을 자주 먹는 것은 간수치를 높일 뿐 아니라 체중을 늘리고 비만이 되게 합니다.

그러므로 간수치가 높다면 야채나 과일을 많이 섭취하고 저지방 고단백 위주의 식단을 구성하여야 합니다. 또한 견과류나 통곡물을 자주 먹는 것도 좋습니다. 2. 금주와 금연 특히 술은 간에 가장 치명적입니다. 술을 마시고 난 후 생기는 아세트알데하이드라는 독성물질을 해독하기 위한 과정에서 간에 무리가 가게 됩니다. 간수치가 높은 사람의 다수가 술을 즐겨 마시는 경우가 많습니다.

자주 묻는 질문