간수치가 높은 이유 및 낮추는 방법

간수치가 높은 이유 및 낮추는 방법

간수치가 높은 이유? 간수치가 높은 이유는 주로 간 기능 이상, 간염, 지방간, 알코올 남용, 약물 복용, 간 질환, 독소 노출 등과 관련이 있습니다. 높은 간수치는 간세포 손상을 나타내며, 간 질환 진단을 위해 의사 상담이 필요합니다. 원인에 따라 치료 계획이 달라집니다. 간수치를 낮추는 방법은 다음과 같습니다.

간수치 높으면 나타나는 증상

간수치가 높으면 우리 육체는 해독작용을 제대로 할 수가 없게 되기 때문에 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 간이 우리 몸에서 주로 맡고 있는 역할이 해독작용이기 때문에 간이 자신의 역할을 제대로 할 수 없게 된다면 해독 연관된 증상이 주로 우리 몸에 나타난다고 볼 수 있습니다. 간 수치가 높으면 먼저 나타나는 증상이 만성피로입니다. 피로가 쌓이는 이유는 간의 해독작용이 제대로 일어나지 않아서 인데 피로와 독소가 몸속에 그대로 쌓여 있기 때문입니다.

피곤함이 느껴진다면 먼저 원인을 잘 생각하셔야 하고, 일상생활 중에 큰 변화는 없었는지, 과로하게 일을 하지는 않았는지 생각해봐야 합니다. 이와 유사한 피로가 계속 이어진다면 병원을 찾아가 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 간 수치가 높으면 피부가 노랗게 되는 황달증상이 나타납니다.

간 수치를 낮추는 음식

간수치를 낮추기 위해서는 단순히 음식만 섭취를 해서는 안되지만 생활습관의 개선과 더불어 간수치를 낮추기 위한 음식을 함께 섭취한다면 간 수치를 낮추는데 많은 도움이 될 것입니다. 간 수치를 낮추기 위해 좋은 음식으로는 다음과 같은 음식들이 좋습니다. 녹색잎채소 시금치, 케일, 브로콜리, 비트등 녹색잎채소에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 과일 자몽, 사과, 배등 과일에는 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 간 건강에 많은 도움이 됩니다.

좋은 지방 옥수수유, 올리브유, 아보카드 등의 좋은 지방들은 간 건강을 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 고기와 닭가슴살 – 저지방이고 고품질 단백질을 제공하여, 간 건강을 지켜낼 수 있습니다.

처방전이 필요하지 않는 경우

일부 국가에서는 우루사나를 처방전 없이 구매할 수 있는 경우도 있습니다. 이 경우, 일반적으로 간 건강을 지원하거나 소화 시스템을 개선하기 위해 사용됩니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 경우에도 의사와 상담하고 사용 방법을 이해해야 합니다. 또한, 처방전 없이 산다는 경우에도 용량 및 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다. 반드시 처방전을 받아야 하는지 여부는 건강 상태와 사용 목적에 따라 다를 수 있으며, 국가 및 지역에 따라 규제가 다를 수 있습니다.

따라서 우루사나를 사용하려는 경우 의사와 상담하여 적절한 지침을 받는 것이 중요합니다. 또한, 처방전 없이 구매 가능한 경우라도 의사의 조언을 따르고 분명한 용량을 사용해야 합니다. 우루사나 (Ursodiol)는 자주 영양제로도 사용될 수 있습니다.

간수치 낮추는 방법

간수치를 낮추기 위해서는 언제나 간 수치가 높은 원인을 생각해 보는 습관을 만드는 게 좋습니다. 그렇게 함으로 인해서 간수치를 높이는 나쁜 습관까지 고칠 수가 있기 때문입니다.

간수치를 낮추려고 한다면 제일 먼저 생활습관을 개선해야 합니다. 그중에서 음주는 최대한 줄이시는 게 제일 좋고, 과로나 스트레스를 해소해서 신체에 대한 피로도를 낮추고 축적되지 않도록 노력해야 합니다.

또한 꾸준한 운동과 식습관 역시 영양적으로 균형 잡힌 식단으로 식사를 해주는 것이 좋습니다.

밀크씨슬 Milk Thistl

밀크씨슬은 식물 기반의 보충제로, 간 건강을 도와주고 간 해독을 도와주는데 일반적으로 사용됩니다. 주 성분인 실리마린 Silymarin은 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간 질환의 치료에 특효적인 약물로 인정되지는 않습니다. 또한 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

필요한 점은 간 질환 아니면 간 건강 사안을 자가진단하거나 자가치료하는 것은 적절하지 않습니다.

간 질환의 치료나 관리에 대해서는 언제나 의사의 지시를 따라야 하며, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 보충제를 사용할 때에도 의사와 상담하고 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다.

정기적인 간 기능 검사

만약 간 질환을 갖고 있거나 간 건강을 개선하기 위해 우루사나 영양제를 복용한다면, 주기적으로 의사에게 간 기능 검사를 받는 것이 좋습니다. 어떤 영양제를 고르고 어떤 용량을 사용해야 하는지에 대한 의사의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 간 질환 아니면 다른 건강 상황을 고려하여 적절한 지침을 받을 수 있습니다.

자주 묻는 질문