가지전 만드는법 바삭하게 가지부침개 만드는법

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최근 가지 가격이 정말 저렴하죠? 야채사러가면 통통하고 매끈한 큰 가지가 2개에 천원 이렇게 까지 하는걸 보니까 자꾸 사게 되더라구요 몸에 좋다는것을 알아서 자주 먹어야지 마음은 먹긴 하지만 저도 사실은 별로 좋아하지 않는 식재료랍니다.

라벤더 오일의 사용법

라벤더 오일은 여러가지 방안으로 사용할 수 있습니다. 라벤더 오일의 사용법은 다음과 같습니다. 향을 맡기 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨린 후 향을 들이마시면 진정 효과를 얻을 수 있습니다. 라벤더 오일은 스트레스를 줄이고, 불안감을 진정시키고, 불면증을 개선하는데 효과적입니다. 마사지 하기 라벤더 오일을 캐리어 오일과 섞어서 피부에 바르고 마사지하면 피부 보습 및 보호, 근육 이완, 혈압 조절, 피로 해소 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

캐리어 오일은 올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일 등이 있습니다. – 목욕하기: 목욕물에 라벤더 오일을 몇 방울 떨궈서 목욕하면 몸과 마음이 편안해지고, 피부 건강과 숙면에 도움이 됩니다. 목욕물의 온도는 37~40도 정도가 적당하며, 목욕 시간은 15~20분 정도가 좋습니다.

진정 효과

국화의 특징인 풍요로운 향기에는 매우 뛰어난 진정 효과가 있는 것으로 전해지고 있습니다. 국화차를 마시는 것으로 날카로워진 신경을 가라앉히고 코믹한 기분이 되도록 하는데 도움을 받을 수 있어요. 코믹한 상태를 유지할수 있다면 면역력 향상에도 도움을 줄수 있어 감기예방과 더불어 안티에이징 효과까지 기대할수 있어요.

국화차에는 류코트린 효소 생성을 억제하여 간세포를 보호하며 간 건강에 좋은 항산화제인 콜린이 함유되어 있습니다.

또한 알코올 분해하는 작용으로 숙취해소에도 좋습니다. 국화에 들어있는 플라보노이드 성분은 입안을 개운하고 깔끔하게 하여 갈증을 해소해주기 때문에 술을 마신 다음날 마셔주면 도움이 됩니다.

10. 피로회복 도움

비타민B1이 함유되어 있어서 에너지를 생성하여 피로를 개선하고 예방하며 스트레스에 반대하는 능력도 뛰어나다. 면역력을 강화시키는 비타민C 성분도 풍부하기에 환절기감기 예방에도 도움이 됩니다. 향균효과가 뛰어나기 때문에 세균 감염으로부터 우리 몸체를 보존하는 작사용 목적 합니다. 현대인은 스트레스로 인하여 많은 병이 발병하는데, 국화는 혈압을 낮추고 몸체를 식히며 염증을 줄이는데 도움이 되며, 그러므로 필요하지 않은 스트레스 호르몬을 제거하는데도 도움을 줄수 있어요.

노화 방지

국화는 세계에서 가장 오래된 약학서인 신농본초경에 오래 복용하면 노화를 늦춘다. 라고 기재되어 있습니다. 특히 눈의 노화가 진행되는 원인 중 하나로 눈에서 렌즈의 역할을 하는 단백질이 연세 듦응로 인해 함께 당화가 진행되기 떄문으로 알려져 있습니다. 당화는 노화 촉진 물질인 AGES가 대량으로 발생해 단백질이 변성하거나 퇴화하는것을 말합니다. AGES는 한번 생기게 되면 분해되기 어려운 물질이기 때문에 혈액 중의 당의 농도가 높을수록 당화가 촉진된다고 알려져 있습니다.

국화에는 두 유형의 AGES생성을 저해하는 작용이 있는 것으로 실험을 통해 증명되었습니다. 이는 국화에 포함되어 있는 플라보노이드류의 작용에 의한 것으로 추측됩니다. 또한 국화차에는 체내에 발생한 활성산소를 제거하는 기능을 갖고 있는 글루타치온의 체내 생성량을 촉발하는 작용을 가지고 있어 이들의 작용을 통해 효과적인 안티에이징 효과를 기대할수 있어요.

눈의 피로 개선

중국에서는 눈의피 로 개선에는 국화차를 가장 기본일아고 이야기를 합니다. 국화차에는 비타민B1,비타민E를 비롯한 풍부한 영양성분을 바탕으로 눈의 피로를 개선하고 염증을 가라앉히는 등의 효과를 기대할수 있는 크산텐과 비타민A를 풍부하게 포함하고 있습니다. 눈의 피로, 충혈, 가려움증 등에 효과가 있으며 컴퓨터 작업 등으로 눈을 혹사하는 분들에게는 특히 국화차를 적극적으로 권합니다.

느낀점 및 시식

어렵지 않게 제작해서 한동안 먹을 밑반찬으로 가지볶음을 만들어 보았는데요, 제작하는 방법도 간편했고 평소와 다르게 양을 많이 제작해서 반찬통에 가득 담아두니 든든하더라구요 짭쪼롬하면서 달콤하고 부드러워서 밥반찬으로 먹기에 딱 좋더라구요 그리고 함께 넣은 피망향이 가지볶음 향을 더 살려주는것 같아서 좋았어요 그냥 밑반찬으로도 먹고 집에있는 간단한 반찬들이랑 같이 밥이랑 고추장이랑 넣어서 비벼먹어도 한끼 뚝딱이었어요 신랑이 특히나 즐겨찾는 반찬이라 최근 동안 만들어먹고 양 많이 해서 다시 두번째 만들게 된거랍니다.

자주 묻는 질문